Apakah aplikasi penurunan berat badan yang terbaik?

Terdapat banyak sebab mengapa orang mungkin memerlukan aplikasi penurunan berat badan. Sesetengah orang mungkin perlu menurunkan berat badan atas sebab kesihatan, seperti berisiko untuk penyakit jantung atau diabetes. Orang lain mungkin perlu menurunkan berat badan untuk kelihatan lebih baik dalam pakaian atau untuk acara tertentu, seperti perkahwinan atau temuduga kerja. Akhir sekali, sesetengah orang mungkin hanya mahu berasa lebih sihat dan lebih bahagia secara keseluruhan dan menurunkan berat badan adalah satu cara untuk melakukannya.

Aplikasi yang membantu orang ramai menurunkan berat badan mesti:
-Kesan kalori dan pengambilan makanan
-Bantu orang ramai membuat rancangan diet
-Memberi sokongan dan bimbingan sepanjang proses diet
-Jejak kemajuan dan berikan galakan

Aplikasi penurunan berat badan terbaik

Hilangkan!

Hilangkan! ialah aplikasi penurunan berat badan yang membantu anda menjejaki tabiat pemakanan dan senaman anda. Aplikasi ini menyediakan pelbagai alat untuk membantu anda menurunkan berat badan, termasuk diari makanan, a tracker kecergasan, dan forum komuniti. Hilangkan! juga menawarkan cabaran harian untuk membantu anda kekal bermotivasi.

My Fitness Pal

My Fitness Pal ialah penurunan berat badan dan kecergasan apl penjejakan yang membantu pengguna untuk menjejaki pengambilan makanan mereka, tabiat senaman dan kemajuan penurunan berat badan. Aplikasi ini juga menyediakan pengguna dengan pelbagai alat untuk membantu mereka mengekalkan matlamat penurunan berat badan mereka. My Fitness Pal membolehkan pengguna memasukkan maklumat pemakanan mereka menggunakan pelbagai kategori makanan, menjejaki rutin senaman harian mereka dan melihat maklumat pemakanan terperinci untuk setiap hidangan dan snek. Aplikasi ini juga menyediakan pengguna dengan akses kepada pelbagai sumber penurunan berat badan, termasuk rancangan diet, senaman dan resipi. My Fitness Pal adalah percuma untuk dimuat turun dan digunakan pada kedua-dua peranti iOS dan Android.

Pemerhati Berat

Weight Watchers ialah program penurunan berat badan yang diasaskan di Amerika Syarikat pada tahun 1963. Program ini mempunyai pelbagai rancangan berbeza untuk membantu ahli menurunkan berat badan, termasuk rancangan Weight Watchers Freestyle, yang membolehkan ahli memilih makanan mereka sendiri daripada senarai makanan yang diluluskan. Pelan Weight Watchers PointsPlus memerlukan ahli menjejaki pengambilan makanan mereka menggunakan mata, dan pelan Weight Watchers Flex membenarkan ahli makan apa sahaja yang mereka mahu selagi mereka kekal dalam had kalori mereka.

Fitbit

Fitbit ialah peranti boleh pakai yang menjejaki aktiviti fizikal dan pengambilan kalori anda. Ia juga memantau anda kualiti tidur dan memberikan pandangan ke dalam kesihatan anda secara keseluruhan. Fitbit boleh digunakan untuk memotivasikan anda untuk menjadi lebih aktif dan makan dengan lebih sihat, serta menyediakan sokongan untuk menjejak kemajuan dari semasa ke semasa.

KesihatankanMe

HealthifyMe ialah a aplikasi mudah alih yang membantu anda untuk menjejaki kesihatan dan kecergasan anda. Ia termasuk pelbagai ciri untuk membantu anda meningkatkan kesihatan anda, termasuk:
– Jurnal kesihatan harian untuk menjejaki kemajuan anda dan merekodkan fikiran dan perasaan anda tentang hari anda
– Diari makanan untuk membantu anda memahami makanan yang membuatkan anda berasa sihat dan yang mana yang menyebabkan masalah kepada anda
– Penjejak penurunan berat badan untuk membantu anda melihat berapa banyak berat badan anda telah hilang dan berapa banyak lagi yang anda perlu turunkan
– Penjejak tidur untuk membantu anda memahami tahap tidur anda dan sama ada terdapat apa-apa yang boleh dilakukan untuk memperbaikinya

