Kokia yra geriausia blaivumo programa?

Yra daug priežasčių, kodėl žmonėms gali prireikti programos, kuri padėtų jiems išlikti blaiviems. Kai kuriems žmonėms gali prireikti programėlės, kuri padėtų jiems išlikti blaiviems, nes jie turi problemų dėl gėrimo ir nori negerti alkoholio. Kitiems žmonėms gali prireikti programėlės, kuri padėtų jiems išlikti blaiviems, nes vakarėliuose ar kituose socialiniuose renginiuose jie stengiasi neapsigerti. Dar kitiems žmonėms gali prireikti programėlės, kuri padėtų išlikti blaiviems, nes jie stengiasi nepakliūti į su alkoholio vartojimu susijusius įstatymus.

Programoje, kuri skirta padėti žmonėms išlikti blaiviems, turi būti įvairių funkcijų, įskaitant:

-Socialinis tinklas, kuriame vartotojai gali susisiekti su kitais blaiviais ir dalytis patirtimi bei patarimais.
-A kalendorius, kuriame vartotojai gali sekti jų blaivumo pažangą ir užsibrėžtus tikslus.
-Išteklių rinkinys, įskaitant informaciją apie tai, kaip rasti paramos grupes ir kaip elgtis su atkryčių prevencijos metodais.
- Įspėjimo sistema, kuri praneša naudotojams, kai jie pasiekia iš anksto nustatytus etapus, pvz., išliks blaivūs savaitę ar mėnesį.

Geriausia blaivumo programa

Blaivybės treneris

Blaivybės treneris yra išsami, įrodymais pagrįsta programa, padedanti žmonėms įveikti priklausomybę nuo alkoholio. Blaivybės treneris yra pagrįstas 12 žingsnių sveikimo modeliu ir apima įvairius metodus, įskaitant kognityvinę elgesio terapiją (CBT), motyvacinį pokalbį (MI) ir atkryčių prevencijos įgūdžius.

Blaivybės trenerio programa skirta padėti asmenims pasiekti ilgalaikį susilaikymą nuo alkoholio. Programa prasideda įvertinimu, kuris padeda nustatyti esamą asmens piktnaudžiavimo alkoholiu lygį. Po to programa suteikia individualų gydymą pagal asmens poreikius ir tikslus. Gydymas apima grupinius užsiėmimus, individualias konsultacijas ir paramos grupes. Programa taip pat siūlo internetinius išteklius ir palaikymą 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę.

Įrodyta, kad „Sobriety Coach“ veiksmingai padeda žmonėms įveikti priklausomybę nuo alkoholio. Klinikinių tyrimų metu buvo įrodyta, kad Sobriety Coach yra veiksmingesnis už tradicines gydymo programas, padedant asmenims pasiekti ilgalaikį susilaikymą nuo alkoholio. Be to, įrodyta, kad „Sobriety Coach“ yra saugus ir prieinamas, todėl tai yra perspektyvus pasirinkimas tiems, kurie nori gydytis nuo alkoholizmo.

SMART atkūrimas

SMART Recovery yra 12 žingsnių programa, padedanti žmonėms atsigauti nuo priklausomybės. Ji pagrįsta kognityvinės-elgesio terapijos (CBT), kuri yra psichoterapijos rūšis, padedanti žmonėms pakeisti savo mintis ir elgesį, principais.

SMART atkūrimo programa apima tokias veiklas kaip:

1. Mokymasis apie priklausomybę ir ją simptomai.
2. Neigiamo mąstymo modelių nustatymas ir keitimas.
3. Sveikos įveikos mechanizmų kūrimas.
4. Užsiimti savigarbos veikla, siekiant išlaikyti blaivumą.
5. Dalyvavimas grupės susitikimuose, siekiant padėti vieni kitiems sveikti.
6. Teigiamo požiūrio ir požiūrio į gyvenimą išlaikymas.
7. Imtis veiksmų, kad būtų išvengta atkryčio.

Anoniminiai alkoholikai

Anoniminiai alkoholikai – tai 12 žingsnių programa, padedanti sveikstantiems alkoholikams gyventi blaiviai ir produktyviai. Programa remiasi savęs suvokimo, savęs priėmimo ir meilės sau principais. Anoniminių alkoholikų grupėje gali dalyvauti visi norintys pasveikti nuo alkoholizmo, nepaisant amžiaus, rasės, religijos ar lyties.

12 žingsnių atkūrimo programa

12 žingsnių atkūrimo programa yra programa, padedanti žmonėms, kurie kovoja su priklausomybe nuo alkoholio ar kitų narkotikų. Programą sudaro susitikimai, padedantys žmonėms išmokti susidoroti su priklausomybe ir gyventi blaiviai. Susitikimus veda sveikstantys narkomanai, kurie gali padėti dalyviams suprasti priklausomybės padarinius ir kaip juos įveikti. Programa taip pat teikia paramos grupes žmonėms, kurie kovoja su priklausomybe, taip pat patarimus ir išteklius tiems, kurie nori pasveikti.

