Menene mafi kyawun kirgawa na sobriety app?

Akwai dalilai da yawa da yasa mutane zasu buƙaci app wanda ke taimaka musu su kasance cikin nutsuwa. Wasu mutane na iya buƙatar shi don taimaka musu su ci gaba da tafiya tare da su sobriety burin, yayin da wasu za su iya samun taimako wajen lura da ci gaban su. Wasu mutane na iya samun taimako wajen kasancewa da alaƙa da wasu abokai masu hankali ko 'yan uwa.

Dole ne app ɗin ya ƙyale masu amfani su saita lokacin ƙidayar hankali, sannan su samar da sabuntawa na ainihin-lokaci kan ci gaban mai amfani. Hakanan app ɗin dole ne ya ba da bayani kan yadda za a kasance cikin nutsuwa, gami da shawarwari don jure sha'awa da damuwa.

Mafi kyawun kirgawa na sobriety app

Lissafin Sobriety Checklist

Lissafin Sobriety takarda ne da ke taimakawa mutane su kasance cikin natsuwa. Yana da jerin abubuwan da za a yi don taimaka wa mutane su kasance cikin nutsuwa, kamar saita maƙasudi, ɗaukar matakai, da sa ido kan ci gaba. Hakanan lissafin yana da sarari don mutane su rubuta duk wani tunani ko ji da suke da shi game da natsuwa.

Ajiyewa na SMART

SMART farfadowa da na'ura shiri ne mai mataki 12 da ke taimakawa mutanen da suka kamu da shan kwayoyi ko barasa su farfado. Ya dogara ne akan ka'idodin maganin jaraba da taimakon kai.

Shirin ya ƙunshi ƙungiyoyi, masu ba da shawara, da ƙungiyoyin tallafi. Mahalarta sun koyi yadda za su sarrafa motsin zuciyar su, canza tunaninsu, da haɓaka halaye masu kyau. Suna kuma koyon yadda ake magance sha'awa da abubuwan da ke haifar da rudani.

An nuna shirin SMART farfadowa da na'ura yana da tasiri wajen taimaka wa mutane murmurewa daga jaraba. An yi amfani da shi a asibitoci da dakunan shan magani a duniya.

Alcoholics Anonymous

Alcoholics Anonymous shiri ne na mataki 12 wanda ke taimakawa dawo da masu shan giya don rayuwa cikin natsuwa da rayuwa mai amfani. Shirin ya dogara ne akan ka'idojin taimakon juna da taimakon kai. Alcoholics Anonymous yana buɗewa ga duk wanda ke son murmurewa daga shaye-shaye, ba tare da la'akari da shekaru, launin fata, addini, ko jima'i ba.

Mataki na 12 Shirin

Shirin Mataki na 12 shiri ne na taimakon kai wanda ke taimakawa masu murmurewa daga jaraba. Shirin ya ƙunshi matakai goma sha biyu, kowannensu yana taimakawa masu shaye-shaye su magance wata matsala. Mataki na farko shine yarda da cewa akwai jaraba. Mataki na biyu shine yarda cewa mutum yana da matsala. Mataki na uku shine neman taimako. Mataki na hudu shine yarda cewa mutum yana buƙatar taimako. Mataki na biyar shine neman taimako. Mataki na shida shine karbar taimako. Mataki na bakwai shine yin gaskiya ga wanda yake ba da taimako. Mataki na takwas yana buɗe don canzawa. Mataki na tara shine daukar mataki bisa abin da aka koya a mataki na takwas. Matakai na goma da na goma sha ɗaya suna ci gaba da neman taimako da yin gyara ga waɗanda shaye-shaye ke cutar da su. Mataki na goma sha biyu kuma na ƙarshe shine rayuwa cikin nutsuwa

Littafin Dry

Dry Littafin labari ne Marubuciyar Australiya Anita Heiss. An buga shi a shekara ta 2006 kuma ya ba da labarin wata mata, Lola, da ta yi balaguro zuwa waje na Ostiraliya don kula da mahaifiyarta da ke fama da rashin lafiya. Lola ta tilasta wa ta fuskanci abubuwan da ta gabata da kuma sirrin da ta ke ɓoye daga danginta.

Sober for Life

Sober for Life shiri ne mai mataki 12 wanda ke taimaka wa mutane murmurewa daga jaraba. Shirin ya haɗa da tarurrukan ƙungiya, shawarwari na mutum ɗaya, da ƙungiyoyin tallafi. Ya dogara ne akan ƙa'idodin Alcoholics Anonymous, amma an keɓe shi don taimakawa mutanen da suka kamu da muggan ƙwayoyi ko barasa.

Dokta Bob Sorge, ƙwararren masani ne ya tsara wannan shirin, wanda ya shafe shekaru sama da 30 yana aiki tare da masu shan barasa. Dokta Sorge ya yi imanin cewa jaraba cuta ce da za a iya shawo kan ta idan wanda abin ya shafa ya ɗauki matakan da suka dace don murmurewa. An ƙera Sober for Life don taimaka wa mutane su sami natsuwa na dogon lokaci, kuma yana ba da albarkatu iri-iri don taimaka musu su kasance cikin natsuwa.

