ما هو أفضل تطبيق للياقة البدنية؟

يحتاج الناس إلى تطبيق للياقة البدنية لأسباب متنوعة. يحتاج بعض الأشخاص إلى تطبيق للياقة البدنية لمساعدتهم على البقاء على المسار الصحيح مع ممارسة التمارين الرياضية الروتينية. قد يحتاج الأشخاص الآخرون إلى تطبيق للياقة البدنية لمساعدتهم على تتبع تقدمهم ومعرفة كيف يتحسنون بمرور الوقت. ولا يزال الأشخاص الآخرون بحاجة إلى تطبيق للياقة البدنية لمساعدتهم في العثور على تمارين روتينية جديدة أو مصدر إلهام.

يجب أن يوفر تطبيق اللياقة البدنية وسيلة للمستخدمين لتتبع تقدمهم وتحديد الأهداف وتلقي التعليقات على تقدمهم. يجب أن يوفر التطبيق أيضًا مجموعة متنوعة من التمارين والتدريبات التي يمكن ممارستها في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

أفضل تطبيق للياقة البدنية

Fitbit

فيتبيت جهاز يمكن ارتداؤه الذي يتتبع النشاط البدني والنوم. وهي متوفرة في مجموعة متنوعة من الموديلات ، بما في ذلك Flex 2 و Charge 2 و Alta و Aria. تتزامن أجهزة Fitbit مع أحد التطبيقات الموجودة على الهاتف الذكي للمستخدم لتتبع التقدم وتقديم الملاحظات. يوفر التطبيق معلومات مفصلة حول عدد الخطوات التي تم اتخاذها وعدد الدقائق التي قضاها نشطًا وعدد ساعات النوم وغير ذلك. يوفر Fitbit أيضًا للمستخدمين أهدافًا يومية لمساعدتهم على تحقيق عادات صحية.

Strava

Strava هي شبكة اجتماعية للرياضيين تتعقب وتشارك الأنشطة عبر مجموعة متنوعة من الرياضات. يقدم الموقع تفاعلية الخريطة التي تتيح للمستخدمين معرفة مكان تواجد أصدقائهم وزملائهم الرياضيين ، بالإضافة إلى تقارير مفصلة عن أنشطتهم. تقدم Strava أيضًا مجموعة متنوعة من الأدوات للرياضيين لتتبع تقدمهم وتحليل أدائهم.

MapMyFitness

MapMyFitness هي لياقة بدنية تتبع ورسم الخرائط ذلك يساعد المستخدمين على تتبع نشاطهم البدني وتغذيتهم. يتيح التطبيق للمستخدمين إنشاء تدريبات مخصصة ، وتتبع تقدمهم ، ومشاركة التدريبات الخاصة بهم مع الأصدقاء. يوفر MapMyFitness أيضًا تعيينًا تفصيليًا لمسارات المستخدم حتى يتمكنوا من رؤية المكان الذي ساروا فيه أو ركضوا أو ركضوا بالدراجة.

MyFitnessPal

MyFitnessPal هو لياقة بدنية مجانية على الإنترنت و برنامج تتبع النظام الغذائي. يسمح للمستخدمين بتتبع طعامهم وممارسة الرياضة و تقدم فقدان الوزن. يوفر البرنامج أيضًا للمستخدمين مجموعة متنوعة من الأدوات لمساعدتهم في الحفاظ على أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. يقدم MyFitnessPal مجموعة متنوعة من الميزات لمساعدة المستخدمين على البقاء متحمسًا ، بما في ذلك الأهداف اليومية وخطط الوجبات والأدوات التفاعلية. يقدم البرنامج أيضًا الدعم من فريق من الخبراء الذين يمكنهم تقديم إرشادات حول كيفية تحسين صحتهم.

