Aká je najlepšia aplikácia couch to 5k?

Ľudia potrebujú aplikáciu couch to 5k, pretože im môže pomôcť, aby sa počas cvičenia cítili pohodlne. Pohovka môže poskytnúť oporu vášmu chrbtu, čo vám môže pomôcť udržať správne držanie tela a vyhnúť sa zraneniam. Okrem toho vám gauč môže pomôcť uvoľniť sa a sústrediť sa na cvičenie, čo vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele.

Aplikácia musí byť schopná sledovať pokrok používateľa smerom k dosiahnutiu cieľa 5 XNUMX z gauča a zároveň mu musí poskytovať povzbudenie. Mal by tiež poskytnúť tipy, ako sa zlepšiť bežecké návykya poskytujú komunitu rovnako zmýšľajúcich jednotlivcov, ktorí sa môžu navzájom podporovať.

Najlepšia pohovka do 5k app

Položte na 5K

Couch to 5K je program, ktorý vám pomôže začať behať. Ide o 12-týždňový program, ktorý vám pomôže stať sa fyzicky aktívnejšími a zlepšiť vaše celkové zdravie.

Prvých šesť týždňov programu je navrhnutých tak, aby vám pomohli začať behať. Počas týchto týždňov sa naučíte behať bezpečne a efektívne. Dozviete sa tiež, ako prispôsobiť tempo behu vlastným schopnostiam a ako si udržať zdravie diéta pri behu.

Nasledujúcich šesť týždňov programu je navrhnutých tak, aby vám pomohli zvýšiť vašu vzdialenosť. Počas týchto týždňov sa budete aj naďalej učiť, ako behať bezpečne a efektívne, ako aj prispôsobiť si bežecké tempo na základe vlastných schopností a ako sa pri behu držať zdravého stravovania. Zoznámite sa tiež s rôznymi typmi bežeckých trás a budete vyzvaní, aby ste pri behu skúšali nové veci.

Posledné štyri týždne programu sú navrhnuté tak, aby vám pomohli zlepšiť sa celkovo úroveň kondície. Počas týchto týždňov sa budete aj naďalej učiť, ako behať bezpečne a efektívne, ako aj prispôsobiť si bežecké tempo na základe vlastných schopností a ako sa pri behu držať zdravého stravovania. Tiež sa zoznámite s rôznymi druhmi fitness cvičení, ktoré je možné vykonávať mimo telocvični alebo doma, Ako sú chôdza alebo bicyklovanie.

RunKeeper

RunKeeper je beh a fitness sledovacia aplikácia pre iPhone a Android. Pomáha vám sledovať vaše behy, prechádzky, jazdy a cyklistické stretnutia; sledovať svoj pokrok; a zdieľajte svoje údaje s priateľmi. RunKeeper môžete použiť aj na nastavenie cieľov, sledovanie pokroku a analýzu údajov.

MapMyRun

MapMyRun je bezplatná online aplikácia na sledovanie a mapovanie kondície, ktorá pomáha používateľom sledovať ich bežecké trasy a pokrok. Aplikácia ponúka množstvo funkcií vrátane živého sledovania trás, zobrazenia mapy, zdieľanie trasy a podpora pre rôzne zariadenia vrátane smartfónov, tabletov a počítačov. MapMyRun tiež ponúka množstvo tréningových plánov, ktoré používateľom pomôžu dosiahnuť ich kondičné ciele.

Strava

Strava je sociálna sieť pre športovcov, ktorá vám umožňuje sledovať a zdieľať vaše aktivity na bicykli, behu, lyžovaní, snowboardingu a iných športoch. Môžete sa pripojiť k priateľom a porovnávať trasy, súťažiť vo výzvach a sledovať, ako sa vám v priebehu času darí.

MyFitnessPal

MyFitnessPal je bezplatná online chudnutie a fitness program, ktorý pomáha ľuďom sledovať pokrok v jedle, cvičení a chudnutí. Súčasťou programu je a databáza potravín s viac ako 100,000 XNUMX receptov z celého sveta, užívateľsky prívetivý sledovač cvičení a funkcie sociálnych sietí, ktoré pomáhajú ľuďom spojiť sa s ostatnými, ktorí sa tiež snažia schudnúť. MyFitnessPal ponúka aj podporné skupiny pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť alebo si váhu udržať.

