On monia syitä, miksi ihmiset saattavat tarvita sovelluksen, joka auttaa heitä pysymään raittiina. Jotkut ihmiset saattavat tarvita sovelluksen pysyäkseen raittiina, koska heillä on juomisongelmia ja he haluavat välttää alkoholin juomista. Muut ihmiset saattavat tarvita sovelluksen pysyäkseen raittiina, koska he yrittävät välttää juopumista juhlissa tai muissa sosiaalisissa tapahtumissa. Muut ihmiset saattavat tarvita sovelluksen pysyäkseen raittiina, koska he yrittävät välttää joutumasta hankaluuksiin alkoholinkäyttöön liittyvän lain kanssa.
Sovelluksen, joka on suunniteltu auttamaan ihmisiä pysymään raittiina, on tarjottava useita ominaisuuksia, kuten:
-Sosiaalinen verkosto, jossa käyttäjät voivat olla yhteydessä muihin raittiisiin ja jakaa kokemuksia ja neuvoja.
-A kalenteri, josta käyttäjät voivat seurata heidän raittiutensa etenee ja asetetaan tavoitteita.
-Resurssien työkalupakki, joka sisältää tietoa tukiryhmien löytämisestä ja uusiutumisen ehkäisytekniikoista.
-Hälytysjärjestelmä, joka ilmoittaa käyttäjille, kun he saavuttavat ennalta määrätyt virstanpylväät, kuten pysyvät raittiina viikon tai kuukauden.
Paras raittiussovellus
Raittiusvalmentaja
Sobriety Coach on kattava, näyttöön perustuva ohjelma, joka auttaa ihmisiä voittamaan alkoholiriippuvuuden. Sobriety Coach perustuu 12-vaiheiseen toipumismalliin ja sisältää erilaisia tekniikoita, kuten kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT), motivoivan haastattelun (MI) ja uusiutumisen ehkäisytaitoja.
Sobriety Coach -ohjelma on suunniteltu auttamaan ihmisiä saavuttamaan pitkäkestoinen alkoholinkäyttö. Ohjelma alkaa arvioinnilla, joka auttaa määrittämään henkilön tämänhetkisen alkoholinkäytön tason. Sen jälkeen ohjelma tarjoaa räätälöityä hoitoa yksilön tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Hoito sisältää ryhmätunteja, yksilöllistä neuvontaa ja tukiryhmiä. Ohjelma tarjoaa myös verkkoresursseja ja tukea 24/7.
Sobriety Coach on osoittautunut tehokkaaksi auttamaan ihmisiä voittamaan alkoholiriippuvuuden. Kliinisissä tutkimuksissa Sobriety Coach osoittautui tehokkaammaksi kuin perinteiset hoito-ohjelmat auttamaan yksilöitä saavuttamaan jatkuvan alkoholinkäytön pidättäytymisen. Lisäksi Sobriety Coach on osoittautunut turvalliseksi ja edulliseksi, joten se on varteenotettava vaihtoehto niille, jotka hakevat hoitoa alkoholismiin.
SMART Recovery
SMART Recovery on 12-vaiheinen ohjelma, joka auttaa ihmisiä toipumaan riippuvuudesta. Se perustuu kognitiivis-käyttäytymisterapian (CBT) periaatteisiin. Se on eräänlainen psykoterapia, joka auttaa ihmisiä muuttamaan ajatuksiaan ja käyttäytymistään.
SMART Recovery -ohjelma sisältää toimintoja, kuten:
1. Opitaan riippuvuudesta ja siitä oireita.
2. Negatiivisten ajattelumallien tunnistaminen ja muuttaminen.
3. Terveiden selviytymismekanismien kehittäminen.
4. Itsehoitotoimintojen harjoittaminen raittiuden ylläpitämiseksi.
5. Osallistuminen ryhmäkokouksiin toistensa toipumisen tukemiseksi.
6. Positiivisen asenteen ja elämänkatsomuksen säilyttäminen.
7. Toimenpiteet uusiutumisen estämiseksi.
Anonyymit Alkoholistit
Anonyymit alkoholistit on 12-vaiheinen ohjelma, joka auttaa toipuvia alkoholisteja elämään raittiista ja tuottavaa elämää. Ohjelma perustuu itsetuntemuksen, itsensä hyväksymisen ja itserakkauden periaatteisiin. Nimettömät alkoholistit ovat avoinna kaikille, jotka haluavat toipua alkoholismista iästä, rodusta, uskonnosta tai sukupuolesta riippumatta.
12-vaiheinen palautusohjelma
12 Step Recovery Program on ohjelma, joka auttaa ihmisiä, jotka kamppailevat riippuvuuden kanssa alkoholista tai muista huumeista. Ohjelma koostuu sarjasta tapaamisia, jotka auttavat ihmisiä käsittelemään riippuvuuttaan ja elämään raittiista elämää. Tapaamisia johtavat toipuvia addikteja, jotka voivat auttaa osallistujia ymmärtämään riippuvuuden vaikutuksia ja niiden voittamista. Ohjelma tarjoaa myös tukiryhmiä riippuvuuden kanssa kamppaileville sekä neuvoja ja resursseja niille, jotka haluavat toipua.
