Postoji mnogo razloga zašto bi ljudima mogla biti potrebna aplikacija koja će im pomoći da ostanu trijezni. Nekim ljudima će možda trebati aplikacija koja će im pomoći da ostanu prisebni jer imaju problem s pićem i žele izbjeći konzumiranje alkohola. Drugim ljudima će možda trebati aplikacija koja će im pomoći da ostanu prisebni jer pokušavaju izbjeći da se opijaju na zabavama ili drugim društvenim događajima. Ipak, drugim ljudima će možda trebati aplikacija koja će im pomoći da ostanu prisebni jer pokušavaju izbjeći probleme sa zakonom koji se odnosi na konzumaciju alkohola.
Aplikacija koja je dizajnirana da pomogne ljudima da ostanu trijezni mora imati niz funkcija, uključujući:
-Društvena mreža na kojoj se korisnici mogu povezati sa drugima koji su trezveni i podijeliti iskustva i savjete.
-A kalendar u kojem korisnici mogu pratiti njihov napredak u trezvenosti i postavljeni ciljevi.
- Komplet resursa, uključujući informacije o tome kako pronaći grupe za podršku i kako se nositi sa tehnikama prevencije recidiva.
-Sistem upozorenja koji obavještava korisnike kada dostignu unaprijed određene prekretnice, kao što je ostati trijezan sedmicu ili mjesec.
Najbolja aplikacija za trezvenost
Trener trezvenosti
Trener trezvenosti je sveobuhvatan program zasnovan na dokazima koji pomaže pojedincima da prevladaju ovisnost o alkoholu. Trener trezvenosti se zasniva na modelu oporavka od 12 koraka i uključuje različite tehnike, uključujući kognitivno bihejvioralnu terapiju (CBT), motivaciono intervjuisanje (MI) i veštine prevencije recidiva.
Program Trener trezvenosti je osmišljen da pomogne pojedincima da postignu trajnu apstinenciju od alkohola. Program počinje procjenom, koja pomaže da se utvrdi trenutni nivo zloupotrebe alkohola pojedinca. Nakon toga, program pruža prilagođeni tretman zasnovan na potrebama i ciljevima pojedinca. Tretman uključuje grupne sesije, individualno savjetovanje i grupe za podršku. Program također nudi online resurse i podršku 24/7.
Trener trezvenosti se pokazao efikasnim u pomaganju pojedincima da prevladaju ovisnost o alkoholu. U kliničkim ispitivanjima, Trener trezvenosti se pokazao efikasnijim od tradicionalnih programa lečenja u pomaganju pojedincima da postignu trajnu apstinenciju od alkohola. Osim toga, pokazalo se da je Sobriety Coach siguran i pristupačan, što ga čini održivom opcijom za one koji traže liječenje od alkoholizma.
SMART Recovery
SMART Recovery je program od 12 koraka koji pomaže ljudima da se oporave od ovisnosti. Zasniva se na principima kognitivno-bihejvioralne terapije (CBT), koja je vrsta psihoterapije koja pomaže ljudima da promijene svoje misli i ponašanje.
Program SMART Recovery uključuje aktivnosti kao što su:
1. Učenje o ovisnosti i njenoj simptomi.
2. Prepoznavanje i mijenjanje negativnih obrazaca razmišljanja.
3. Razvijanje zdravih mehanizama suočavanja.
4. Uključivanje u aktivnosti brige o sebi kako bi se održala prisebnost.
5. Učestvovanje u grupnim sastancima kako bi podržali jedni druge u oporavku.
6. Održavanje pozitivnog stava i pogleda na život.
7. Poduzimanje mjera za sprečavanje recidiva.
Anonimni alkoholičari
Anonimni alkoholičari je program od 12 koraka koji pomaže oporavljenim alkoholičarima da žive trezveno i produktivno. Program se zasniva na principima samosvijesti, samoprihvatanja i samoljublja. Anonimni alkoholičari su otvoreni za sve koji žele da se oporave od alkoholizma, bez obzira na godine, rasu, vjeru ili spol.
12 Step Recovery Program
Program oporavka od 12 koraka je program koji pomaže ljudima koji se bore sa ovisnošću o alkoholu ili drugim drogama. Program se sastoji od niza sastanaka koji pomažu ljudima da nauče kako se nositi sa svojom ovisnošću i živjeti trezvenim životom. Sastanke vode ovisnici koji se oporavljaju koji mogu pomoći učesnicima da shvate posljedice ovisnosti i kako ih prevladati. Program također pruža grupe podrške za osobe koje se bore sa ovisnošću, kao i savjete i resurse za one koji se žele oporaviti.
