מהי אפליקציית הספירה לאחור לפיכחון הטובה ביותר?

ישנן סיבות רבות מדוע אנשים עשויים להזדקק לאפליקציה שתעזור להם להישאר פיכחים. אנשים מסוימים עשויים להזדקק לזה כדי לעזור להם להישאר במסלול שלהם מטרות פיכחון, בעוד שאחרים עשויים למצוא את זה מועיל במעקב אחר ההתקדמות שלהם. אנשים מסוימים עשויים גם למצוא את זה מועיל להישאר מחובר עם חברים מפוכחים אחרים או בני משפחה.

האפליקציה חייבת לאפשר למשתמשים להגדיר טיימר ספירת פיכחון, ולאחר מכן לספק עדכונים בזמן אמת על התקדמות המשתמש. האפליקציה חייבת גם לספק מידע כיצד להישאר פיכח, כולל טיפים להתמודדות עם חשקים ולחץ.

אפליקציית הספירה לאחור לפיכחון הטובה ביותר

רשימת פיכחות

רשימת הפיכחות היא מסמך שעוזר לאנשים להישאר פיכחים. יש לו רשימה של דברים לעשות כדי לעזור לאנשים להישאר פיכחים, כגון הגדרת יעדים, נקיטת צעדים ומעקב אחר ההתקדמות. לרשימת התיוג יש גם מקום לאנשים לרשום את כל המחשבות או הרגשות שיש להם לגבי הפיכחון שלהם.

שחזור חכם

SMART Recovery היא תוכנית בת 12 שלבים המסייעת לאנשים המכורים לסמים או לאלכוהול להחלים. הוא מבוסס על עקרונות של טיפול בהתמכרויות ועזרה עצמית.

התכנית כוללת קבוצות, ייעוץ פרטני וקבוצות תמיכה. המשתתפים לומדים כיצד לנהל את הרגשות שלהם, לשנות את החשיבה שלהם ולפתח הרגלים בריאים. הם גם לומדים איך להתמודד עם חשקים וטריגרים.

תוכנית ההחלמה של SMART הוכחה כיעילה בסיוע לאנשים להחלים מהתמכרות. נעשה בו שימוש בבתי חולים ומרפאות ברחבי העולם.

אלכוהוליסטים אנונימיים

אלכוהוליסטים אנונימיים היא תוכנית בת 12 צעדים המסייעת לאלכוהוליסטים מחלימים לחיות חיים מפוכחים ופרודוקטיביים. התכנית מבוססת על עקרונות של עזרה הדדית ותמיכה עצמית. אלכוהוליסטים אנונימיים פתוחה לכל מי שרוצה להחלים מאלכוהוליזם, ללא הבדל גיל, גזע, דת או מין.

תוכנית 12 שלב

תוכנית 12 הצעדים היא תוכנית עזרה עצמית המסייעת למכורים מחלימים להתגבר על התמכרותם. התוכנית מורכבת משנים עשר שלבים, שכל אחד מהם מסייע למכורים להתמודד עם בעיה ספציפית. הצעד הראשון הוא להודות שקיימת התמכרות. השלב השני הוא להודות שיש לאדם בעיה. השלב השלישי הוא פנייה לעזרה. השלב הרביעי הוא להודות שצריך עזרה. השלב החמישי הוא בקשת עזרה. השלב השישי הוא קבלת עזרה. הצעד השביעי הוא להיות כנה עם האדם שנותן את העזרה. הצעד השמיני הוא פתוח לשינוי. השלב התשיעי הוא נקיטת פעולה על סמך מה שנלמד בשלב השמיני. הצעדים העשירי והאחד עשר ממשיכים לבקש עזרה ולתקן את הנפגעים מההתמכרות. הצעד השנים-עשר והאחרון הוא לחיות חיים מפוכחים

הספר היבש

היבשים ספר הוא רומן מאת הסופרת האוסטרלית אניטה היס. הוא פורסם ב-2006 ומספר את סיפורה של אישה, לולה, שנוסעת לחבל ארץ אוסטרליה כדי לטפל באמה החולה. לולה נאלצת להתעמת עם עברה והסודות שהיא שומרת ממשפחתה.

פיכח לכל החיים

Sober for Life היא תוכנית בת 12 שלבים שעוזרת לאנשים להחלים מהתמכרות. התוכנית כוללת מפגשים קבוצתיים, ייעוץ פרטני וקבוצות תמיכה. הוא מבוסס על העקרונות של אלכוהוליסטים אנונימיים, אך הוא מותאם לעזור לאנשים המכורים לסמים או לאלכוהול.

התוכנית פותחה על ידי ד"ר בוב זורגה, מומחה להתמכרויות שעובד עם מכורים למעלה מ-30 שנה. ד"ר זורגה מאמין שהתמכרות היא מחלה שניתן להתגבר עליה אם האדם המעורב נוקט בצעדים הדרושים להחלמה. Sober for Life נועד לעזור לאנשים להשיג פיכחון לטווח ארוך, והוא מציע מגוון משאבים שיעזרו להם להישאר פיכחים.