Raitis koko elämän
Sober for Life on 12-vaiheinen ohjelma, joka auttaa ihmisiä toipumaan riippuvuudesta. Ohjelma sisältää ryhmätapaamisia, yksilöllistä neuvontaa ja tukiryhmiä. Se perustuu Anonyymien Alkoholistien periaatteisiin, mutta se on jollain tapaa erilainen. Esimerkiksi Sober for Life korostaa itsehoidon ja positiivisen asenteen säilyttämisen tärkeyttä.
SMART palautuminen naisille
SMART Recovery for Women on 12-vaiheinen ohjelma, joka auttaa naisia toipumaan riippuvuudesta ja siihen liittyvistä ongelmista. Ohjelma sisältää ryhmiä, yksilöllistä neuvontaa ja tukipalveluita.
SMART Recovery for Women -ohjelman loivat tohtori Nora Volkow ja tohtori Joanne Miller. Se perustuu kognitiivis-käyttäytymisterapian (CBT) periaatteisiin. Se on eräänlainen psykoterapia, joka auttaa ihmisiä muuttamaan ajatuksiaan ja käyttäytymistään. CBT:n on osoitettu olevan tehokas hoidettaessa riippuvuutta ja muita ongelmia, kuten ahdistusta, masennusta ja päihteiden väärinkäyttöä.
SMART Recovery for Women -ohjelma sisältää ryhmäkokouksia koulutettujen ohjaajien johdolla. Näissä kokouksissa osallistujat jakavat kokemuksiaan ja oppivat riippuvuus- ja toipumisstrategioista. He saavat myös henkilökohtaista neuvontaa sertifioiduilta terapeuteilta.
SMART Recovery for Women -ohjelma tarjoaa erilaisia tukipalveluita, kuten vertaistukiryhmiä, verkkoresursseja ja puhelinneuvontaa. Nämä palvelut auttavat osallistujia pysymään yhteydessä ohjelmaan ja jatkamaan toipumista riippuvuudesta.
Raittius 365
Sobriety 365 on ohjelma, joka auttaa ihmisiä, jotka kamppailevat riippuvuuden kanssa alkoholista tai muista huumeista. Sobriety 365 tarjoaa tukea ja resursseja auttaakseen ihmisiä pysymään raittiina. Ohjelma sisältää ryhmätapaamisia, yksilöllistä neuvontaa ja tukiryhmiä. Sobriety 365 tarjoaa myös työkaluja ja resursseja auttaakseen ihmisiä pysymään raittiina.
Kuivapesuratkaisu
The Dry Cleaner Solution on australialaisen kirjailijan Louise Pennyn kirjoittama romaani. Se julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 2006 ja kertoo tarinan eläkkeellä olevasta Montreal-etsivästä Armand Gamachesta ja hänen uudesta työstään pikkukaupungin Ontarion sheriffinä. Romaani seuraa Gamachen tutkimuksia kahden nuoren naisen katoamisesta, toinen hänen omasta kaupungistaan.
AA-kokoukset lähellä
AA-kokoukset lähellä
AA-kokoukset ovat loistava tapa olla yhteydessä muihin, jotka jakavat riippuvuus- ja toipumismatkasi. AA-kokouksissa voit jakaa kokemuksiasi, löytää tukea ja uusia ystäviä. AA-kokouksia on kaikkialla Yhdysvalloissa, joten lähelläsi olevan kokouksen löytäminen on helppoa. Sinä pystyt etsi AA-kokouksia alueesi käyttämällä AA-verkkosivustoa tai käyttämällä tämän verkkosivuston hakupalkkia.
Asioita, jotka on otettava huomioon valittaessa raittiussovellusta
Kun valitset raittiussovellusta, ota huomioon seuraavat tekijät:
- Sovelluksen ominaisuudet
- Sovelluksen käyttöliittymä
- Sovelluksen luotettavuus ja turvallisuus
- Sovelluksen yhteisö ja tuki
Hyvät ominaisuudet
1. Raittiussovelluksessa tulee olla käyttäjäystävällinen käyttöliittymä, jossa on helppo navigoida.
2. Sovelluksen tulee tarjota kattava yleiskuva käyttäjän nykyisestä raittiuden tilasta, mukaan lukien edistymisraportit ja muistutukset.
3. Sovelluksen tulee tarjota tukea päivittäisten raittiustavoitteiden seuranta ja edistymistä sekä antaa vinkkejä ja neuvoja raittiuden ylläpitämiseen.
4. Sovelluksen tulee pystyä muodostamaan yhteys muihin raittiussovelluksiin ja -palveluihin, jotta se tarjoaa kattavan yleiskuvan käyttäjän toipumismatkasta.
5. Sovelluksen tulee tarjota tukea päivittäisten toimintojen, kuten juomistottumusten ja unikuviot, parantaakseen yleistä raittiutta
Paras sovellus
1. Sobriety-sovellus, joka on käyttäjäystävällinen ja helppokäyttöinen.
2. Raittiussovellus, joka tarjoaa tukea ja rohkaisua käyttäjille heidän pyrkiessään ylläpitämään raittiutta.
3. Sobriety-sovellus, joka tarjoaa erilaisia työkaluja ja resursseja auttaakseen käyttäjiä pysymään raittiina.
Ihmiset etsivät myös
alkoholi, juoma, raittiina, alkoholistit, alkoholismaapps.
ForoKD editori, ohjelmoija, pelisuunnittelija ja blogiarvostelun ystävä
