Ci sono molte ragioni per cui le persone potrebbero aver bisogno di un'app per aiutarle a rimanere sobrie. Alcune persone potrebbero aver bisogno di un'app che li aiuti a rimanere sobri perché hanno un problema con l'alcol e vogliono evitare di bere alcolici. Altre persone potrebbero aver bisogno di un'app per aiutarle a rimanere sobrie perché stanno cercando di evitare di ubriacarsi alle feste o ad altri eventi sociali. Altre persone ancora potrebbero aver bisogno di un'app per aiutarli a rimanere sobri perché stanno cercando di evitare di avere problemi con la legge relativa al consumo di alcol.
Un'app progettata per aiutare le persone a rimanere sobrie deve fornire una varietà di funzionalità, tra cui:
-Un social network in cui gli utenti possono connettersi con altri che sono sobri e condividere esperienze e consigli.
-A calendario in cui gli utenti possono tenere traccia la loro sobrietà progredisce e fissa obiettivi.
-Un toolkit di risorse, comprese le informazioni su come trovare gruppi di supporto e come affrontare le tecniche di prevenzione delle ricadute.
-Un sistema di avviso che avvisa gli utenti quando raggiungono traguardi predeterminati, come rimanere sobri per una settimana o un mese.
La migliore app per la sobrietà
Allenatore della sobrietà
Sobriety Coach è un programma completo e basato sull'evidenza che aiuta le persone a superare la dipendenza da alcol. Sobriety Coach si basa sul modello di recupero in 12 fasi e incorpora una varietà di tecniche, tra cui la terapia cognitivo comportamentale (CBT), il colloquio motivazionale (MI) e le capacità di prevenzione delle ricadute.
Il programma Sobriety Coach è progettato per aiutare le persone a raggiungere un'astinenza prolungata dall'alcol. Il programma inizia con una valutazione, che aiuta a determinare l'attuale livello di abuso di alcol dell'individuo. Successivamente, il programma fornisce un trattamento personalizzato in base alle esigenze e agli obiettivi dell'individuo. Il trattamento include sessioni di gruppo, consulenza individuale e gruppi di supporto. Il programma offre anche risorse online e supporto 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX.
Sobrietà Coach ha dimostrato di essere efficace nell'aiutare le persone a superare la dipendenza da alcol. Negli studi clinici, Sobriety Coach ha dimostrato di essere più efficace dei tradizionali programmi di trattamento nell'aiutare le persone a raggiungere un'astinenza prolungata dall'alcol. Inoltre, Sobriety Coach ha dimostrato di essere sicuro e conveniente, rendendolo un'opzione praticabile per coloro che cercano un trattamento per l'alcolismo.
SMART Recovery
SMART Recovery è un programma in 12 fasi che aiuta le persone a riprendersi dalla dipendenza. Si basa sui principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT), che è un tipo di psicoterapia che aiuta le persone a cambiare i propri pensieri e comportamenti.
Il programma SMART Recovery include attività come:
1. Imparare a conoscere la dipendenza e la sua sintomi.
2. Identificare e modificare i modelli di pensiero negativo.
3. Sviluppare meccanismi di coping sani.
4. Impegnarsi in attività di cura di sé per mantenere la sobrietà.
5. Partecipare a riunioni di gruppo per sostenersi a vicenda nel recupero.
6. Mantenere un atteggiamento positivo e una visione della vita.
7. Agire per prevenire le ricadute.
Alcolisti Anonimi
Alcolisti Anonimi è un programma in 12 fasi che aiuta gli alcolisti in via di guarigione a vivere una vita sobria e produttiva. Il programma si basa sui principi di autoconsapevolezza, accettazione di sé e amore per se stessi. Alcolisti Anonimi è aperto a chiunque voglia riprendersi dall'alcolismo, indipendentemente dall'età, razza, religione o sesso.
Programma di recupero in 12 fasi
Il programma di recupero in 12 fasi è un programma che aiuta le persone che stanno lottando con la dipendenza da alcol o altre droghe. Il programma consiste in una serie di incontri che aiutano le persone a imparare ad affrontare la loro dipendenza ea vivere una vita sobria. Gli incontri sono guidati da tossicodipendenti in via di guarigione che possono aiutare i partecipanti a comprendere gli effetti della dipendenza e come superarli. Il programma fornisce anche gruppi di supporto per le persone che stanno lottando con la dipendenza, nonché consigli e risorse per coloro che vogliono riprendersi.