Ana samun shirin a wurare da yawa a faɗin Amurka, kuma ana iya samun damar yin amfani da shi ta hanyar yanar gizo ko a cikin mutum. Yana da kyauta, kuma babu wasu buƙatu face sha'awar murmurewa daga jaraba. Duk wanda ke son gwada Sober for Life yana iya tuntuɓar sashin yankinsa don ƙarin bayani.

Alcoholics Anonymous Babban Littafin Matakai

Babban Littafin Matakan Alcoholics Anonymous shiri ne mai mataki goma sha biyu don dawo da barasa. Matakan sun dogara ne akan ƙa'idodin Alcoholics Anonymous, waɗanda Dr. Bob da Bill Wilson suka haɓaka.

Mataki na farko shine yarda cewa kuna da matsala. Mataki na gaba shine yarda da cewa ba ku da iko akan giya kuma cewa jarabarku cuta ce. Mataki na gaba shine yanke shawara don canza rayuwar ku. Mataki na hudu shine yarda da kanku cewa kuna buƙatar taimako. Mataki na biyar shine nemo wurin taron AA ko rukuni. Mataki na shida shine shigar da barasa ga wasu mutane a cikin AA, idan suna son sauraro. Mataki na bakwai shine ɗaukar sirri kaya da tunani akan yadda shan ku ya shafi rayuwar ku. Mataki na takwas shine yanke shawara don yin canje-canje a rayuwar ku. Mataki na tara shine ɗaukar mataki don canza waɗannan canje-canjen da ya kamata a yi. Matakai na goma da na sha ɗaya suna kiyaye hankali da kuma taimakon wasu waɗanda ke fama da jaraba. A ƙarshe, mataki na goma sha biyu kuma na ƙarshe ya ƙunshi yin rayuwa mai daɗi har abada

Jagoran Shirye-shiryen Gyaran Magunguna da Barasa

Jagorar Shirye-shiryen Gyaran Magunguna da Barasa cikakkiyar hanya ce don nemo shirye-shiryen gyaran ƙwayoyi da barasa a cikin Amurka. Littafin ya ƙunshi bayani kan nau'ikan shirin, buƙatun shiga, fasalin shirin, da farashi. Ana sabunta kundin adireshi akai-akai don tabbatar da cewa bayanan sun dace kuma sun dace.

Da farfadowa

Farfadowa labari ne na marubuciyar Ba’amurke kuma ‘yar jarida Elizabeth Kostova. Ya ba da labarin Elena Anaya, wata budurwa da ta koma ƙasarsu ta haihuwa Bulgaria bayan ta shafe shekaru da yawa tana zaune a Amurka. Ta sake saduwa da tsohuwar kawarta, Petar, kuma suka fara tafiya tare don neman ɗan'uwanta, wanda ya ɓace. A kan hanyar, suna fuskantar asiri masu duhu daga abubuwan da Elena ta yi a baya kuma dole ne su fuskanci aljanu da suka shafe su shekaru da yawa.
Menene mafi kyawun kirgawa na sobriety app?

Abubuwan da za a yi la'akari da su lokacin zabar ƙa'idar ƙidayar sobriety

Lokacin zabar ƙa'idar ƙidayar hankali, la'akari da waɗannan abubuwan:
-A app ta fasali da damar
- The app ta mai amfani dubawa da kuma zane
-Farashin app da samuwa
-A app ta al'umma da goyon baya

Kyakkyawan Siffofin

1. Ikon saita takamaiman kwanan wata da lokaci don lokacin da ƙidayar zata ƙare.
2. Ikon raba kirgawa tare da abokai da 'yan uwa.
3. Ikon bin diddigin kwanaki nawa, awanni, mintuna, da daƙiƙa nawa suka rage har sai an gama ƙirgawa.
4. Ikon karɓar sanarwa lokacin da kirgawa ya ƙare, ta yadda koyaushe kuna sane da lokacin da za a daina sha.
5. Ikon sake saita kirgawa idan kun yanke shawarar cewa kuna son sake fara sha bayan kammala shi

Mafi kyawun aikace-aikace

1. Sobriety Countdown shine mafi kyawun aikace-aikacen sobriety saboda yana da sauƙin amfani kuma yana da fasali iri-iri don taimakawa mutane su kasance cikin nutsuwa.

2. Sobriety Countdown yana ba da kayan aiki iri-iri don taimakawa mutane su kasance cikin nutsuwa, gami da mai bin diddigin burin yau da kullun, a barci tracker, Da kuma wani hira da ke dubawa da damar masu amfani don haɗawa da wasu waɗanda ke fama da jaraba.

3. Sobriety Countdown kuma yana ba da ƙungiyoyin tallafi ga mutanen da ke ƙoƙarin farfadowa daga jaraba, da kuma kayan ilimi waɗanda za su iya taimaka wa mutane su ƙara koyo game da jaraba da yadda za su shawo kan shi.

Mutane kuma suna nema

1. Sobriety
2. Barasa
3. Sha
4. Shaye-shaye
5. Abubuwan sha.

Leave a Comment

*

*