Mnogo je razloga zašto bi ljudima mogla trebati aplikacija koja će im pomoći da ostanu trijezni. Nekim ljudima će možda trebati aplikacija koja će im pomoći da ostanu trijezni jer imaju problem s pićem i žele izbjeći pijenje alkohola. Drugim ljudima može trebati aplikacija koja će im pomoći da ostanu trijezni jer se pokušavaju izbjeći opijati na zabavama ili drugim društvenim događajima. Drugim ljudima će možda trebati aplikacija koja će im pomoći da ostanu trijezni jer pokušavaju izbjeći probleme sa zakonom vezanim uz konzumaciju alkohola.
Aplikacija koja je osmišljena da pomogne ljudima da ostanu trijezni mora imati niz značajki, uključujući:
-Društvena mreža na kojoj se korisnici mogu povezati s drugima koji su trijezni i podijeliti iskustva i savjete.
-A kalendar u kojem korisnici mogu pratiti njihov napredak u trezvenosti i postavljeni ciljevi.
- Skup resursa, uključujući informacije o tome kako pronaći grupe za podršku i kako se nositi s tehnikama prevencije recidiva.
-Sustav upozorenja koji obavještava korisnike kada dostignu unaprijed određene prekretnice, kao što je ostanak trijezan tjedan ili mjesec.
Najbolja aplikacija za triježnjenje
Trener trijeznosti
Trener trezvenosti je sveobuhvatan program utemeljen na dokazima koji pomaže pojedincima prevladati ovisnost o alkoholu. Trener trezvenosti temelji se na modelu oporavka od 12 koraka i uključuje različite tehnike, uključujući kognitivno bihevioralno terapiju (CBT), motivacijsko intervjuiranje (MI) i vještine prevencije recidiva.
Program Trener za trezvenost osmišljen je kako bi pomogao pojedincima da postignu trajnu apstinenciju od alkohola. Program počinje procjenom, koja pomaže u određivanju trenutne razine zlouporabe alkohola pojedinca. Nakon toga program pruža prilagođeni tretman prema potrebama i ciljevima pojedinca. Liječenje uključuje grupne sesije, individualno savjetovanje i grupe podrške. Program također nudi online resurse i podršku 24/7.
Trener trezvenosti pokazao se učinkovitim u pomaganju pojedincima u prevladavanju ovisnosti o alkoholu. U kliničkim ispitivanjima, Sobrie Coach pokazao se učinkovitijim od tradicionalnih programa liječenja u pomaganju pojedincima da postignu trajnu apstinenciju od alkohola. Osim toga, Sobriety Coach se pokazao sigurnim i pristupačnim, što ga čini održivom opcijom za one koji traže liječenje od alkoholizma.
SMART Recovery
SMART Recovery je program od 12 koraka koji pomaže ljudima da se oporave od ovisnosti. Temelji se na principima kognitivno-bihevioralne terapije (CBT), koja je vrsta psihoterapije koja pomaže ljudima da promijene svoje misli i ponašanje.
Program SMART Recovery uključuje aktivnosti kao što su:
1. Učenje o ovisnosti i njezinoj simptomi.
2. Prepoznavanje i mijenjanje negativnih obrazaca razmišljanja.
3. Razvijanje zdravih mehanizama suočavanja.
4. Uključivanje u aktivnosti samopomoći za održavanje prisebnosti.
5. Sudjelovanje u grupnim sastancima kako bismo poduprli jedni druge u oporavku.
6. Održavanje pozitivnog stava i pogleda na život.
7. Poduzimanje mjera za sprječavanje recidiva.
Anonimni alkoholičari
Anonimni alkoholičari je program od 12 koraka koji pomaže oporavljenim alkoholičarima da žive trijezan i produktivan život. Program se temelji na principima samosvijesti, samoprihvaćanja i samoljublja. Anonimni alkoholičari su otvoreni za sve koji se žele oporaviti od alkoholizma, bez obzira na dob, rasu, vjeru ili spol.
Program oporavka u 12 koraka
Program oporavka od 12 koraka je program koji pomaže ljudima koji se bore s ovisnošću o alkoholu ili drugim drogama. Program se sastoji od niza sastanaka koji pomažu ljudima da nauče kako se nositi sa svojom ovisnošću i živjeti trijezan život. Sastanke vode ovisnici koji se oporavljaju koji mogu pomoći sudionicima razumjeti učinke ovisnosti i kako ih prevladati. Program također pruža grupe podrške za osobe koje se bore s ovisnošću, kao i savjete i resurse za one koji se žele oporaviti.
