Aká je najlepšia diétna aplikácia?

Existuje mnoho dôvodov, prečo by ľudia mohli potrebovať aplikáciu na diétu. Niektorí ľudia možno budú musieť schudnúť, iní sa budú musieť riadiť príjem potravy s cieľom udržiavať si zdravú váhu a iní by si možno chceli dávať väčší pozor na to, čo jedia.

Aplikácia diéty musí poskytovať používateľské rozhranie, ktoré umožňuje používateľovi zadať svoju hmotnosť, výšku a vek; mala by tiež umožniť užívateľovi zadať požadovaný kalorický príjem. Aplikácia by potom mala poskytnúť zoznam odporúčaných diét na základe hmotnosti, výšky a veku používateľa. Aplikácia by tiež mala používateľovi umožniť sledovať svoj pokrok v priebehu času a podľa potreby upravovať stravu.

Najlepšia diétna aplikácia

MyFitnessPal

MyFitnessPal je chudnutie a aplikácia na sledovanie kondície, ktorá pomáha používateľom na sledovanie príjmu potravy, cvičebných návykov a pokroku pri chudnutí. Aplikácia tiež poskytuje používateľom rôzne nástroje, ktoré im pomôžu udržať si svoje ciele v oblasti chudnutia. MyFitnessPal ponúka množstvo funkcií, ktoré používateľom uľahčujú sledovanie príjmu potravy, vrátane počítadla kalórií, plánovača jedál a tvorca receptov. Aplikácia tiež poskytuje používateľom prístup k širokému spektru fitness nástrojov vrátane sledovača cvičenia, kalkulačky denných cieľových kalórií a tipov na chudnutie. MyFitnessPal umožňuje používateľom zdieľať svoj pokrok a výzvy s priateľmi a členmi rodiny prostredníctvom aplikácie funkcie sociálnych médií.

Lose It!

LoseIt! je program na zníženie hmotnosti, ktorý vám pomôže sledovať vaše stravovacie a cvičebné návyky. Poskytuje množstvo nástrojov, ktoré vám pomôžu zostať na správnej ceste, vrátane denníka jedla, plánu na chudnutie a komunitného fóra. LoseIt! ponúka aj podporné skupiny a webináre, ktoré vám pomôžu zostať motivovaní.

SparkPeople

SparkPeople je webová stránka sociálnej siete, ktorá pomáha ľuďom sledovať ich fyzické a duševné zdravie, cvičiť, lepšie jesť a spájať sa s ostatnými, ktorí zdieľajú ich záujmy. Webová stránka ponúka množstvo nástrojov, ktoré pomáhajú používateľom spravovať ich zdravie a pohodu, vrátane fóra na chudnutie, blogu, sledovania aktivity a sociálnej siete. SparkPeople tiež ponúka bezplatné členstvo ľuďom, ktorí sú ohrození chronickými ochoreniami, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka.

DailyBurn

DailyBurn je fitness aplikácia, ktorá pomáha používateľom sledovať ich pokroky a zostať motivovaní. Aplikácia ponúka množstvo funkcií vrátane dennej cvičebný plán, plánovač jedál a nástroj na sledovanie chudnutia. Používatelia sa môžu tiež spojiť s ostatnými používateľmi DailyBurn a zdieľať tipy a rady.

Fitbit

Fitbit je nositeľné zariadenie ktorý sleduje fyzickú aktivitu a spánok. Sleduje tiež hmotnosť, príjem potravy a ďalšie zdravotné ukazovatele. Fitbit je dostupný v rôznych modeloch, aby vyhovoval rôznym potrebám a rozpočtom.

RunKeeper

RunKeeper je aplikácia na sledovanie kondície a zdravia pre iPhone a Android. Pomáha vám sledovať váš beh, prechádzky, cyklistické jazdya iná fyzická aktivita. Môžete si tiež nastaviť ciele a sledovať svoj pokrok. Aplikácia tiež poskytuje spätnú väzbu o vašom výkone v reálnom čase, vrátane spálených kalórií, uplynutého času a prejdenej vzdialenosti. Svoj pokrok môžete zdieľať s priateľmi alebo členmi rodiny prostredníctvom sociálnych funkcií aplikácie.

