Põhjuseid, miks inimesed võivad kainena püsimiseks rakendust vajada, on palju. Mõned inimesed võivad vajada rakendust, mis aitaks neil kaine olla, kuna neil on joomisega probleeme ja nad soovivad alkoholi joomist vältida. Teised inimesed võivad vajada rakendust, mis aitaks neil kaine olla, sest nad püüavad pidudel või muudel seltskondlikel üritustel purju joomist vältida. Teistel inimestel võib kainemaks jäämiseks rakendust vaja minna, sest nad üritavad vältida alkoholitarbimisega seotud seadusega pahuksisse sattumist.
Rakendus, mis on loodud inimeste kainena püsimiseks, peab pakkuma mitmesuguseid funktsioone, sealhulgas:
-Sotsiaalne võrgustik, kus kasutajad saavad suhelda teiste kainetega ning jagada kogemusi ja nõuandeid.
-A kalender, kus kasutajad saavad jälgida nende kainuse edenemine ja seatud eesmärgid.
- Ressursside tööriistakomplekt, sealhulgas teave tugirühmade leidmise ja retsidiivide ennetamise tehnikate kasutamise kohta.
- Hoiatussüsteem, mis teavitab kasutajaid, kui nad jõuavad etteantud verstapostidesse, näiteks kui nad on nädala või kuu kainena.
Parim kainuse rakendus
Kainus treener
Sobriety Coach on põhjalik tõenditel põhinev programm, mis aitab inimestel alkoholisõltuvusest üle saada. Sobriety Coach põhineb 12-etapilisel taastumismudelil ja sisaldab erinevaid tehnikaid, sealhulgas kognitiivset käitumisteraapiat (CBT), motiveerivat intervjueerimist (MI) ja retsidiivide ennetamise oskusi.
Programm Sobriety Coach on loodud selleks, et aidata inimestel saavutada püsivat alkoholist hoidumist. Programm algab hindamisega, mis aitab kindlaks teha, milline on inimese praegune alkoholi kuritarvitamise tase. Pärast seda pakub programm kohandatud ravi, mis põhineb inimese vajadustel ja eesmärkidel. Ravi hõlmab rühmaseansse, individuaalset nõustamist ja tugirühmi. Programm pakub ka veebiressursse ja ööpäevaringset tuge.
Sobriety Coach on osutunud tõhusaks, et aidata inimestel alkoholisõltuvusest üle saada. Kliinilistes uuringutes osutus Sobriety Coach tõhusamaks kui traditsioonilised raviprogrammid, aidates inimestel saavutada püsivat alkoholist hoidumist. Lisaks on näidatud, et Sobriety Coach on ohutu ja taskukohane, muutes selle elujõuliseks valikuks neile, kes otsivad alkoholismi ravi.
SMART taastamine
SMART Recovery on 12-etapiline programm, mis aitab inimestel sõltuvusest taastuda. See põhineb kognitiiv-käitumusliku teraapia (CBT) põhimõtetel, mis on teatud tüüpi psühhoteraapia, mis aitab inimestel oma mõtteid ja käitumist muuta.
Programm SMART Recovery sisaldab selliseid tegevusi nagu:
1. Õppimine sõltuvusest ja sellest sümptomid.
2. Negatiivsete mõtlemismustrite tuvastamine ja muutmine.
3. Tervete toimetulekumehhanismide arendamine.
4. Enesehooldustegevustega tegelemine kainuse säilitamiseks.
5. Osalemine rühmakoosolekutel, et toetada üksteise taastumist.
6. Positiivse ellusuhtumise ja ellusuhtumise säilitamine.
7. Tegevused retsidiivi vältimiseks.
Anonüümsed alkohoolikud
Anonüümsed alkohoolikud on 12 sammu programm, mis aitab taastuvatel alkohoolikutel elada kainet ja produktiivset elu. Programm põhineb eneseteadlikkuse, enese aktsepteerimise ja enesearmastuse põhimõtetel. Anonüümsed Alkohoolikud on avatud kõigile, kes soovivad alkoholismist taastuda, olenemata vanusest, rassist, usutunnistusest või soost.
12-astmeline taastamisprogramm
12 sammu taastamise programm on programm, mis aitab inimesi, kes võitlevad alkoholi- või muude uimastisõltuvusega. Programm koosneb kohtumiste seeriast, mis aitab inimestel õppida, kuidas oma sõltuvusega toime tulla ja elada kainet elu. Kohtumisi juhivad tervenevad sõltlased, kes aitavad osalejatel mõista sõltuvuse mõjusid ja kuidas neist üle saada. Programm pakub ka tugirühmi sõltuvusega võitlevatele inimestele, samuti nõuandeid ja ressursse neile, kes soovivad taastuda.