Sobrio per la vita
Sober for Life è un programma in 12 fasi che aiuta le persone a riprendersi dalla dipendenza. Il programma comprende incontri di gruppo, consulenza individuale e gruppi di supporto. Si basa sui principi di Alcolisti Anonimi, ma in qualche modo è diverso. Ad esempio, Sober for Life sottolinea l'importanza della cura di sé e del mantenimento di un atteggiamento positivo.
Recupero SMART per le donne
SMART Recovery for Women è un programma in 12 fasi che aiuta le donne a riprendersi dalla dipendenza e dai problemi correlati. Il programma include gruppi, consulenza individuale e servizi di supporto.
Il programma SMART Recovery for Women è stato creato dalla dott.ssa Nora Volkow e dalla dott.ssa Joanne Miller. Si basa sui principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT), che è un tipo di psicoterapia che aiuta le persone a cambiare i propri pensieri e comportamenti. La CBT ha dimostrato di essere efficace nel trattamento della dipendenza e di altri problemi, come ansia, depressione e abuso di sostanze.
Il programma SMART Recovery for Women include incontri di gruppo guidati da facilitatori qualificati. In questi incontri, i partecipanti condividono le loro esperienze e apprendono le strategie di dipendenza e recupero. Ricevono anche consulenza individuale da terapisti certificati.
Il programma SMART Recovery for Women offre una varietà di servizi di supporto, inclusi gruppi di supporto tra pari, risorse online e consulenza telefonica. Questi servizi aiutano i partecipanti a rimanere in contatto con il programma e continuare a riprendersi dalla dipendenza.
Sobrietà 365
Sobriety 365 è un programma che aiuta le persone che stanno lottando con la dipendenza da alcol o altre droghe. Sobrietà 365 fornisce supporto e risorse per aiutare le persone a rimanere sobrie. Il programma comprende incontri di gruppo, consulenza individuale e gruppi di supporto. Sobriety 365 fornisce anche strumenti e risorse per aiutare le persone a rimanere sobrie.
La soluzione per il lavaggio a secco
The Dry Cleaner Solution è un romanzo scritto dall'autrice australiana Louise Penny. È stato pubblicato per la prima volta nel 2006 e racconta la storia del detective in pensione di Montreal Armand Gamache e del suo nuovo lavoro come sceriffo di una piccola città dell'Ontario. Il romanzo segue le indagini di Gamache sulla scomparsa di due giovani donne, una della sua stessa città.
Incontri AA vicini
Incontri AA vicini
Le riunioni AA sono un ottimo modo per entrare in contatto con gli altri che condividono la tua dipendenza e il tuo percorso di recupero. Alle riunioni di AA, puoi condividere le tue esperienze, trovare supporto e fare nuove amicizie. Ci sono incontri AA in tutti gli Stati Uniti, quindi trovarne uno vicino a te è facile. Puoi cerca le riunioni di AA in la tua zona utilizzando il sito Web di AA o utilizzando la barra di ricerca su questo sito Web.
Cose da considerare quando si sceglie un'app di sobrietà
Quando scegli un'app per la sobrietà, considera i seguenti fattori:
-Le caratteristiche dell'app
-L'interfaccia utente dell'app
-L'affidabilità e la sicurezza dell'app
-Comunità e supporto dell'app
Buone caratteristiche
1. Un'app di sobrietà dovrebbe avere un'interfaccia intuitiva che sia facile da navigare.
2. L'app dovrebbe fornire una panoramica completa dell'attuale stato di sobrietà dell'utente, inclusi rapporti sullo stato di avanzamento e promemoria.
3. L'app dovrebbe fornire supporto per monitoraggio degli obiettivi quotidiani di sobrietà e progresso, oltre a fornire suggerimenti e consigli su come mantenere la sobrietà.
4. L'app dovrebbe essere in grado di connettersi con altre app e servizi di sobrietà per fornire una panoramica completa del percorso di recupero dell'utente.
5. L'app dovrebbe offrire supporto per il monitoraggio delle attività quotidiane, come le abitudini di consumo di alcol e abitudini del sonno, al fine di migliorare la sobrietà generale
La migliore app
1. App sobrietà facile da usare e facile da usare.
2. App per la sobrietà che fornisce supporto e incoraggiamento agli utenti mentre si sforzano di mantenere la sobrietà.
3. App per la sobrietà che offre una varietà di strumenti e risorse per aiutare gli utenti a rimanere sobri.
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