Trijezan za život
Sober for Life je program od 12 koraka koji pomaže ljudima da se oporave od ovisnosti. Program uključuje grupne sastanke, individualno savjetovanje i grupe podrške. Temelji se na principima Anonimnih alkoholičara, ali je na neki način drugačiji. Na primjer, Sober for Life naglašava važnost brige o sebi i održavanja pozitivnog stava.
SMART Recovery za žene
SMART Recovery for Women je program od 12 koraka koji pomaže ženama da se oporave od ovisnosti i povezanih problema. Program uključuje grupe, individualno savjetovanje i usluge podrške.
Program SMART Recovery for Women osmislile su dr. Nora Volkow i dr. Joanne Miller. Temelji se na principima kognitivno-bihevioralne terapije (CBT), koja je vrsta psihoterapije koja pomaže ljudima da promijene svoje misli i ponašanje. CBT se pokazao učinkovitim u liječenju ovisnosti i drugih problema, kao što su anksioznost, depresija i zlouporaba supstanci.
Program SMART Recovery for Women uključuje grupne sastanke koje vode educirane voditeljice. Na tim sastancima sudionici dijele svoja iskustva i uče o ovisnosti i strategijama oporavka. Također dobivaju individualno savjetovanje od certificiranih terapeuta.
Program SMART Recovery for Women nudi razne usluge podrške, uključujući grupe za podršku vršnjacima, online resurse i telefonsko savjetovanje. Ove usluge pomažu sudionicima da ostanu povezani s programom i nastave se oporavljati od ovisnosti.
Trijeznost 365
Sobriety 365 je program koji pomaže ljudima koji se bore s ovisnošću o alkoholu ili drugim drogama. Sobriety 365 pruža podršku i resurse koji pomažu ljudima da ostanu trijezni. Program uključuje grupne sastanke, individualno savjetovanje i grupe podrške. Sobriety 365 također nudi alate i resurse koji pomažu ljudima da ostanu trijezni.
Rješenje za kemijsko čišćenje
Rješenje za kemijsku čistionicu je roman australske spisateljice Louise Penny. Prvi put je objavljen 2006. godine i govori o umirovljenom detektivu iz Montreala Armandu Gamacheu i njegovom novom poslu šerifa u malom gradu Ontarija. Roman prati Gamacheovo istraživanje nestanka dviju mladih žena, jedne iz njegova grada.
AA sastanci u blizini
AA sastanci u blizini
AA sastanci izvrstan su način za povezivanje s drugima koji dijele vaše putovanje ovisnosti i oporavka. Na sastancima AA možete podijeliti svoja iskustva, pronaći podršku i steći nove prijatelje. Sastanci AA održavaju se diljem Sjedinjenih Država, pa je lako pronaći onaj koji vam je blizak. Možeš potražite sastanke AA u Vašem području pomoću web stranice AA ili pomoću trake za pretraživanje na ovoj web stranici.
Stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru aplikacije za trezvenje
Prilikom odabira aplikacije za trezvenost uzmite u obzir sljedeće čimbenike:
- Značajke aplikacije
-Korisničko sučelje aplikacije
- Pouzdanost i sigurnost aplikacije
-Zajednica i podrška aplikacije
Dobre značajke
1. Aplikacija za trezvenost trebala bi imati korisničko sučelje koje je jednostavno za navigaciju.
2. Aplikacija bi trebala pružiti sveobuhvatan pregled trenutnog statusa trezvenosti korisnika, uključujući izvješća o napretku i podsjetnike.
3. Aplikacija bi trebala pružiti podršku za praćenje dnevnih ciljeva trijeznosti i napredak, kao i pružanje savjeta i savjeta o tome kako održati prisebnost.
4. Aplikacija bi se trebala moći povezati s drugim aplikacijama i uslugama za otrežnjenje kako bi pružila sveobuhvatan pregled puta oporavka korisnika.
5. Aplikacija bi trebala nuditi podršku za praćenje dnevnih aktivnosti, kao što su navike pijenja i obrasci spavanja, kako bi se poboljšala ukupna trijeznost
Najbolja aplikacija
1. Aplikacija za trezvenost koja je jednostavna za korištenje i jednostavna za korištenje.
2. Aplikacija za prisebnost koja korisnicima pruža podršku i ohrabrenje dok nastoje održati trijeznost.
3. Aplikacija za trijeznost koja nudi razne alate i resurse koji pomažu korisnicima da ostanu trijezni.
Ljudi također traže
alkohol, piće, trijezan, alkoholičari, alkoholizamapps.
ForoKD urednik, programer, dizajner igrica i ljubitelj recenzije blogova
