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He decidido adelgazar de Jean Michelle Cohen
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9 febrero 2012 - 07:46
Miembro desde: 19 diciembre 2011
Mensajes en Foro: 10
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Si alguien lo tuviera y fuese tan amable de pasármelo se lo agradecería, ya que he decidido quitarme unos kilillos de mi envergadura y pasar un periodo de ayuno voluntario, je, je.

Gracias

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9 febrero 2012 - 09:28
Miembro desde: 6 febrero 2012
Mensajes en Foro: 370
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Yo suscribo la petición... XD Pero no es para mi, es para un amigo... :wanwan11: Jeje! Probé el método Dukan durante un par de semanas, y mi organismo colapsó... Estoy seguro que no seguiré este nuevo "milagro de dieta que hacen los famosos de Holliwood", pero tengo interes en leerlo para ver que propone el gabacho este. En cualquier caso, parte de mis kilos los soltaré cuando acabe la lesion de rodilla y pueda volver a entrenar en serio... ?

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9 febrero 2012 - 10:16
Miembro desde: 19 enero 2012
Mensajes en Foro: 131
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y pasar un periodo de ayuno voluntario,

Pero si lo más importante del día es el desayuno!!
El truco de la dieta está en cenar ligero.(ojo que no soy dietista eh xD)

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9 febrero 2012 - 10:29
Miembro desde: 3 febrero 2012
Mensajes en Foro: 10154
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verdura y carne o pescado a la plancha...
y estar ocupad@
?

(el libro no lo he podido encontrar porque es demasiado nuevo...)

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9 febrero 2012 - 15:42
Miembro desde: 19 diciembre 2011
Mensajes en Foro: 10
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Gracias por intentarlo, de todas formas ya se que es muy nuevo, pero seguiré buscándolo, y si lo encuentro lo diré por aquí

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9 febrero 2012 - 18:38
Miembro desde: 3 diciembre 2011
Mensajes en Foro: 13555
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La que funciona es la dieta de Perucho...

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9 febrero 2012 - 18:43
Miembro desde: 23 noviembre 2011
Mensajes en Foro: 5932
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PhotoniKO;23918 said:
La que funciona es la dieta de Perucho...

O la del cucurucho, también es valida.

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9 febrero 2012 - 18:47
Miembro desde: 3 diciembre 2011
Mensajes en Foro: 13555
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Chandrian;23922 said:
O la del cucurucho, también es valida.

Sí. También la de pollo y pan. ¿Sabes cuál es?

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9 febrero 2012 - 18:47
Miembro desde: 1 febrero 2012
Mensajes en Foro: 146
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PoDeR_NuTa;23769 said:
Pero si lo más importante del día es el desayuno!!
El truco de la dieta está en cenar ligero.(ojo que no soy dietista eh xD)

pos eso de cenar ligero no se,yo me como un kilo de chuletas de cerdo,pure d papas y un litro de cocacola en 10 minutos y por mas que me aligero en cenar no adelgazo,oigaaaaa

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9 febrero 2012 - 19:25
Miembro desde: 3 febrero 2012
Mensajes en Foro: 10154
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juanma_today;23926 said:
pos eso de cenar ligero no se,yo me como un kilo de chuletas de cerdo,pure d papas y un litro de cocacola en 10 minutos y por mas que me aligero en cenar no adelgazo,oigaaaaa

ostras, pensaba que estaba leyendo a homer simpson XD

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21 febrero 2012 - 16:54
Miembro desde: 19 diciembre 2011
Mensajes en Foro: 10
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Señores/as ya lo he conseguido. Lo subiré a lo largo de la tarde a la carpeta compartida de dropbox por si a alguien le interesa. Lo dejaré en la carpeta nuevos. Un saludo a ** you do not have permission to see this link **

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21 febrero 2012 - 17:01
Miembro desde: 6 febrero 2012
Mensajes en Foro: 370
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Jeje! Pues creo que va siendo hora de que pida unirme a la famosa carpeta, salvo que alguien voluntario me ofrezca un enlace al libro... XD

PD. La razón fundamental de no querer acceder a la bilbioteca, de momento, es para usar el cacharro y no volverme loco con Calibre ordenando libros... xD

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29 septiembre 2019 - 18:48
Miembro desde: 29 septiembre 2019
Mensajes en Foro: 2
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Hola, hacer una dieta rica en proteínas puede ser una solución drástica con rápidos resultados pero yo os aconsejaría no hacerlas. A largo plazo te desestabiliza tu organismo por falta de nutrientes como las vitaminas y los minerales, ya que este tipo de dietas son muy ricas en proteínas.

Además, normalmente tiene efecto rebote, es decir, que se recupera rápidamente lo que se ha perdido cuando volvemos a nuestra dieta habitual.

Lo ideal para adelgazar es llevar una dieta rica en frutas y verduras, además de hacer deporte con regularidad y deshacerse de hábitos tóxicos como el alcohol y otros hábitos alimenticios como alimentos con mucha azúcar y grasas saturadas.

Espero haberos ayudado con el consejo.

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