Постоји много разлога зашто би људима могла бити потребна апликација која им помаже да остану трезни. Неким људима ће можда требати да им помогне да остану на правом путу циљеви трезвености, док би другима могло бити од помоћи у праћењу њиховог напретка. Некима би то такође могло помоћи да остану повезани са другим трезвеним пријатељима или члановима породице.
Апликација мора да омогући корисницима да поставе тајмер за одбројавање трезвености, а затим да обезбеде ажурирања у реалном времену о напретку корисника. Апликација такође мора да пружи информације о томе како да останете трезни, укључујући савете за суочавање са жудњама и стресом.
Најбоља апликација за одбројавање трезвености
Контролна листа за трезвеност
Контролна листа за трезвеност је документ који помаже људима да остану трезни. Има списак ствари које треба да ураде како би помогли људима да остану присебни, као што су постављање циљева, предузимање акција и праћење напретка. Контролна листа такође има простор за људе да запишу све мисли или осећања која имају о својој трезвености.
СМАРТ Рецовери
СМАРТ Рецовери је програм од 12 корака који помаже људима који су зависни од дроге или алкохола да се опораве. Заснива се на принципима лечења зависности и самопомоћи.
Програм укључује групе, индивидуално саветовање и групе за подршку. Учесници уче како да управљају својим емоцијама, промене своје размишљање и развију здраве навике. Такође уче како да се носе са жудњама и окидачима.
Програм СМАРТ Рецовери се показао ефикасним у помагању људима да се опораве од зависности. Користи се у болницама и клиникама широм света.
Алцохолицс Анонимоус
Анонимни алкохоличари је програм од 12 корака који помаже опорављеним алкохоличарима да живе трезвено и продуктивно. Програм се заснива на принципима узајамне помоћи и самоподршке. Анонимни алкохоличари су отворени за све који желе да се опораве од алкохолизма, без обзира на године, расу, веру или пол.
Програм од 12 корака
Програм од 12 корака је програм самопомоћи који помаже зависницима који се опорављају да превазиђу своју зависност. Програм се састоји од дванаест корака, од којих сваки помаже зависницима да се изборе са одређеним проблемом. Први корак је признање да зависност постоји. Други корак је признање да неко има проблем. Трећи корак је тражење помоћи. Четврти корак је признавање да је потребна помоћ. Пети корак је тражење помоћи. Шести корак је прихватање помоћи. Седми корак је бити искрен према особи која пружа помоћ. Осми корак је отворен за промене. Девети корак је предузимање акције на основу онога што је научено у осмом кораку. Десети и једанаести корак настављају да траже помоћ и исправљају штету онима који су оштећени зависношћу. Дванаести и последњи корак је трезвен живот
Сува књига
Тхе Дри Књига је роман аутора Аустралијска ауторка Анита Хеисс. Објављена је 2006. године и говори о жени, Лоли, која путује у аустралијску дивљину да се брине о својој болесној мајци. Лола је приморана да се суочи са сопственом прошлошћу и тајнама које је крила од своје породице.
Трезан за живот
Собер фор Лифе је програм од 12 корака који помаже људима да се опораве од зависности. Програм укључује групне састанке, индивидуално саветовање и групе за подршку. Заснован је на принципима Анонимних алкохоличара, али је скројен да помогне људима који су зависни од дроге или алкохола.
Програм је развио др Боб Сорге, специјалиста за болести зависности који са зависницима ради преко 30 година. Др Сорге верује да је зависност болест која се може превазићи ако особа која је укључена предузме неопходне кораке да се опорави. Собер фор Лифе је дизајниран да помогне људима да постигну дугорочну трезвеност и нуди низ ресурса који ће им помоћи да остану трезни.
Програм је доступан на многим локацијама широм Сједињених Држава и може му се приступити онлајн или лично. Бесплатно је и нема никаквих других услова осим жеље да се опорави од зависности. Свако ко жели да проба Трезни за живот може да контактира своје локално огранак за више информација.
Велика књига корака анонимних алкохоличара
Велика књига корака анонимних алкохоличара је програм од дванаест корака за опоравак од алкохоличара. Кораци су засновани на принципима Анонимних алкохоличара, које су развили др Боб и Бил Вилсон.
Први корак је признавање да имате проблем. Следећи корак је признање да сте немоћни над алкохолом и да је ваша зависност болест. Следећи корак је доношење одлуке да преокренете свој живот. Четврти корак је признавање себи да вам је потребна помоћ. Пети корак је проналажење места за састанке или групе АА. Шести корак је признавање вашег алкохолизма другим људима у АА, ако су вољни да слушају. Седми корак је лично инвентарисање и размишљање о томе како ваше пиће је утицало на ваш живот. Осми корак је одлука да направите промене у свом животу. Девети корак је предузимање мера за промену оних промена које је потребно извршити. Десети и једанаести корак су одржавање трезвености и помоћ другима који се боре са зависношћу. Коначно, дванаести и последњи корак укључује заувек трезан живот
Именик програма рехабилитације од дрога и алкохола
Именик програма рехабилитације од дрога и алкохола је свеобухватан извор за проналажење програма рехабилитације од дрога и алкохола у Сједињеним Државама. Именик укључује информације о типовима програма, захтевима за пријем, карактеристикама програма и трошковима. Каталог се редовно ажурира како би се осигурало да су информације ажурне и тачне.
Опоравак
Опоравак је роман америчке списатељице и новинарке Елизабет Костове. Прича причу о Елени Анаји, младој жени која се враћа у своју родну земљу Бугарску након што је много година провела у Сједињеним Државама. Она се поново састаје са својим старим пријатељем Петром и заједно крећу на путовање да би пронашли њеног брата, који је нестао. На путу су суочени са мрачним тајнама из Еленине прошлости и морају се суочити са демонима који их прогањају годинама.
Ствари које треба узети у обзир при одабиру апликације за одбројавање трезвености
Када бирате апликацију за одбројавање трезвености, узмите у обзир следеће факторе:
- Функције и могућности апликације
-Кориснички интерфејс и дизајн апликације
-Цена и доступност апликације
-Заједница и подршка апликације
Добре карактеристике
1. Могућност постављања одређеног датума и времена када ће се одбројавање завршити.
2. Могућност дељења одбројавања са пријатељима и члановима породице.
3. Могућност праћења колико дана, сати, минута и секунди остаје до краја одбројавања.
4. Могућност примања обавештења када се одбројавање заврши, тако да увек будете свесни када је време да престанете да пијете.
5. Могућност ресетовања одбројавања ако одлучите да поново почнете да пијете након што га завршите
Најбоља апликација
1. Собриети Цоунтдовн је најбоља апликација за трезвеност јер је једноставна за коришћење и има низ функција које помажу људима да остану присебни.
2. Одбројавање трезвености нуди низ алата који помажу људима да остану трезни, укључујући дневно праћење циљева, трацкер за спавањеИ интерфејс за ћаскање који омогућава корисницима да се повеже са другима који се боре са зависношћу.
3. Одбројавање трезвености такође нуди групе подршке за људе који покушавају да се опораве од зависности, као и образовне материјале који могу помоћи људима да науче више о зависности и како да је превазиђу.
Људи такође траже
1. Трезвеност
КСНУМКС. алкохол
КСНУМКС. Пијте
4. Алкохолизам
5. Дринкингаппс.
инжењер. Љубитељ технологије, софтвера и хардвера и технолошки блогер од 2012