Burn Daily

Daily Burn ialah apl kecergasan yang membantu pengguna menjejaki aktiviti fizikal dan pemakanan mereka. Apl ini menawarkan pelbagai ciri, termasuk keupayaan untuk membuat senaman tersuai, menjejaki pengambilan makanan dan berhubung dengan pengguna lain untuk mendapatkan sokongan. Daily Burn juga menawarkan pelbagai alatan untuk membantu pengguna kekal bermotivasi, termasuk cabaran harian dan papan pendahulu.

Kaunter Kalori oleh MyFitnessPal

Kaunter Kalori MyFitnessPal ialah alat yang sesuai untuk menjejak pengambilan kalori harian anda. Kaunter Kalori memaparkan kiraan kalori semasa anda dan menyediakan sejarah makanan dan snek anda yang lalu. Anda juga boleh memasukkan berat dan ketinggian anda untuk mengira keperluan kalori harian anda. Kaunter Kalori mudah digunakan dan boleh diakses dari mana-mana komputer atau peranti mudah alih.

RunKeeper

RunKeeper ialah a apl penjejakan berlari dan kecergasan untuk iPhone dan Android. Ia menawarkan penjejakan masa nyata bagi larian, berjalan, berbasikal, dan aktiviti fizikal lain. Anda juga boleh menjejaki kemajuan anda dari semasa ke semasa dan membandingkan keputusan anda dengan orang lain yang telah mendaftar untuk apl itu. Aplikasi ini juga termasuk komponen rangkaian sosial yang membolehkan anda berkongsi kemajuan anda dengan rakan dan keluarga.

Hilangkan!

Hilangkan! ialah aplikasi penurunan berat badan yang membantu anda menjejaki tabiat pemakanan dan senaman anda. Apl ini mempunyai pelbagai ciri, termasuk diari makanan, penjejak kecergasan dan forum komuniti. Anda juga boleh berhubung dengan pengguna lain untuk menyokong dan memotivasikan satu sama lain. Hilangkan! menyediakan petua dan nasihat penurunan berat badan yang diperibadikan berdasarkan kemajuan individu anda.

Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih aplikasi penurunan berat badan

Beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih apl penurunan berat badan termasuk ciri apl, antara muka pengguna dan sejauh mana ia menjejaki kemajuan anda. Beberapa aplikasi penurunan berat badan yang popular termasuk Lose It! dan My Fitness Pal.

Ciri-ciri yang baik

1. Aplikasi penurunan berat badan harus mempunyai antara muka mesra pengguna yang mudah dinavigasi.

2. Aplikasi ini harus menyediakan pelbagai petua dan strategi penurunan berat badan untuk membantu pengguna mencapai hasil yang mereka inginkan.

3. Apl harus menyediakan alat penjejakan supaya pengguna boleh memantau kemajuan mereka dan membuat pelarasan mengikut keperluan.

4. Apl harus mempunyai komponen sosial supaya pengguna boleh berhubung dengan orang lain yang juga cuba menurunkan berat badan.

5. Apl harus tersedia pada berbilang platform, termasuk telefon pintar, tablet dan komputer.

Aplikasi terbaik

1. Weight Watchers: Weight Watchers ialah apl yang hebat kerana ia mempunyai pelbagai rancangan makan untuk dipilih, serta alatan untuk membantu menjejaki tabiat makanan dan senaman anda.

2. MyFitnessPal: MyFitnessPal ialah aplikasi yang hebat kerana ia membolehkan anda menjejaki tabiat makanan dan senaman anda dalam antara muka yang ringkas dan mudah digunakan.

3. LoseIt!: LoseIt! ialah apl yang hebat kerana ia memberikan maklumat terperinci tentang kemajuan penurunan berat badan anda, termasuk pengambilan dan perbelanjaan kalori harian, matlamat penurunan berat badan dan banyak lagi.

Orang juga mencari

turun berat badan, diet, sihat, turunkan berat badan, kurangkan weightapps.