Endomondo

Endomondo je aplikácia na sledovanie kondície, ktorá používateľom umožňuje sledovať ich fyzickú aktivitu, spánok a výživu. Aplikácia tiež poskytuje používateľom množstvo údajov, ktoré možno použiť na zlepšenie ich kondície a zdravia. Endomondo ponúka množstvo funkcií, vďaka ktorým je vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje celkové zdravie a kondíciu.

Jednou z najdôležitejších vlastností Endomondo je jeho schopnosť sledovať fyzickú aktivitu. Aplikácia umožňuje používateľom sledovať prejdené kroky, spálené kalórie, prejdenú vzdialenosť a ďalšie. Tieto informácie môžu byť použité na to, aby jednotlivcom pomohli dosiahnuť ich ciele v oblasti fitness a zlepšiť ich celkové zdravie.

Endomondo tiež ponúka používateľom možnosť sledovať ich spánkové návyky. Aplikácia umožňuje používateľom zaznamenávať, ako dlho každú noc spali, ako aj koľkokrát sa počas noci zobudili. Tieto informácie môžu byť použité na to, aby jednotlivcom pomohli lepšie pochopiť, ako spia, a v prípade potreby vykonať zmeny.

Nakoniec Endomondo poskytuje používateľom informácie o ich stravovaní. Aplikácia umožňuje používateľom sledovať počet kalórií, ktoré každý deň skonzumujú, ako aj druhy potravín, ktoré jedia. Tieto informácie môžu byť použité na to, aby jednotlivcom pomohli lepšie pochopiť, aké potraviny prispievajú k ich priberaniu alebo chudnutiu, a v prípade potreby vykonať zmeny.

Runkeeper Pro

Runkeeper je celosvetovo najpopulárnejšia bežecká aplikácia s viac ako 50 miliónmi používateľov. Pomáha bežcom sledovať ich behy, mapovať ich trasy a zdieľať svoj pokrok s priateľmi. S Runkeeper Pro si môžete svoje skúsenosti ešte viac prispôsobiť pridaním funkcií, ako napr ovládanie hudby a živé sledovanie aktivít vašich detí.

Presunie aplikáciu

Moves je bezplatná aplikácia, ktorá vám pomôže zostať aktívny a zdravý. Zahŕňa množstvo cvičení a aktivít, ktoré vám pomôžu zostať fit, vrátane chôdze, behu, bicyklovania, plávania, jogy a ďalších. Môžete tiež sledovať svoj pokrok a zdieľať svoje cvičenia s priateľmi.

Čo treba zvážiť pri výbere pohovky do 5k aplikácie

- Rozmery pohovky.
-Typ látky, z ktorej je pohovka vyrobená.
-Štýl pohovky.
-Aký pohodlný je gauč.

Dobré vlastnosti

1. Aplikácia Couch to 5k by mala mať vstavaný časovač na sledovanie vášho pokroku.
2. Aplikácia by mala poskytovať rôzne cvičenia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness.
3. Aplikácia by mala mať funkciu komunity, aby ste sa mohli spojiť s ďalším gaučom s 5 XNUMX účastníkmi.
4. Aplikácia by mala poskytovať užitočné tipy a rady, ako zlepšiť svoje zručnosti v behu alebo chôdzi.
5. Aplikácia by mala mať funkciu mapy, aby ste videli, kde sú všetky dobré bežecké alebo pešie trasy vo vašej oblasti

Najlepšie aplikácie

1. Couch to 5k je najlepšia aplikácia, pretože poskytuje podrobný plán, ako dokončiť 5k preteky.
2. Couch to 5k je najlepšia aplikácia, pretože má komunitu ľudí, ktorí sú ochotní vám pomôcť s tréningom.
3. Couch to 5k je najlepšia aplikácia, pretože poskytuje motiváciu a povzbudenie počas vašej tréningovej cesty.

Ľudia tiež vyhľadávajú

– Aplikácia Couch to 5k: a mobilná aplikácia, ktorá pomáha ľuďom aby dosiahli svoje ciele v oblasti fitness tým, že im pomôžete dosiahnuť 5k
– Tréner: aplikácia, ktorá pomáha ľuďom dosiahnuť ich ciele v oblasti fitness tým, že im poskytuje poradenstvo a podporu
– Cvičenie: aktivita, ktorá pomáha ľuďom dosiahnuť ich ciele v oblasti fitness zvyšovaním úrovne fyzickej aktivity
– Beh: druh cvičenia, ktoré pomáha ľuďom dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness tým, že rýchlo prejde vzdialenosť.