Számos oka lehet annak, hogy az embereknek szükségük lehet egy alkalmazásra, amely segít józanságban maradni. Néhány embernek szüksége lehet egy alkalmazásra, amely segít józan tartásban, mert ivási problémájuk van, és el akarják kerülni az alkoholfogyasztást. Másoknak szükségük lehet egy alkalmazásra, amely segít józan tartásban, mert megpróbálják elkerülni, hogy berúgjanak bulikon vagy más társasági eseményeken. Megint másoknak lehet szüksége egy alkalmazásra, amely segít józan tartásban, mert igyekeznek elkerülni, hogy az alkoholfogyasztással kapcsolatos törvénnyel bajba kerüljenek.
Egy alkalmazásnak, amelyet arra terveztek, hogy segítsen az emberek józanságában maradni, számos funkciót kell biztosítania, többek között:
- Egy közösségi hálózat, ahol a felhasználók kapcsolatba léphetnek másokkal, akik józanok, és megoszthatják tapasztalataikat és tanácsait.
-A naptár, ahol a felhasználók nyomon követhetik józanságuk előrehaladását és kitűzött célokat.
- Erőforrások eszközkészlete, beleértve a támogató csoportok megtalálásának módját és a visszaesés megelőzésének technikáinak kezelését.
-Riasztási rendszer, amely értesíti a felhasználókat, ha elérik az előre meghatározott mérföldköveket, például józan maradnak egy hétig vagy hónapig.
A legjobb józanság alkalmazás
Józansági edző
A Sobriety Coach egy átfogó, bizonyítékokon alapuló program, amely segít az egyéneknek leküzdeni az alkoholfüggőséget. A Sobriety Coach a felépülés 12 lépéses modelljén alapul, és számos technikát foglal magában, beleértve a kognitív viselkedésterápiát (CBT), a motivációs interjút (MI) és a visszaesés megelőzésének készségeit.
A Sobriety Coach program célja, hogy segítse az egyéneket az alkoholtól való tartós absztinencia elérésében. A program egy felméréssel kezdődik, amely segít meghatározni az egyén alkoholfogyasztásának jelenlegi szintjét. Ezt követően a program személyre szabott kezelést biztosít az egyén szükségletei és céljai alapján. A kezelés csoportos foglalkozásokat, egyéni tanácsadást és támogató csoportokat foglal magában. A program online forrásokat és támogatást is kínál a hét minden napján, 24 órában.
A Sobriety Coach bizonyítottan hatékonyan segíti az egyéneket az alkoholfüggőség leküzdésében. A klinikai vizsgálatok során a Sobriety Coach a hagyományos kezelési programoknál hatékonyabbnak bizonyult abban, hogy segítsen az egyéneknek elérni az alkoholtól való tartós absztinenciát. Ezenkívül a Sobriety Coach biztonságosnak és megfizethetőnek bizonyult, így életképes választási lehetőséget jelent azok számára, akik alkoholizmusuk miatt szeretnének kezelést kérni.
SMART Recovery
A SMART Recovery egy 12 lépésből álló program, amely segít az embereknek felépülni a függőségből. A kognitív-viselkedési terápia (CBT) elvein alapul, amely egy olyan pszichoterápia, amely segít az embereknek megváltoztatni gondolataikat és viselkedésüket.
A SMART Recovery program olyan tevékenységeket tartalmaz, mint:
1. A függőség és annak megismerése tünetek.
2. A negatív gondolkodási minták azonosítása és megváltoztatása.
3. Egészséges megküzdési mechanizmusok kialakítása.
4. Öngondoskodó tevékenység a józanság megőrzése érdekében.
5. Részvétel csoporttalálkozókon, hogy támogassuk egymás felépülését.
6. A pozitív hozzáállás és életszemlélet megőrzése.
7. Intézkedések a visszaesés megelőzésére.
Anonim Alkoholisták
Az Anonymous Alkoholisták egy 12 lépésből álló program, amely segít a felépülő alkoholisták józan és eredményes életében. A program az önismeret, az önelfogadás és az önszeretet elvein alapul. Az Anonymous Alkoholisták számára nyitva áll mindenki, aki szeretne felépülni az alkoholizmusból, kortól, fajtól, vallástól és nemtől függetlenül.
12 lépésből álló helyreállítási program
A 12 lépéses helyreállítási program olyan program, amely az alkohol- vagy más kábítószer-függőséggel küzdő embereket segíti. A program találkozók sorozatából áll, amelyek segítenek az embereknek megtanulni, hogyan kezeljék a függőséget és éljenek józan életet. A találkozókat gyógyuló szenvedélybetegek vezetik, akik segíthetnek a résztvevőknek megérteni a függőség hatásait és azok leküzdését. A program emellett támogató csoportokat is biztosít a függőséggel küzdők számára, valamint tanácsokat és forrásokat ad a gyógyulni vágyóknak.
