Hi ha moltes raons per les quals la gent pot necessitar una aplicació que l'ajudi a mantenir-se sobri. Algunes persones poden necessitar una aplicació que els ajudi a mantenir-se sobris perquè tenen problemes amb l'alcohol i volen evitar beure alcohol. És possible que altres persones necessitin una aplicació que els ajudi a mantenir-se sobris perquè intenten evitar emborratxar-se en festes o altres esdeveniments socials. Encara és possible que altres persones necessitin una aplicació que els ajudi a mantenir-se sobris perquè estan intentant evitar problemes amb la llei relacionada amb el consum d'alcohol.
Una aplicació dissenyada per ajudar la gent a mantenir-se sobria ha de proporcionar una varietat de funcions, com ara:
-Una xarxa social on els usuaris poden connectar amb altres persones sobris i compartir experiències i consells.
-A calendari on els usuaris poden fer un seguiment la seva sobrietat progressa i es fixen objectius.
-Un conjunt d'eines de recursos, que inclou informació sobre com trobar grups de suport i com afrontar les tècniques de prevenció de recaigudes.
-Un sistema d'alerta que avisa els usuaris quan arriben a fites predeterminades, com mantenir-se sobri durant una setmana o un mes.
La millor aplicació de sobrietat
Entrenador de sobrietat
Sobriety Coach és un programa complet basat en evidències que ajuda les persones a superar l'addicció a l'alcohol. Sobriety Coach es basa en el model de recuperació de 12 passos i incorpora una varietat de tècniques, com ara la teràpia cognitiva conductual (TCC), l'entrevista motivacional (MI) i les habilitats de prevenció de recaigudes.
El programa Sobriety Coach està dissenyat per ajudar les persones a aconseguir una abstinència sostinguda de l'alcohol. El programa comença amb una avaluació, que ajuda a determinar el nivell actual d'abús d'alcohol de la persona. Després d'això, el programa ofereix un tractament personalitzat en funció de les necessitats i objectius de l'individu. El tractament inclou sessions grupals, assessorament individual i grups de suport. El programa també ofereix recursos en línia i suport les 24 hores del dia.
S'ha demostrat que Sobriety Coach és eficaç per ajudar les persones a superar l'addicció a l'alcohol. En assaigs clínics, es va demostrar que Sobriety Coach era més eficaç que els programes de tractament tradicionals per ajudar les persones a aconseguir una abstinència sostinguda de l'alcohol. A més, s'ha demostrat que Sobriety Coach és segur i assequible, per la qual cosa és una opció viable per a aquells que busquen tractament per a l'alcoholisme.
Recuperació SMART
SMART Recovery és un programa de 12 passos que ajuda les persones a recuperar-se de l'addicció. Es basa en els principis de la teràpia cognitivo-conductual (TCC), que és un tipus de psicoteràpia que ajuda les persones a canviar els seus pensaments i comportaments.
El programa SMART Recovery inclou activitats com ara:
1. Aprendre sobre l'addicció i les seves símptomes.
2. Identificació i canvi de patrons de pensament negatiu.
3. Desenvolupar mecanismes d'afrontament saludables.
4. Participar en activitats d'autocura per mantenir la sobrietat.
5. Participar en reunions de grup per donar suport a la recuperació dels altres.
6. Mantenir una actitud i una visió positiva de la vida.
7. Prendre mesures per prevenir la recaiguda.
Alcohòlics anònims
Alcohòlics Anònims és un programa de 12 passos que ajuda els alcohòlics en recuperació a viure una vida sòbria i productiva. El programa es basa en els principis d'autoconeixement, autoacceptació i amor propi. Alcohòlics Anònims està obert a qualsevol persona que vulgui recuperar-se de l'alcoholisme, independentment de l'edat, la raça, la religió o el gènere.
Programa de recuperació de 12 passos
El programa de recuperació en 12 passos és un programa que ajuda les persones que pateixen una addicció a l'alcohol o altres drogues. El programa consisteix en una sèrie de trobades que ajuden a les persones a aprendre a afrontar la seva addicció i a viure una vida sòbria. Les trobades estan dirigides per addictes en recuperació que poden ajudar els participants a entendre els efectes de l'addicció i com superar-los. El programa també ofereix grups de suport per a persones que pateixen una addicció, així com assessorament i recursos per a aquells que volen recuperar-se.