התוכנית זמינה במקומות רבים ברחבי ארצות הברית, וניתן לגשת אליה באופן מקוון או באופן אישי. זה בחינם, ואין דרישות מלבד רצון להחלים מההתמכרות. כל מי שרוצה לנסות את Sober for Life יכול ליצור קשר עם הסניף המקומי שלו לקבלת מידע נוסף.

אלכוהוליסטים אנונימיים ספר צעדים גדול

ספר הצעדים הגדול של אלכוהוליסטים אנונימיים הוא תוכנית בת שנים-עשר שלבים להחלמה של אלכוהוליסטים. השלבים מבוססים על העקרונות של אלכוהוליסטים אנונימיים, שפותחו על ידי ד"ר בוב וביל ווילסון.

הצעד הראשון הוא להודות שיש לך בעיה. השלב הבא הוא להודות שאתה חסר אונים מול אלכוהול ושההתמכרות שלך היא מחלה. השלב הבא הוא קבלת החלטה לשנות את חייך. השלב הרביעי הוא להודות בפני עצמך שאתה צריך עזרה. השלב החמישי הוא מציאת מקום מפגש או קבוצה של AA. הצעד השישי הוא להודות באלכוהוליזם שלך בפני אנשים אחרים ב-AA, אם הם מוכנים להקשיב. הצעד השביעי הוא נטייה אישית מלאי והרהור כיצד השתייה שלך השפיעה על חייך. השלב השמיני הוא ההחלטה לבצע שינויים בחייך. השלב התשיעי הוא נקיטת פעולה כדי לשנות את אותם שינויים שצריך לעשות. הצעדים העשירי והאחד עשר הם שמירה על פיכחון ועזרה לאחרים הנאבקים בהתמכרות. לבסוף, השלב השנים-עשר והאחרון כולל חיים מפוכחים לנצח

ספריית תוכניות גמילה מסמים ואלכוהול

המדריך לתוכניות גמילה מסמים ואלכוהול הוא משאב מקיף למציאת תוכניות גמילה מסמים ואלכוהול בארצות הברית. המדריך כולל מידע על סוגי תוכניות, דרישות קבלה, תכונות התכנית ועלויות. המדריך מתעדכן באופן שוטף על מנת להבטיח שהמידע עדכני ומדויק.

ההתאוששות

השחזור הוא רומן מאת הסופרת והעיתונאית האמריקאית אליזבת קוסטובה. הוא מספר את סיפורה של אלנה אנאיה, אישה צעירה שחוזרת לארץ הולדתה בולגריה לאחר שבילתה שנים רבות בארצות הברית. היא מתאחדת עם חברתה הוותיקה, פטר, והם מתחילים יחד במסע כדי למצוא את אחיה, שנעלם. בדרך, הם מתמודדים עם סודות אפלים מעברה של אלנה ועליהם להתעמת עם השדים שרודפים אותם במשך שנים.

דברים שיש לקחת בחשבון בעת ​​בחירת אפליקציית ספירה לאחור לפיכחות

בעת בחירת אפליקציית ספירה לאחור לפיכחות, שקול את הגורמים הבאים:
-תכונות ויכולות האפליקציה
-ממשק המשתמש והעיצוב של האפליקציה
-המחיר והזמינות של האפליקציה
-הקהילה והתמיכה של האפליקציה

תכונות טובות

1. היכולת להגדיר תאריך ושעה ספציפיים שבהם תסתיים הספירה לאחור.
2. היכולת לחלוק את הספירה לאחור עם חברים ובני משפחה.
3. היכולת לעקוב אחר מספר הימים, השעות, הדקות והשניות שנותרו עד לסיום הספירה לאחור.
4. היכולת לקבל התראות עם סיום הספירה לאחור, כך שתמיד תהיו מודעים מתי הגיע הזמן להפסיק לשתות.
5. היכולת לאפס את הספירה לאחור אם תחליט שברצונך להתחיל לשתות שוב לאחר השלמתה

האפליקציה הטובה ביותר

1. ספירה לאחור של פיכחון היא אפליקציית הפיכחון הטובה ביותר מכיוון שהיא קלה לשימוש ויש לה מגוון תכונות שיעזרו לאנשים להישאר פיכחים.

2. ספירה לאחור של פיכחות מציעה מגוון כלים שיעזרו לאנשים להישאר פיכחים, כולל מעקב אחר יעדים יומי, גשש שינהו ממשק צ'אט המאפשר למשתמשים להתחבר לאחרים הנאבקים בהתמכרות.

3. Sobriety Countdown מציעה גם קבוצות תמיכה לאנשים שמנסים להתאושש מההתמכרות, כמו גם חומרים חינוכיים שיכולים לעזור לאנשים ללמוד יותר על התמכרות וכיצד להתגבר עליה.

אנשים גם מחפשים

1. פיכחון
2. אלכוהול
3. שתו
4. אלכוהוליזם
5. אפליקציות שתייה.