Der er mange grunde til, at folk måske har brug for en app for at hjælpe dem med at forblive ædru. Nogle mennesker har måske brug for en app til at hjælpe dem med at forblive ædru, fordi de har et alkoholproblem, og de vil undgå at drikke alkohol. Andre mennesker har måske brug for en app til at hjælpe dem med at forblive ædru, fordi de forsøger at undgå at blive fulde til fester eller andre sociale begivenheder. Stadig andre mennesker har måske brug for en app til at hjælpe dem med at forblive ædru, fordi de forsøger at undgå at komme i problemer med loven om alkoholforbrug.
En app, der er designet til at hjælpe folk med at forblive ædru, skal give en række funktioner, herunder:
-Et socialt netværk, hvor brugere kan forbinde sig med andre, der er ædru og dele erfaringer og råd.
-A kalender, hvor brugerne kan spore deres ædruelighed fremskridt og opstillede mål.
-Et værktøjssæt med ressourcer, herunder information om, hvordan man finder støttegrupper, og hvordan man håndterer teknikker til forebyggelse af tilbagefald.
-Et alarmsystem, der giver brugerne besked, når de når forudbestemte milepæle, såsom at holde sig ædru i en uge eller måned.
Den bedste ædruelighedsapp
ædruelighedscoach
Sobriety Coach er et omfattende, evidensbaseret program, der hjælper enkeltpersoner med at overvinde alkoholafhængighed. Sobriety Coach er baseret på 12-trins modellen for recovery og inkorporerer en række forskellige teknikker, herunder kognitiv adfærdsterapi (CBT), motiverende samtale (MI) og evner til at forebygge tilbagefald.
Sobriety Coach-programmet er designet til at hjælpe enkeltpersoner med at opnå vedvarende afholdenhed fra alkohol. Programmet starter med en vurdering, som hjælper med at bestemme den enkeltes aktuelle niveau af alkoholmisbrug. Herefter giver programmet skræddersyet behandling ud fra den enkeltes behov og mål. Behandlingen omfatter gruppesessioner, individuel rådgivning og støttegrupper. Programmet tilbyder også online ressourcer og support 24/7.
Sobriety Coach har vist sig at være effektiv til at hjælpe enkeltpersoner med at overvinde alkoholafhængighed. I kliniske forsøg har Sobriety Coach vist sig at være mere effektiv end traditionelle behandlingsprogrammer til at hjælpe individer med at opnå vedvarende afholdenhed fra alkohol. Derudover har Sobriety Coach vist sig at være sikker og overkommelig, hvilket gør det til en levedygtig mulighed for dem, der søger behandling for alkoholisme.
SMART Recovery
SMART Recovery er et 12-trins program, der hjælper folk med at komme sig fra afhængighed. Den er baseret på principperne for kognitiv adfærdsterapi (CBT), som er en form for psykoterapi, der hjælper mennesker med at ændre deres tanker og adfærd.
SMART Recovery-programmet omfatter aktiviteter som:
1. Lær om afhængighed og dens symptomer.
2. Identificering og ændring af negative tankemønstre.
3. Udvikling af sunde mestringsmekanismer.
4. Engagere sig i egenomsorgsaktiviteter for at bevare ædruelighed.
5. Deltagelse i gruppemøder for at støtte hinandens helbredelse.
6. At bevare en positiv indstilling og livssyn.
7. Indgreb for at forhindre tilbagefald.
Anonyme Alkoholikere
Anonyme Alkoholikere er et 12-trins program, der hjælper restituerende alkoholikere med at leve ædru og produktive liv. Programmet er baseret på principperne om selvbevidsthed, selvaccept og selvkærlighed. Anonyme Alkoholikere er åben for alle, der ønsker at komme sig fra alkoholisme, uanset alder, race, religion eller køn.
12-trins gendannelsesprogram
12 Step Recovery Program er et program, der hjælper mennesker, der kæmper med afhængighed af alkohol eller andre stoffer. Programmet består af en række møder, der hjælper folk med at lære at håndtere deres afhængighed og leve et ædru liv. Møderne ledes af afhængige i bedring, som kan hjælpe deltagerne med at forstå virkningerne af afhængighed, og hvordan man kan overvinde dem. Programmet giver også støttegrupper for mennesker, der kæmper med afhængighed, samt råd og ressourcer til dem, der ønsker at komme sig.