Józan életre
A Sober for Life egy 12 lépésből álló program, amely segít az embereknek felépülni a függőségből. A program csoportos találkozókat, egyéni tanácsadást és támogató csoportokat tartalmaz. Az Anonim Alkoholisták elvein alapul, de bizonyos tekintetben más. A Sober for Life például az öngondoskodás és a pozitív hozzáállás megőrzésének fontosságát hangsúlyozza.
SMART helyreállítás nőknek
A SMART Recovery for Women egy 12 lépésből álló program, amely segít a nőknek felépülni a függőségből és a kapcsolódó problémákból. A program csoportokat, egyéni tanácsadást és támogató szolgáltatásokat tartalmaz.
A SMART Recovery for Women programot Dr. Nora Volkow és Dr. Joanne Miller készítette. A kognitív-viselkedési terápia (CBT) elvein alapul, amely egy olyan pszichoterápia, amely segít az embereknek megváltoztatni gondolataikat és viselkedésüket. A CBT hatékonynak bizonyult a függőség és más problémák, például a szorongás, a depresszió és a szerhasználat kezelésében.
A SMART Recovery for Women program csoportos találkozókat foglal magában, amelyeket képzett facilitátorok vezetnek. Ezeken a találkozókon a résztvevők megosztják tapasztalataikat, és megismerkednek a függőséggel és a gyógyulási stratégiákkal. Egyéni tanácsadásban is részesülnek minősített terapeutáktól.
A SMART Recovery for Women program számos támogató szolgáltatást kínál, beleértve a kortárs támogató csoportokat, online forrásokat és telefonos tanácsadást. Ezek a szolgáltatások segítenek a résztvevőknek abban, hogy kapcsolatban maradjanak a programmal, és továbbra is gyógyuljanak a függőségből.
Józanság 365
A Sobriety 365 egy olyan program, amely alkohol- vagy más kábítószer-függőséggel küzdő embereknek segít. A Sobriety 365 támogatást és forrásokat biztosít az emberek józan megőrzéséhez. A program magában foglalja a csoportos találkozókat, egyéni tanácsadást és támogató csoportokat. A Sobriety 365 eszközöket és forrásokat is biztosít az emberek józan megőrzéséhez.
A száraztisztító megoldás
A száraztisztító megoldás Louise Penny ausztrál írónő regénye. 2006-ban jelent meg először, és Armand Gamache nyugalmazott montreali nyomozóról és új állásáról szól, mint egy kisváros ontariói seriffje. A regény Gamache nyomozásait követi nyomon két fiatal nő eltűnése ügyében, az egyik a saját városából.
AA találkozók a közelben
AA találkozók a közelben
Az AA találkozók nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba lépjen másokkal, akik osztoznak a függőségi és gyógyulási útján. Az AA találkozókon megoszthatja tapasztalatait, támogatást találhat, és új barátokat szerezhet. Az Egyesült Államokban szerte vannak AA találkozók, így könnyű megtalálni a hozzád közel állót. tudsz AA találkozók keresése itt az AA webhely vagy a webhely keresősávjának használatával.
Amit figyelembe kell venni a józansági alkalmazás kiválasztásakor
A kijózanító alkalmazás kiválasztásakor vegye figyelembe a következő tényezőket:
-Az alkalmazás jellemzői
-Az alkalmazás felhasználói felülete
-Az alkalmazás megbízhatósága és biztonsága
-Az alkalmazás közössége és támogatása
Jó jellemzők
1. A kijózanító alkalmazásnak felhasználóbarát felülettel kell rendelkeznie, amelyen könnyen lehet navigálni.
2. Az alkalmazásnak átfogó áttekintést kell nyújtania a felhasználó jelenlegi józansági állapotáról, beleértve az előrehaladási jelentéseket és az emlékeztetőket.
3. Az alkalmazásnak támogatást kell nyújtania napi józansági célok követése és haladást, valamint tippeket és tanácsokat ad a józanság megőrzéséhez.
4. Az alkalmazásnak képesnek kell lennie arra, hogy kapcsolódjon más józansági alkalmazásokkal és szolgáltatásokkal, hogy átfogó áttekintést nyújtson a felhasználó felépülési útjáról.
5. Az alkalmazásnak támogatnia kell a napi tevékenységek nyomon követését, például az ivási szokásokat és alvási szokások, az általános józanság javítása érdekében
A legjobb alkalmazás
1. Józanság alkalmazás, amely felhasználóbarát és könnyen használható.
2. Józanság alkalmazás, amely támogatást és bátorítást nyújt a józanság megőrzésére törekvő felhasználóknak.
3. Sobriety alkalmazás, amely különféle eszközöket és forrásokat kínál a felhasználók józan megőrzéséhez.
Az emberek is keresnek
alkohol, ital, józan, alkoholisták, alkoholizmus.
ForoKD szerkesztő, programozó, játéktervező és blogbeszámolók szerelmese
