ক্যালিসথেনিক্স প্রশিক্ষক সম্পর্কে সব

মানুষের প্রয়োজন হতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে ক্যালিসথেনিক্স প্রশিক্ষক অ্যাপ. সম্ভবত কেউ তাদের সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করতে চাইছেন, অথবা তারা নতুন ব্যায়াম শিখতে চান যা তাদের শারীরিক পুনর্বাসনে সাহায্য করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, কিছু লোক ক্যালিসথেনিক ব্যবহার করে আত্মরক্ষার একটি রূপ হিসাবে বা তাদের শক্তি এবং নমনীয়তা বাড়ানোর উপায় হিসাবে।

Calisthenics Trainer অ্যাপ হল একটি ফিটনেস অ্যাপ যা ব্যবহারকারীদের সাহায্য করে তাদের শক্তি, নমনীয়তা এবং ভারসাম্য উন্নত করতে। অ্যাপটিতে বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম রয়েছে যা বাড়িতে করা যেতে পারে এবং এটি ব্যবহারকারীদের তাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য নির্দেশিকা এবং প্রতিক্রিয়া প্রদান করে। অ্যাপটিতে একটি জার্নাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা ব্যবহারকারীদের সময়ের সাথে তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে দেয়।

ক্যালিসথেনিক্স প্রশিক্ষক কীভাবে ব্যবহার করবেন

Calisthenics Trainer ব্যবহার করতে, প্রথমে অ্যাপটি খুলুন এবং সাইন ইন করুন। একবার আপনি লগ ইন করলে, একটি নির্বাচন করুন তালিকা থেকে workout বাম. ডানদিকের মেনু থেকে "একটি ওয়ার্কআউট তৈরি করুন" নির্বাচন করে আপনি নিজের ওয়ার্কআউটগুলিও তৈরি করতে পারেন৷

একবার আপনি আপনার ওয়ার্কআউট নির্বাচন করলে, শুরু করতে "স্টার্ট" বোতামে ক্লিক করুন। অ্যাপটি আপনাকে অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করবে এবং আপনি সেগুলি সম্পূর্ণ করার সাথে সাথে প্রতিক্রিয়া প্রদান করবে। আপনার কাজ শেষ হলে, আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করতে "স্টপ" বোতামে ক্লিক করুন।

কিভাবে বসাব

1. Calisthenics Trainer খুলুন এবং সাইন ইন করুন।

2. স্ক্রিনের উপরের ডানদিকে কোণায় "সেটিংস" বোতামে ক্লিক করুন৷

3. "সেটিংস" উইন্ডোতে, "পছন্দগুলি" বোতামে ক্লিক করুন৷

4. "পছন্দগুলি" উইন্ডোতে, "ট্রেনার সেটিংস" ট্যাবে ক্লিক করুন৷

5. "ট্রেনার সেটিংস" ট্যাবে, ক্যালিসথেনিক্স প্রশিক্ষক কীভাবে কাজ করে তার জন্য আপনি আপনার পছন্দগুলি সেট আপ করতে পারেন৷ আপনি ক্যালিসথেনিক্স প্রশিক্ষককে একটি স্বতন্ত্র অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে কাজ করতে বা Google ফিট বা অ্যাপল হেলথকিটের মতো অন্যান্য ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে একীভূত করতে বেছে নিতে পারেন। আপনি যখন আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাবেন তখন আপনি ক্যালিসথেনিক্স প্রশিক্ষক দেখানোর বিজ্ঞপ্তিগুলি বেছে নিতে পারেন এবং ক্যালিসথেনিক্স প্রশিক্ষক ব্যবহার করার সময় আপনি প্রতিদিন কতগুলি ক্যালোরি পোড়াতে চান তা কনফিগার করতে পারেন৷

কিভাবে আনইনস্টল করবেন

Calisthenics Trainer আনইনস্টল করতে, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

1. Calisthenics Trainer অ্যাপ খুলুন।

2. স্ক্রিনের উপরের বাম কোণে তিনটি লাইনে আলতো চাপুন৷

3. "আনইনস্টল" নির্বাচন করুন৷

এটি কিসের জন্যে

Calisthenics Trainer হল এমন একটি প্রোগ্রাম যা লোকেদের তাদের শক্তি, নমনীয়তা, এবং balance.apps উন্নত করতে সাহায্য করে।

ক্যালিসথেনিক্স প্রশিক্ষকের সুবিধা

ক্যালিসথেনিক্স প্রশিক্ষক ব্যবহার করার অনেক সুবিধা রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

- তারা সাশ্রয়ী মূল্যের.
- তারা বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে.
-এগুলি যে কোনও স্তরের ফিটনেসের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
-এগুলি আপনাকে ওজন কমাতে বা পেশী তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

সেরা টিপস

1. কয়েকটি মৌলিক ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে অসুবিধা বাড়ান কারণ আপনি প্রশিক্ষকের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।

2. আপনার নমনীয়তা, শক্তি এবং ভারসাম্য উন্নত করতে Calisthenics প্রশিক্ষক ব্যবহার করুন।

3. আপনার কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস বাড়াতে ক্যালিসথেনিক্স প্রশিক্ষক ব্যবহার করুন।

4. আপনার সামগ্রিক ফিটনেস স্তর উন্নত করতে Calisthenics প্রশিক্ষক ব্যবহার করুন।

ক্যালিসথেনিক্স প্রশিক্ষকের বিকল্প

- শরীরের ওজন ব্যায়াম
- কার্ডিও প্রশিক্ষণ
-পিলেটস
-ইয়োগা