Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή προπόνησης;

Οι άνθρωποι χρειάζονται μια εφαρμογή προπόνησης επειδή θέλουν να παραμείνουν σε φόρμα και υγιείς. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν την εφαρμογή για να παρακολουθούν την πρόοδό τους, να βρίσκουν νέες προπονήσεις και να συνδέονται με άλλα άτομα που προσπαθούν επίσης να παραμείνουν σε φόρμα.

Μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί ως εφαρμογή προπόνησης πρέπει να περιλαμβάνει λειτουργίες που επιτρέπουν στους χρήστες να παρακολουθούν την πρόοδό τους, να θέτουν στόχους και να λαμβάνουν σχόλια για τις προπονήσεις τους. Η εφαρμογή θα πρέπει επίσης να παρέχει μια ποικιλία από ασκήσεις και προπονήσεις που μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες του χρήστη επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Η καλύτερη εφαρμογή προπόνησης

Runtastic

Το Runtastic είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που σας βοηθά να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να παραμένετε παρακινημένοι. Διαθέτει μια ποικιλία χαρακτηριστικών, όπως καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης, παρακολούθηση διατροφής και ενσωμάτωση κοινωνικών μέσων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Runtastic για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να τη συγκρίνετε με άλλους στην κοινότητα Runtastic.

Στραβά

Το Strava είναι ένα κοινωνικό δίκτυο για αθλητές που παρακολουθεί και μοιράζεται δραστηριότητες σε διάφορα αθλήματα. Ο ιστότοπος προσφέρει μια ποικιλία λειτουργιών για αθλητές όλων των επιπέδων, συμπεριλαμβανομένων των live παρακολούθηση των βόλτων σας, τρεξίματα και βόλτες με ποδήλατο, καθώς και τη δυνατότητα να μοιράζεστε τις δραστηριότητές σας με φίλους και ακόλουθους. Η Strava προσφέρει επίσης παγκόσμιους πίνακες κατάταξης και προγράμματα επιβράβευσης για κορυφαίες επιδόσεις.

MyFitnessPal

Το MyFitnessPal είναι ένα δωρεάν online πρόγραμμα απώλειας βάρους και φυσικής κατάστασης που βοηθά τους ανθρώπους να παρακολουθούν την πρόοδό τους στο φαγητό, την άσκηση και την απώλεια βάρους. Το πρόγραμμα παρέχει στους χρήστες μια ποικιλία εργαλείων για να τους βοηθήσει να επιτύχουν τους στόχους τους, όπως α ημερολόγιο φαγητού, έναν μετρητή θερμίδων και έναν υπολογιστή απώλειας βάρους. Το MyFitnessPal προσφέρει επίσης ομάδες υποστήριξης και εκπαιδευτικό υλικό για να βοηθήσει τους ανθρώπους να παραμείνουν σε καλό δρόμο.

Nike+ Running Club

Nike + Το Running Club είναι γυμναστήριο εφαρμογή που βοηθά τους δρομείς να παρακολουθούν την πρόοδό τους και να συνδέονται με άλλους δρομείς. Η εφαρμογή περιλαμβάνει μια ποικιλία λειτουργιών, όπως α χάρτης που δείχνει πού βρίσκονται οι δρομείς έχουν τρέξει, κατατάξεις στο leaderboard και παρακολούθηση ρυθμού, απόστασης και θερμίδων που καίγονται σε πραγματικό χρόνο. Το Nike+ Running Club προσφέρει επίσης συμβουλές και συμβουλές από έμπειρους δρομείς, καθώς και κίνητρα από αθλητές διασημοτήτων.