Trijezan za život
Sober for Life je program od 12 koraka koji pomaže ljudima da se oporave od ovisnosti. Program uključuje grupne sastanke, individualno savjetovanje i grupe za podršku. Zasnovan je na principima Anonimnih alkoholičara, ali je na neki način drugačiji. Na primjer, Sober for Life naglašava važnost brige o sebi i održavanja pozitivnog stava.
SMART oporavak za žene
SMART Recovery for Women je program od 12 koraka koji pomaže ženama da se oporave od ovisnosti i povezanih problema. Program uključuje grupe, individualno savjetovanje i usluge podrške.
Program SMART oporavak za žene kreirale su dr. Nora Volkow i dr. Joanne Miller. Zasniva se na principima kognitivno-bihejvioralne terapije (CBT), koja je vrsta psihoterapije koja pomaže ljudima da promijene svoje misli i ponašanje. Pokazalo se da je CBT efikasan u liječenju ovisnosti i drugih problema, kao što su anksioznost, depresija i zloupotreba supstanci.
Program SMART oporavak za žene uključuje grupne sastanke koje vode obučeni voditelji. Na ovim sastancima učesnici dijele svoja iskustva i uče o ovisnosti i strategijama oporavka. Oni također dobijaju individualno savjetovanje od certificiranih terapeuta.
Program SMART Recovery for Women nudi niz usluga podrške, uključujući grupe za podršku vršnjacima, online resurse i telefonsko savjetovanje. Ove usluge pomažu učesnicima da ostanu povezani s programom i nastave da se oporavljaju od ovisnosti.
Trijeznost 365
Sobriety 365 je program koji pomaže ljudima koji se bore s ovisnošću o alkoholu ili drugim drogama. Sobrie 365 pruža podršku i resurse koji pomažu ljudima da ostanu prisebni. Program uključuje grupne sastanke, individualno savjetovanje i grupe za podršku. Sobrie 365 također pruža alate i resurse koji pomažu ljudima da ostanu prisebni.
Rješenje za hemijsko čišćenje
Rješenje za kemijsko čišćenje je roman australske autorice Louise Penny. Prvi put je objavljen 2006. godine i priča priču o penzionisanom detektivu iz Montreala Armandu Gamacheu i njegovom novom poslu kao šerif iz malog grada Ontarija. Roman prati Gamacheove istrage o nestancima dvije mlade žene, jedne iz njegovog grada.
AA sastanci u blizini
AA sastanci u blizini
AA sastanci su odličan način da se povežete s drugima koji dijele vaše putovanje ovisnosti i oporavka. Na sastancima AA možete podijeliti svoja iskustva, pronaći podršku i steći nove prijatelje. Sastanci AA održavaju se širom Sjedinjenih Država, tako da je lako pronaći onaj koji vam je blizak. Možeš potražite sastanke AA u Vašem području pomoću web stranice AA ili pomoću trake za pretraživanje na ovoj web stranici.
Stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru aplikacije za trezvenost
Prilikom odabira aplikacije za trezvenost uzmite u obzir sljedeće faktore:
- Karakteristike aplikacije
-Korisnički interfejs aplikacije
-Pouzdanost i sigurnost aplikacije
-Zajednica i podrška aplikacije
Good Features
1. Aplikacija za trezvenost treba da ima korisničko sučelje koje je lako za navigaciju.
2. Aplikacija bi trebala pružiti sveobuhvatan pregled trenutnog statusa trezvenosti korisnika, uključujući izvještaje o napretku i podsjetnike.
3. Aplikacija bi trebala pružiti podršku za praćenje dnevnih ciljeva trezvenosti i napredak, kao i davanje savjeta o tome kako održati prisebnost.
4. Aplikacija bi trebala biti u mogućnosti da se poveže s drugim aplikacijama i uslugama za trezvenost kako bi pružila sveobuhvatan pregled puta oporavka korisnika.
5. Aplikacija bi trebala ponuditi podršku za praćenje dnevnih aktivnosti, kao što su navike pijenja i obrasci spavanja, kako bi se poboljšala ukupna trijeznost
Najbolja aplikacija
1. Aplikacija za trezvenost koja je prilagođena korisniku i jednostavna za korištenje.
2. Aplikacija za trezvenost koja korisnicima pruža podršku i ohrabrenje dok nastoje održati prisebnost.
3. Aplikacija za trezvenost koja nudi niz alata i resursa koji pomažu korisnicima da ostanu prisebni.
Ljudi također traže
alkohol, piće, trijezan, alkoholičari, alkoholizamapps.
ForoKD urednik, programer, dizajner igara i ljubitelj blogova