Elu eest kaine
Sober for Life on 12 sammu programm, mis aitab inimestel sõltuvusest taastuda. Programm sisaldab grupikohtumisi, individuaalset nõustamist ja tugigruppe. See põhineb anonüümsete alkohoolikute põhimõtetel, kuid on mõnes mõttes erinev. Näiteks Sober for Life rõhutab enese eest hoolitsemise ja positiivse suhtumise säilitamise tähtsust.
SMART taastumine naistele
SMART Recovery for Women on 12-etapiline programm, mis aitab naistel sõltuvusest ja sellega seotud probleemidest taastuda. Programm sisaldab gruppe, individuaalset nõustamist ja tugiteenuseid.
Programmi SMART Recovery for Women lõid dr Nora Volkow ja dr Joanne Miller. See põhineb kognitiiv-käitumusliku teraapia (CBT) põhimõtetel, mis on teatud tüüpi psühhoteraapia, mis aitab inimestel oma mõtteid ja käitumist muuta. CBT on osutunud tõhusaks sõltuvuse ja muude probleemide, nagu ärevus, depressioon ja ainete kuritarvitamine, ravimisel.
Programm SMART Recovery for Women sisaldab rühmakoosolekuid, mida juhivad koolitatud juhendajad. Nendel kohtumistel jagavad osalejad oma kogemusi ning õpivad tundma sõltuvus- ja taastumisstrateegiaid. Nad saavad ka individuaalset nõustamist sertifitseeritud terapeutidelt.
Programm SMART Recovery for Women pakub mitmesuguseid tugiteenuseid, sealhulgas kaaslaste tugirühmi, veebiressursse ja telefoninõustamist. Need teenused aitavad osalejatel programmiga ühenduses püsida ja sõltuvusest taastuda.
Kainus 365
Sobriety 365 on programm, mis aitab inimesi, kes võitlevad alkoholi- või muude uimastisõltuvusega. Kainus 365 pakub tuge ja ressursse, mis aitavad inimestel kainena püsida. Programm sisaldab grupikohtumisi, individuaalset nõustamist ja tugigruppe. Sobriety 365 pakub ka tööriistu ja ressursse, mis aitavad inimestel kaine olla.
Keemilise puhastuse lahendus
The Dry Cleaner Solution on Austraalia kirjaniku Louise Penny romaan. See ilmus esmakordselt 2006. aastal ja räägib pensionil Montreali detektiivist Armand Gamache'ist ja tema uuest töökohast Ontario väikelinna šerifina. Romaan järgib Gamache'i uurimisi kahe noore naise kadumise kohta, üks tema enda linnast.
AA koosolekud lähedal
AA koosolekud lähedal
AA koosolekud on suurepärane viis suhelda teiste inimestega, kes jagavad teie sõltuvus- ja taastumisteekonda. AA koosolekutel saate jagada oma kogemusi, leida tuge ja leida uusi sõpru. AA koosolekuid peetakse kõikjal Ameerika Ühendriikides, seega on lihtne leida endale lähedane. Sa saad otsige AA koosolekuid oma piirkonda, kasutades AA veebisaiti või kasutades selle veebisaidi otsinguriba.
Asjad, mida kainuse rakenduse valimisel arvestada
Kainusrakenduse valimisel arvestage järgmiste teguritega:
- Rakenduse funktsioonid
- Rakenduse kasutajaliides
- Rakenduse töökindlus ja turvalisus
- Rakenduse kogukond ja tugi
Head omadused
1. Kainusrakendusel peaks olema kasutajasõbralik liides, milles on lihtne navigeerida.
2. Rakendus peaks andma põhjaliku ülevaate kasutaja praegusest kainuse seisundist, sealhulgas edenemisaruandeid ja meeldetuletusi.
3. Rakendus peaks pakkuma tuge igapäevaste kainuse eesmärkide jälgimine ja edusamme, samuti näpunäiteid ja nõuandeid kainuse säilitamiseks.
4. Rakendus peaks suutma luua ühenduse teiste kainuse rakenduste ja teenustega, et anda põhjalik ülevaade kasutaja taastumise teekonnast.
5. Rakendus peaks pakkuma tuge igapäevaste tegevuste jälgimiseks, nagu joomisharjumused ja unemustrid, et parandada üldist kainust
Parim rakendus
1. Sobriety rakendus, mis on kasutajasõbralik ja hõlpsasti kasutatav.
2. Kainuse rakendus, mis toetab ja julgustab kasutajaid, kui nad püüavad kainust säilitada.
3. Sobriety rakendus, mis pakub erinevaid tööriistu ja ressursse, mis aitavad kasutajatel kaine olla.
Inimesed otsivad ka
alkohol, jook, kaine, alkohoolikud, alkoholismapp.
ForoKD toimetaja, programmeerija, mängudisainer ja ajaveebiarvustuste armastaja