MapMyRun

Το MapMyRun είναι ένα δωρεάν διαδικτυακό τρέξιμο και εφαρμογή παρακολούθησης περπατήματος που βοηθά δρομείς και περιπατητές παρακολουθούν την πρόοδό τους, σχεδιάζουν διαδρομές και μοιράζονται εμπειρίες με άλλους. Η εφαρμογή παρέχει παρακολούθηση της απόστασης, του χρόνου, του ρυθμού, του κέρδους/απώλειας ανύψωσης και των θερμίδων που καίγονται σε πραγματικό χρόνο. Προσφέρει επίσης μια ποικιλία λειτουργιών για δρομείς και περιπατητές για να προσαρμόσουν τις προπονήσεις τους. Το MapMyRun είναι διαθέσιμο τόσο σε επιτραπέζιους υπολογιστές όσο και σε κινητές πλατφόρμες.

Bodyweight Fitness

Το BodyweightFitness είναι ένα ολοκληρωμένο, διαδικτυακό πρόγραμμα γυμναστικής που σας βοηθά να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση. Με το BodyweightFitness, μπορείτε να χάσετε βάρος, να χτίσετε μυς και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία.

Το πρόγραμμα BodyweightFitness έχει σχεδιαστεί για να είναι εύκολο να το ακολουθήσετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε ακολουθώντας τον οδηγό για αρχάριους ή μπορείτε να μεταβείτε απευθείας στις πιο προηγμένες προπονήσεις. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πάνω από 100 διαφορετικές ασκήσεις, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί όλες για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.

Το πρόγραμμα BodyweightFitness υποστηρίζεται επίσης από μια ομάδα ειδικών. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το πρόγραμμα ή σχετικά με τον καλύτερο τρόπο χρήσης του, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με ένα από τα μέλη της ομάδας. Θα χαρούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης.

Καθημερινά

Το DailyBurn είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που βοηθά τους χρήστες να παρακολουθούν την πρόοδό τους και να παραμείνουν παρακινημένοι. Η εφαρμογή προσφέρει μια ποικιλία λειτουργιών, όπως ένα καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης, έναν ιχνηλάτη απώλειας βάρους και ένα ημερολόγιο διατροφής. Οι χρήστες μπορούν επίσης να συνδεθούν με άλλους χρήστες του DailyBurn για να μοιραστούν συμβουλές και συμβουλές.

Απαλλαγή στο 5K

Το Couch to 5K είναι ένα πρόγραμμα που σας βοηθά να ξεκινήσετε το τρέξιμο. Είναι ένα πρόγραμμα πέντε εβδομάδων που θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να τρέχετε και να χτίζετε την αντοχή σας. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει εβδομαδιαίες προπονήσεις, συμβουλές διατροφής και υποστήριξη από την ομάδα των ειδικών μας.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε μια εφαρμογή προπόνησης

-Η εφαρμογή θα πρέπει να έχει μια ποικιλία προπονήσεων για να διαλέξετε.
-Η εφαρμογή πρέπει να είναι εύκολη στη χρήση και την πλοήγηση.
-Η εφαρμογή θα πρέπει να διαθέτει μια ποικιλία λειτουργιών, όπως χρονόμετρα, παρακολούθηση της προόδου και μηνύματα παρακίνησης.

Καλές δυνατότητες

1. Μια ποικιλία από προπονήσεις για να διαλέξετε.
2. Η δυνατότητα παρακολούθησης της προόδου και προβολής αποτελεσμάτων.
3. Η δυνατότητα να μοιράζεστε προπονήσεις με φίλους και οικογένεια.
4. Η ικανότητα να θέτεις στόχους και να παρακολουθείς την πρόοδο προς αυτούς.
5. Η ικανότητα να ακούτε μουσική ενώ γυμνάζεστε

Η καλύτερη εφαρμογή

1. Είναι εύκολο στη χρήση και στην πλοήγηση.
2. Έχει μια ποικιλία από διαφορετικές προπονήσεις για να διαλέξετε.
3. Παρακολουθεί την πρόοδό σας και παρέχει σχόλια για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη ρουτίνα προπόνησής σας.

Οι άνθρωποι αναζητούν επίσης

Εφαρμογές καρδιο, προπόνησης, προπόνησης.