RunKeeper

RunKeeper هو تطبيق لتتبع اللياقة البدنية والصحة لأجهزة iPhone و Android. يساعدك على تتبع الجري والمشي ركوب الدراجات، وأنشطة بدنية أخرى. يمكنك أيضًا تحديد الأهداف وتتبع تقدمك. يوفر التطبيق أيضًا ملاحظات في الوقت الفعلي حول أدائك ، بما في ذلك المسافة والوقت والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد. يمكنك مشاركة تقدمك مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة من خلال الميزات الاجتماعية للتطبيق.

Endomondo

Endomondo هو تطبيق مجاني على الإنترنت لتتبع اللياقة البدنية وتسجيل التمارين. تم إنشاؤه في عام 2006 بواسطة Sebastian Thrun ، عالم الكمبيوتر ورجل الأعمال الذي أسس أيضًا مشروع Google للسيارة ذاتية القيادة. يقدم Endomondo مجموعة متنوعة من الميزات للمستخدمين لتتبع نشاطهم البدني ، بما في ذلك القدرة على تسجيل التدريبات وتتبع التقدم ومشاركة البيانات مع الأصدقاء والعائلة. تم تنزيل التطبيق أكثر من 50 مليون مرة ويستخدمه الرياضيون وعشاق اللياقة البدنية والأشخاص العاديون لتتبع نشاطهم البدني.

تطبيق Bodybuilding.com

Bodybuilding.com هو ملف تطبيق جوال يوفر للمستخدمين مع الوصول إلى مجموعة متنوعة من المحتوى المرتبط بكمال الأجسام ، بما في ذلك خطط تجريبونصائح حول التغذية والمزيد. يتضمن التطبيق أيضًا ميزات تتيح للمستخدمين التواصل مع لاعبي كمال الأجسام الآخرين ومشاركة تقدمهم والتحديات التي يواجهونها.

ديلي بيرن

DailyBurn هي عبارة عن منصة رقمية للياقة البدنية والصحة تساعد الأشخاص على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. يوفر مجموعة متنوعة من الأدوات والموارد لمساعدة المستخدمين على تتبع تقدمهم والتواصل مع مستخدمين آخرين وإيجاد طرق جديدة للبقاء متحمسًا. يضم مجتمع DailyBurn أشخاصًا من جميع مناحي الحياة ملتزمون بعيش حياة أكثر صحة.

أشياء يجب مراعاتها عند اختيار تطبيق لياقة

-يجب أن يكون التطبيق سهل الاستخدام والتنقل.
-يجب أن يحتوي التطبيق على مجموعة متنوعة من التمارين والتدريبات للاختيار من بينها.
-يجب أن يحتوي التطبيق على نظام تتبع حتى تتمكن من رؤية تقدمك بمرور الوقت.
-يجب أن يكون التطبيق ميسور التكلفة.

ميزات جيدة

1. القدرة على تتبع التقدم وتتبع الأهداف.
2. القدرة على التواصل مع عشاق اللياقة البدنية الآخرين وتبادل النصائح والنصائح.
3. مجموعة متنوعة من التدريبات والروتين للاختيار من بينها.
4. القدرة على إنشاء التدريبات والروتينات المخصصة.
5. تحديات أسبوعية أو شهرية لتحفيزك

أفضل تطبيق

1. تطبيق Fitbit هو أفضل تطبيق للياقة البدنية لأنه يتتبع تقدمك ويساعدك على البقاء متحمسًا.
2. Runkeeper هو أفضل تطبيق للياقة البدنية لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الميزات ، بما في ذلك رسم الخرائط والتتبع والتسجيل.
3. Strava هو أفضل تطبيق للياقة البدنية لأنه يوفر تتبعًا في الوقت الفعلي للركض وركوب الدراجات ، بالإضافة إلى تحليل مفصل لأدائك.

الناس أيضا يبحثون عن

التمارين الرياضية ، والتمارين الهوائية ، وكمال الأجسام ، والقلب ، والنظام الغذائي ، والمدرب البيضاوي ، واللياقة البدنية ، والصالة الرياضية ، والمشي لمسافات طويلة ، وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة.