सबसे अच्छा संयम ऐप कौन सा है?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोगों को शांत रहने में मदद करने के लिए एक ऐप की आवश्यकता हो सकती है। कुछ लोगों को शांत रहने में मदद करने के लिए एक ऐप की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि उन्हें पीने की समस्या है और वे शराब पीने से बचना चाहते हैं। अन्य लोगों को शांत रहने में मदद करने के लिए एक ऐप की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि वे पार्टियों या अन्य सामाजिक कार्यक्रमों में नशे में होने से बचने की कोशिश कर रहे हैं। फिर भी अन्य लोगों को शांत रहने में मदद करने के लिए एक ऐप की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि वे शराब की खपत से संबंधित कानून के साथ परेशानी से बचने की कोशिश कर रहे हैं।

एक ऐप जिसे लोगों को शांत रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, उसे कई तरह की सुविधाएँ प्रदान करनी चाहिए, जिनमें शामिल हैं:

-एक सोशल नेटवर्क जहां उपयोगकर्ता अन्य लोगों से जुड़ सकते हैं जो शांत हैं और अनुभव और सलाह साझा करते हैं।
-A कैलेंडर जहां उपयोगकर्ता ट्रैक कर सकते हैं उनकी संयमी प्रगति और लक्ष्य निर्धारित करें।
-संसाधनों का एक टूलकिट, जिसमें सहायता समूहों को खोजने के तरीके और पुनरावृत्ति रोकथाम तकनीकों से निपटने के तरीके के बारे में जानकारी शामिल है।
-एक चेतावनी प्रणाली जो उपयोगकर्ताओं को पूर्व निर्धारित मील के पत्थर तक पहुंचने पर सूचित करती है, जैसे कि एक सप्ताह या महीने के लिए शांत रहना।

सबसे अच्छा संयम ऐप

संयम कोच

संयम कोच एक व्यापक, साक्ष्य-आधारित कार्यक्रम है जो व्यक्तियों को शराब की लत से उबरने में मदद करता है। संयम कोच वसूली के 12-चरणीय मॉडल पर आधारित है और इसमें संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), प्रेरक साक्षात्कार (एमआई), और विश्राम निवारण कौशल सहित विभिन्न तकनीकों को शामिल किया गया है।

संयम कोच कार्यक्रम व्यक्तियों को शराब से निरंतर संयम प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कार्यक्रम एक मूल्यांकन के साथ शुरू होता है, जो व्यक्ति के शराब के दुरुपयोग के वर्तमान स्तर को निर्धारित करने में मदद करता है। उसके बाद, कार्यक्रम व्यक्ति की जरूरतों और लक्ष्यों के आधार पर अनुरूप उपचार प्रदान करता है। उपचार में समूह सत्र, व्यक्तिगत परामर्श और सहायता समूह शामिल हैं। कार्यक्रम ऑनलाइन संसाधन भी प्रदान करता है और 24/7 सहायता करता है।

शराब की लत पर काबू पाने में लोगों की मदद करने में संयम कोच कारगर साबित हुआ है। नैदानिक ​​​​परीक्षणों में, लोगों को शराब से निरंतर संयम प्राप्त करने में मदद करने के लिए पारंपरिक उपचार कार्यक्रमों की तुलना में संयम कोच को अधिक प्रभावी दिखाया गया था। इसके अतिरिक्त, संयम कोच को सुरक्षित और किफायती दिखाया गया है, जिससे यह शराब के लिए इलाज चाहने वालों के लिए एक व्यवहार्य विकल्प बन गया है।

स्मार्ट रिकवरी

स्मार्ट रिकवरी एक 12-चरणीय कार्यक्रम है जो लोगों को व्यसन से उबरने में मदद करता है। यह संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के सिद्धांतों पर आधारित है, जो एक प्रकार की मनोचिकित्सा है जो लोगों को उनके विचारों और व्यवहारों को बदलने में मदद करती है।

स्मार्ट रिकवरी कार्यक्रम में इस तरह की गतिविधियाँ शामिल हैं:

1. व्यसन और उसके बारे में सीखना लक्षण।
2. नकारात्मक सोच पैटर्न को पहचानना और बदलना।
3. स्वस्थ मुकाबला तंत्र विकसित करना।
4. संयम बनाए रखने के लिए स्व-देखभाल गतिविधियों में संलग्न होना।
5. एक दूसरे के ठीक होने में सहायता के लिए समूह की बैठकों में भाग लेना।
6. जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण और दृष्टिकोण बनाए रखना।
7. पुनरावृत्ति को रोकने के लिए कार्रवाई करना।

शराबी बेनामी

अल्कोहलिक्स एनोनिमस एक 12 चरणों वाला कार्यक्रम है जो शराबियों को स्वस्थ और उत्पादक जीवन जीने में मदद करता है। कार्यक्रम आत्म-जागरूकता, आत्म-स्वीकृति और आत्म-प्रेम के सिद्धांतों पर आधारित है। अल्कोहलिक्स एनोनिमस उन सभी के लिए खुला है जो उम्र, जाति, धर्म या लिंग की परवाह किए बिना शराब से उबरना चाहते हैं।

12 स्टेप रिकवरी प्रोग्राम

12 स्टेप रिकवरी प्रोग्राम एक ऐसा प्रोग्राम है जो उन लोगों की मदद करता है जो शराब या अन्य नशीले पदार्थों की लत से जूझ रहे हैं। कार्यक्रम में बैठकों की एक श्रृंखला शामिल है जो लोगों को यह सीखने में मदद करती है कि उनकी लत से कैसे निपटा जाए और एक शांत जीवन व्यतीत किया जाए। इन बैठकों का नेतृत्व व्यसनों को ठीक करने के द्वारा किया जाता है जो प्रतिभागियों को व्यसन के प्रभावों को समझने में मदद कर सकते हैं और उन्हें कैसे दूर किया जा सकता है। कार्यक्रम उन लोगों के लिए सहायता समूह भी प्रदान करता है जो व्यसन से जूझ रहे हैं, साथ ही उन लोगों के लिए सलाह और संसाधन भी प्रदान करते हैं जो ठीक होना चाहते हैं।

जीवन के लिए शांत

सोबर फॉर लाइफ एक 12 चरणों वाला कार्यक्रम है जो लोगों को व्यसन से उबरने में मदद करता है। कार्यक्रम में समूह बैठकें, व्यक्तिगत परामर्श और सहायता समूह शामिल हैं। यह अल्कोहलिक एनोनिमस के सिद्धांतों पर आधारित है, लेकिन यह कुछ मायनों में अलग है। उदाहरण के लिए, सोबर फॉर लाइफ आत्म-देखभाल और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने के महत्व पर जोर देता है।

महिलाओं के लिए स्मार्ट रिकवरी

महिलाओं के लिए स्मार्ट रिकवरी एक 12-चरणीय कार्यक्रम है जो महिलाओं को व्यसन और संबंधित समस्याओं से उबरने में मदद करता है। कार्यक्रम में समूह, व्यक्तिगत परामर्श और सहायता सेवाएं शामिल हैं।

महिलाओं के लिए स्मार्ट रिकवरी कार्यक्रम डॉ. नोरा वोल्को और डॉ. जोआन मिलर द्वारा बनाया गया था। यह संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के सिद्धांतों पर आधारित है, जो एक प्रकार की मनोचिकित्सा है जो लोगों को उनके विचारों और व्यवहारों को बदलने में मदद करती है। सीबीटी को व्यसन और अन्य समस्याओं, जैसे चिंता, अवसाद और मादक द्रव्यों के सेवन के इलाज में प्रभावी दिखाया गया है।

महिलाओं के लिए स्मार्ट रिकवरी कार्यक्रम में प्रशिक्षित सूत्रधारों के नेतृत्व में समूह बैठकें शामिल हैं। इन बैठकों में, प्रतिभागी अपने अनुभव साझा करते हैं और व्यसन और पुनर्प्राप्ति रणनीतियों के बारे में सीखते हैं। वे प्रमाणित चिकित्सक से व्यक्तिगत परामर्श भी प्राप्त करते हैं।

महिलाओं के लिए स्मार्ट रिकवरी कार्यक्रम विभिन्न प्रकार की सहायता सेवाएं प्रदान करता है, जिसमें सहकर्मी सहायता समूह, ऑनलाइन संसाधन और फोन परामर्श शामिल हैं। ये सेवाएं प्रतिभागियों को कार्यक्रम से जुड़े रहने और लत से उबरने में मदद करती हैं।

संयम 365

संयम 365 एक ऐसा कार्यक्रम है जो उन लोगों की मदद करता है जो शराब या अन्य नशीले पदार्थों की लत से जूझ रहे हैं। संयम 365 लोगों को शांत रहने में मदद करने के लिए सहायता और संसाधन प्रदान करता है। कार्यक्रम में समूह बैठकें, व्यक्तिगत परामर्श और सहायता समूह शामिल हैं। संयम 365 लोगों को शांत रहने में मदद करने के लिए उपकरण और संसाधन भी प्रदान करता है।

ड्राई क्लीनर समाधान

द ड्राई क्लीनर सॉल्यूशन ऑस्ट्रेलियाई लेखक लुईस पेनी द्वारा लिखित एक उपन्यास है। यह पहली बार 2006 में प्रकाशित हुआ था और सेवानिवृत्त मॉन्ट्रियल जासूस आर्मंड गामाचे और एक छोटे शहर ओंटारियो शेरिफ के रूप में उनकी नई नौकरी की कहानी बताता है। उपन्यास गामाचे की दो युवा महिलाओं के लापता होने की जांच का अनुसरण करता है, एक अपने ही शहर से।

एए बैठकें निकट

एए बैठकें निकट

AA मीटिंग उन अन्य लोगों से जुड़ने का एक शानदार तरीका है जो आपकी लत और पुनर्प्राप्ति यात्रा को साझा करते हैं। AA मीटिंग में, आप अपने अनुभव साझा कर सकते हैं, समर्थन पा सकते हैं और नए दोस्त बना सकते हैं। संयुक्त राज्य भर में एए बैठकें होती हैं, इसलिए जो आपके करीब है उसे ढूंढना आसान है। तुम कर सकते हो में AA मीटिंग खोजें एए वेबसाइट का उपयोग करके या इस वेबसाइट पर खोज बार का उपयोग करके अपना क्षेत्र।

संयमी ऐप चुनते समय ध्यान देने योग्य बातें

संयम ऐप चुनते समय, निम्नलिखित कारकों पर विचार करें:
-ऐप की विशेषताएं
-ऐप का यूजर इंटरफेस
-ऐप की विश्वसनीयता और सुरक्षा
-ऐप का समुदाय और समर्थन

अच्छी विशेषताएं

1. संयमी ऐप में उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस होना चाहिए जो नेविगेट करने में आसान हो।

2. ऐप को प्रगति रिपोर्ट और अनुस्मारक सहित उपयोगकर्ता की वर्तमान संयम स्थिति का एक व्यापक अवलोकन प्रदान करना चाहिए।

3. ऐप को के लिए सहायता प्रदान करनी चाहिए दैनिक संयम लक्ष्यों पर नज़र रखना और प्रगति, साथ ही संयम बनाए रखने के बारे में सुझाव और सलाह प्रदान करना।

4. ऐप उपयोगकर्ता की पुनर्प्राप्ति यात्रा का व्यापक अवलोकन प्रदान करने के लिए अन्य संयमी ऐप्स और सेवाओं से जुड़ने में सक्षम होना चाहिए।

5. ऐप को दैनिक गतिविधियों पर नज़र रखने के लिए समर्थन की पेशकश करनी चाहिए, जैसे पीने की आदतें और नींद पैटर्न, समग्र संयम में सुधार करने के लिए

सबसे अच्छा ऐप

1. संयम ऐप जो उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोग में आसान है।
2. संयम ऐप जो उपयोगकर्ताओं को समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करता है क्योंकि वे संयम बनाए रखने का प्रयास करते हैं।
3. संयम ऐप जो उपयोगकर्ताओं को शांत रहने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के टूल और संसाधन प्रदान करता है।

के लिए भी लोग ढूंढते हैं

शराब, पेय, शांत, शराबियों, शराबियों के ऐप्स।