Sobri per a la vida
Sober for Life és un programa de 12 passos que ajuda les persones a recuperar-se de l'addicció. El programa inclou reunions de grup, assessorament individual i grups de suport. Es basa en els principis d'Alcohòlics Anònims, però és diferent d'alguna manera. Per exemple, Sober for Life posa l'accent en la importància de l'autocura i de mantenir una actitud positiva.
SMART Recovery for Women
SMART Recovery for Women és un programa de 12 passos que ajuda les dones a recuperar-se de l'addicció i problemes relacionats. El programa inclou grups, assessorament individual i serveis de suport.
El programa SMART Recovery for Women va ser creat per la Dra. Nora Volkow i la Dra. Joanne Miller. Es basa en els principis de la teràpia cognitivo-conductual (TCC), que és un tipus de psicoteràpia que ajuda les persones a canviar els seus pensaments i comportaments. S'ha demostrat que la TCC és eficaç per tractar l'addicció i altres problemes, com ara l'ansietat, la depressió i l'abús de substàncies.
El programa SMART Recovery for Women inclou reunions de grup dirigides per facilitadores formades. En aquestes trobades, els participants comparteixen les seves experiències i aprenen sobre l'addicció i les estratègies de recuperació. També reben assessorament individual de terapeutes certificats.
El programa SMART Recovery for Women ofereix una varietat de serveis de suport, com ara grups de suport entre iguals, recursos en línia i assessorament telefònic. Aquests serveis ajuden els participants a mantenir-se connectats al programa i continuar recuperant-se de l'addicció.
Sobrietat 365
Sobriety 365 és un programa que ajuda a les persones que lluiten amb l'addicció a l'alcohol o altres drogues. Sobriety 365 ofereix suport i recursos per ajudar les persones a mantenir-se sobris. El programa inclou reunions de grup, assessorament individual i grups de suport. Sobriety 365 també ofereix eines i recursos per ajudar les persones a mantenir-se sobries.
La solució de tintoreria
The Dry Cleaner Solution és una novel·la escrita per l'autora australiana Louise Penny. Es va publicar per primera vegada el 2006 i explica la història del detectiu retirat de Mont-real Armand Gamache i la seva nova feina com a xèrif d'Ontario. La novel·la segueix les investigacions de Gamache sobre les desaparicions de dues joves, una de la seva ciutat.
Reunions de l'AA a prop
Reunions de l'AA a prop
Les reunions d'AA són una manera fantàstica de connectar amb altres persones que comparteixen el vostre viatge d'addicció i recuperació. A les reunions d'AA, podeu compartir les vostres experiències, trobar suport i fer nous amics. Hi ha reunions d'AA a tots els Estats Units, així que trobar-ne una que estigui a prop teu és fàcil. Tu pots cercar reunions d'AA a la vostra zona mitjançant el lloc web de l'AA o mitjançant la barra de cerca d'aquest lloc web.
Coses a tenir en compte a l'hora de triar una aplicació de sobrietat
Quan trieu una aplicació de sobrietat, tingueu en compte els factors següents:
- Característiques de l'aplicació
- Interfície d'usuari de l'aplicació
- La fiabilitat i seguretat de l'aplicació
-La comunitat i el suport de l'aplicació
Bones funcions
1. Una aplicació de sobrietat hauria de tenir una interfície fàcil d'utilitzar que sigui fàcil de navegar.
2. L'aplicació ha de proporcionar una visió general completa de l'estat actual de sobrietat de l'usuari, inclosos informes de progrés i recordatoris.
3. L'aplicació ha de proporcionar suport seguiment dels objectius diaris de sobrietat i progressos, a més de donar consells i consells sobre com mantenir la sobrietat.
4. L'aplicació hauria de poder connectar-se amb altres aplicacions i serveis de sobrietat per oferir una visió general completa del viatge de recuperació de l'usuari.
5. L'aplicació ha d'oferir suport per fer un seguiment de les activitats diàries, com ara els hàbits de consum d'alcohol i patrons de son, per tal de millorar la sobrietat general
La millor aplicació
1. Aplicació Sobriety fàcil d'utilitzar i fàcil d'utilitzar.
2. Aplicació Sobriety que ofereix suport i ànims als usuaris mentre s'esforcen per mantenir la sobrietat.
3. Aplicació Sobriety que ofereix una varietat d'eines i recursos per ajudar els usuaris a mantenir-se sobris.
La gent també cerca
alcohol, beguda, sobri, alcohòlics, alcoholismapps.
ForoKD editor, programador, dissenyador de jocs i amant de la ressenya de blocs