Sober for livet
Sober for Life er et 12-trins program, der hjælper folk med at komme sig fra afhængighed. Programmet omfatter gruppemøder, individuel rådgivning og støttegrupper. Det er baseret på principperne for Anonyme Alkoholikere, men det er anderledes på nogle måder. For eksempel understreger Sober for Life vigtigheden af egenomsorg og opretholdelse af en positiv indstilling.
SMART Recovery for kvinder
SMART Recovery for Women er et 12-trins program, der hjælper kvinder med at komme sig fra afhængighed og relaterede problemer. Programmet omfatter grupper, individuel rådgivning og støttetjenester.
SMART Recovery for Women-programmet blev skabt af Dr. Nora Volkow og Dr. Joanne Miller. Den er baseret på principperne for kognitiv adfærdsterapi (CBT), som er en form for psykoterapi, der hjælper mennesker med at ændre deres tanker og adfærd. CBT har vist sig at være effektiv til behandling af afhængighed og andre problemer, såsom angst, depression og stofmisbrug.
SMART Recovery for Women-programmet omfatter gruppemøder ledet af uddannede facilitatorer. På disse møder deler deltagerne deres erfaringer og lærer om afhængigheds- og bedringsstrategier. De modtager også individuel rådgivning fra certificerede behandlere.
SMART Recovery for Women-programmet tilbyder en række støttetjenester, herunder peer-støttegrupper, onlineressourcer og telefonrådgivning. Disse tjenester hjælper deltagerne med at forblive forbundet til programmet og fortsætte med at komme sig fra afhængighed.
Ædruelighed 365
Sobriety 365 er et program, der hjælper mennesker, der kæmper med afhængighed af alkohol eller andre stoffer. Sobriety 365 giver støtte og ressourcer til at hjælpe folk med at forblive ædru. Programmet omfatter gruppemøder, individuel rådgivning og støttegrupper. Sobriety 365 giver også værktøjer og ressourcer til at hjælpe folk med at forblive ædru.
Rensemiddelopløsningen
The Dry Cleaner Solution er en roman skrevet af den australske forfatter Louise Penny. Den blev første gang udgivet i 2006 og fortæller historien om den pensionerede Montreal-detektiv Armand Gamache og hans nye job som sherif i en lille by i Ontario. Romanen følger Gamaches undersøgelser af to unge kvinders forsvinden, den ene fra hans egen by.
AA-møder i nærheden
AA-møder i nærheden
AA-møder er en fantastisk måde at komme i kontakt med andre, der deler din afhængigheds- og bedringsrejse. Ved AA-møder kan du dele dine oplevelser, finde støtte og få nye venner. Der er AA-møder over hele USA, så det er nemt at finde en, der er tæt på dig. Du kan søg efter AA-møder i dit område ved at bruge AA-webstedet eller ved at bruge søgefeltet på denne hjemmeside.
Ting du skal overveje, når du vælger en ædruelighedsapp
Når du vælger en ædruelighedsapp, skal du overveje følgende faktorer:
-Appens funktioner
-Appens brugergrænseflade
-Appens pålidelighed og sikkerhed
-Appens fællesskab og support
Gode funktioner
1. En ædruelighedsapp skal have en brugervenlig grænseflade, der er nem at navigere i.
2. Appen skal give et omfattende overblik over brugerens aktuelle ædruelighedsstatus, herunder statusrapporter og påmindelser.
3. Appen skal give support til sporing af daglige ædruelighedsmål og fremskridt, samt give tips og råd til, hvordan man kan bevare ædruelighed.
4. App'en skal kunne forbindes med andre ædruelighedsapps og tjenester for at give et samlet overblik over brugerens restitutionsrejse.
5. Appen skal tilbyde støtte til at spore daglige aktiviteter, såsom drikkevaner og søvnmønstre, for at forbedre den generelle ædruelighed
Den bedste app
1. Sobriety app, der er brugervenlig og nem at bruge.
2. Sobriety-app, der giver støtte og opmuntring til brugere, når de stræber efter at bevare ædruelighed.
3. Sobriety-app, der tilbyder en række værktøjer og ressourcer til at hjælpe brugerne med at forblive ædru.
Folk søger også efter
alkohol, drink, ædru, alkoholikere, alkoholismeapps.
ForoKD redaktør, programmør, spildesigner og elsker af bloganmeldelser