CalorieKing

CalorieKing je a webová stránka na počítanie kalórií a diéty pomáha ľuďom schudnúť sledovaním príjmu potravy a poskytovaním užitočných tipov. Webová stránka poskytuje komplexnú databázu viac ako 1,500 XNUMX potravín, ako aj podrobné nutričné ​​informácie pre každú položku. Používatelia môžu tiež vytvárať vlastné stravovacie plány a sledovať ich pokrok v priebehu času. CalorieKing tiež ponúka množstvo nástrojov a zdrojov, ktoré ľuďom pomôžu zostať na správnej ceste, vrátane dennej kalkulačky kalórií, tipov na chudnutie a fóra, kde môžu používatelia zdieľať rady a podporu.

Zdravé stravovanie za málo peňazí

Existuje mnoho spôsobov, ako sa zdravo stravovať s obmedzeným rozpočtom, a najlepší spôsob, ako zistiť, čo vám vyhovuje, je experimentovať. Môžete vyskúšať rôzne jedlá, stravovacie plány a obchody s potravinami. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu začať:

1. Začnite vytvorením rozpočtu. Zistite, koľko peňazí môžete mesačne minúť na potraviny a iné výdavky, ako je doprava a služby. To vám pomôže zistiť, ktoré potraviny sú cenovo dostupné a ktoré budete musieť obmedziť.

2. Nakupujte potraviny v diskontných predajniach alebo na farmárskych trhoch. Tieto obchody majú zvyčajne nižšie ceny zdravých potravín, pretože nie sú také populárne ako drahšie značky.

3. Pripravte si vlastné jedlá z lacných surovín. Môžete variť jednoduché jedlá z chudých bielkovín, celozrnných výrobkov a zeleniny. To vám ušetrí peniaze a pomôže vám zostať celkovo zdravý.

4. Pite veľa vody počas dňa, aby ste zostali hydratovaní a vyhli sa nákladným výletom do kúpeľne.

5. Čo najviac sa vyhýbajte spracovaným potravinám. Tieto potraviny majú často vysoký obsah cukru, sodíka a nezdravých tukov, ktoré sa rýchlo zvýšia na cene

jedlo

Jedlo je nevyhnutnou súčasťou života. Poskytuje obživu a pomáha nám udržiavať zdravie. Existuje mnoho rôznych druhov potravín, z ktorých každý má svoju jedinečnú chuť a textúru. Niektoré jedlá sú sladké, iné slané a ďalšie horké. Jedlo si môžete vychutnať čerstvé alebo varené. Môže sa jesť samostatne alebo ako súčasť jedla.

Čo treba zvážiť pri výbere diétnej aplikácie

-Aplikácia by mala byť jednoduchá na používanie a navigáciu.
-Aplikácia by mala poskytovať plány jedál a recepty.
-Aplikácia by mala poskytovať podporu pre sledovanie príjmu potravy a fyzickej aktivity.
-Aplikácia by mala poskytovať podporu pri chudnutí alebo udržiavaní hmotnosti.

Dobré vlastnosti

1. Umožňuje používateľom vytvárať a sledovať svoje vlastné diétne plány.

2. Poskytuje podporu pre sledovanie príjmu potravy a kalorického príjmu.

3. Poskytuje podporu pre zaznamenávanie cvičebnej aktivity.

4. Umožňuje používateľom zdieľať svoje stravovacie plány a pokroky s ostatnými.

5. Poskytuje podporu pre sledovanie potravinových alergií a intolerancií.

Najlepšie aplikácie

1. Najlepšia diétna aplikácia je MyFitnessPal, pretože má na výber širokú škálu jedál, ako aj podrobné nutričné ​​informácie.

2. Najlepšia diétna aplikácia je Diet24, pretože poskytuje podporu 24 hodín denne, 7 dní v týždni a obsahuje denník jedla, ktorý vám pomôže sledovať váš pokrok.

3. Najlepšia diétna aplikácia je LoseIt! pretože má na výber širokú škálu potravín, ako aj podrobné nutričné ​​informácie a nástroje, ktoré vám pomôžu sledovať váš pokrok.

Ľudia tiež vyhľadávajú

-Aplikácia, ktorá vám pomôže sledovať vaše jedlo a kalórie
-Aplikácia, ktorá vám pomôže sledovať vašu stravu a výživu
-Aplikácie, ktoré vám pomôžu schudnúť.