Blaivus visam gyvenimui

„Sober for Life“ – tai 12 žingsnių programa, padedanti žmonėms atsigauti nuo priklausomybės. Programa apima grupinius susitikimus, individualias konsultacijas ir paramos grupes. Jis pagrįstas anoniminių alkoholikų organizacijos principais, tačiau kai kuriais atžvilgiais skiriasi. Pavyzdžiui, „Sober for Life“ pabrėžia rūpinimosi savimi ir teigiamo požiūrio išlaikymo svarbą.

SMART atkūrimas moterims

SMART Recovery for Women – tai 12 žingsnių programa, padedanti moterims atsigauti nuo priklausomybės ir susijusių problemų. Programa apima grupes, individualias konsultacijas ir paramos paslaugas.

Programą SMART Recovery for Women sukūrė dr. Nora Volkow ir dr. Joanne Miller. Ji pagrįsta kognityvinės-elgesio terapijos (CBT), kuri yra psichoterapijos rūšis, padedanti žmonėms pakeisti savo mintis ir elgesį, principais. Įrodyta, kad CBT yra veiksmingas gydant priklausomybę ir kitas problemas, tokias kaip nerimas, depresija ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis.

Programa SMART Recovery for Women apima grupinius susitikimus, kuriuos veda apmokyti pagalbininkai. Šiuose susitikimuose dalyviai dalijasi savo patirtimi ir sužino apie priklausomybę bei sveikimo strategijas. Jie taip pat gauna individualias sertifikuotų terapeutų konsultacijas.

Programa SMART Recovery for Women siūlo įvairias paramos paslaugas, įskaitant bendraamžių paramos grupes, internetinius išteklius ir konsultacijas telefonu. Šios paslaugos padeda dalyviams palaikyti ryšį su programa ir toliau atsigauti nuo priklausomybės.

Blaivumas 365

Sobriety 365 – tai programa, padedanti žmonėms, kovojantiems su priklausomybe nuo alkoholio ar kitų narkotikų. „Sobriety 365“ teikia paramą ir išteklius, padedančius žmonėms išlikti blaiviems. Programa apima grupinius susitikimus, individualias konsultacijas ir paramos grupes. „Sobriety 365“ taip pat suteikia įrankių ir išteklių, padedančių žmonėms išlikti blaiviems.

Sauso valymo sprendimas

„The Dry Cleaner Solution“ yra australų autorės Louise Penny romanas. Pirmą kartą jis buvo išleistas 2006 m. ir pasakoja apie į pensiją išėjusį Monrealio detektyvą Armandą Gamache ir jo naują darbą mažo miestelio Ontarijo šerifu. Romanas seka Gamache tyrimus dėl dviejų jaunų moterų, vienos iš jo miesto, dingimo.

AA susirinkimai šalia

AA susirinkimai šalia

AA susitikimai yra puikus būdas susisiekti su kitais, kurie dalijasi jūsų priklausomybės ir sveikimo kelione. AA susitikimuose galite pasidalinti savo patirtimi, rasti paramos ir susirasti naujų draugų. AA susirinkimai vyksta visose Jungtinėse Amerikos Valstijose, todėl nesunku rasti sau artimą. Tu gali ieškoti AA susitikimų savo sritį naudodami AA svetainę arba šios svetainės paieškos juostą.

Į ką reikia atsižvelgti renkantis blaivybės programėlę

Rinkdamiesi blaivumo programėlę atsižvelkite į šiuos veiksnius:
- Programėlės funkcijos
- Programėlės vartotojo sąsaja
- Programėlės patikimumas ir saugumas
- Programos bendruomenė ir palaikymas

Geros savybės

1. Blaivybės programėlė turi turėti patogią sąsają, kurioje būtų lengva naršyti.

2. Programėlė turėtų pateikti išsamią dabartinės vartotojo blaivumo apžvalgą, įskaitant pažangos ataskaitas ir priminimus.

3. Programa turėtų palaikyti kasdienių blaivybės tikslų sekimas ir pažangą, taip pat patarimus ir patarimus, kaip išlaikyti blaivumą.

4. Programėlė turi turėti galimybę prisijungti prie kitų blaivumo programų ir paslaugų, kad būtų galima pateikti išsamią naudotojo atkūrimo kelio apžvalgą.

5. Programėlė turėtų padėti stebėti kasdienę veiklą, pvz., gėrimo įpročius ir miego modeliai, siekiant pagerinti bendrą blaivumą

Geriausia programa

1. Blaivybės programa, kuri yra patogi ir paprasta naudoti.
2. Blaivybės programėlė, teikianti paramą ir padrąsinimą vartotojams, siekiantiems išlaikyti blaivumą.
3. Blaivybės programa, kuri siūlo įvairius įrankius ir išteklius, padedančius vartotojams išlikti blaiviems.

Žmonės taip pat ieško

alkoholis, gerti, blaivus, alkoholikai, alkoholizmai.