Kāda ir labākā atturības lietotne?

Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēkiem var būt nepieciešama lietotne, kas palīdzētu viņiem saglabāt prātu. Dažiem cilvēkiem var būt nepieciešama lietotne, kas palīdzētu viņiem saglabāt prātu, jo viņiem ir dzeršanas problēmas un viņi vēlas izvairīties no alkohola lietošanas. Citiem cilvēkiem var būt nepieciešama lietotne, kas palīdzētu viņiem saglabāt prātu, jo viņi cenšas izvairīties no piedzeršanās ballītēs vai citos saviesīgos pasākumos. Vēl citiem cilvēkiem var būt nepieciešama lietotne, kas palīdzētu viņiem saglabāt prātu, jo viņi cenšas izvairīties no nepatikšanām ar likumu saistībā ar alkohola lietošanu.

Lietojumprogrammai, kas ir izstrādāta, lai palīdzētu cilvēkiem saglabāt prātu, ir jānodrošina dažādas funkcijas, tostarp:

-Sociālais tīkls, kurā lietotāji var sazināties ar citiem prātīgiem un dalīties pieredzē un padomos.
-A kalendārs, kurā lietotāji var izsekot viņu prātīguma progresu un izvirzītos mērķus.
-Resursu komplekts, tostarp informācija par atbalsta grupu atrašanu un recidīvu profilakses metodēm.
-Brīdināšanas sistēma, kas informē lietotājus, kad viņi sasniedz iepriekš noteiktus atskaites punktus, piemēram, nedēļu vai mēnesi paliek prātīgi.

Labākā atturības lietotne

Atturības treneris

Sobriety Coach ir visaptveroša, uz pierādījumiem balstīta programma, kas palīdz cilvēkiem pārvarēt atkarību no alkohola. Sobriety Coach ir balstīts uz 12 pakāpju atveseļošanās modeli un ietver dažādas metodes, tostarp kognitīvās uzvedības terapiju (CBT), motivējošu interviju (MI) un recidīvu novēršanas prasmes.

Sobriety Coach programma ir izstrādāta, lai palīdzētu cilvēkiem panākt ilgstošu atturēšanos no alkohola. Programma sākas ar novērtējumu, kas palīdz noteikt personas pašreizējo alkohola pārmērīgas lietošanas līmeni. Pēc tam programma nodrošina pielāgotu ārstēšanu, pamatojoties uz indivīda vajadzībām un mērķiem. Ārstēšana ietver grupu sesijas, individuālas konsultācijas un atbalsta grupas. Programma piedāvā arī tiešsaistes resursus un atbalstu 24/7.

Ir pierādīts, ka Sobriety Coach ir efektīvs līdzeklis, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt atkarību no alkohola. Klīniskajos pētījumos tika pierādīts, ka Sobriety Coach ir efektīvāks par tradicionālajām ārstēšanas programmām, palīdzot cilvēkiem panākt ilgstošu atturēšanos no alkohola. Turklāt ir pierādīts, ka Sobriety Coach ir drošs un par pieņemamu cenu, tāpēc tas ir dzīvotspējīgs risinājums tiem, kas vēlas ārstēties no alkoholisma.

SMART atkopšana

SMART Recovery ir 12 soļu programma, kas palīdz cilvēkiem atgūties no atkarības. Tā ir balstīta uz kognitīvi-uzvedības terapijas (CBT) principiem, kas ir psihoterapijas veids, kas palīdz cilvēkiem mainīt savas domas un uzvedību.

Programma SMART Recovery ietver tādas aktivitātes kā:

1. Mācīšanās par atkarību un to simptomi.
2. Negatīvās domāšanas modeļu identificēšana un mainīšana.
3. Veselīgu pārvarēšanas mehānismu attīstīšana.
4. Iesaistīšanās pašaprūpes pasākumos, lai saglabātu prātīgumu.
5. Piedalīšanās grupu sanāksmēs, lai atbalstītu viens otra atveseļošanos.
6. Pozitīvas attieksmes un skatījuma uz dzīvi saglabāšana.
7. Darbību veikšana, lai novērstu recidīvu.

Anonīmie alkoholiskie dzērieni

Anonīmie alkoholiķi ir 12 soļu programma, kas palīdz atveseļojošiem alkoholiķiem dzīvot prātīgu un produktīvu dzīvi. Programma ir balstīta uz sevis apzināšanās, sevis pieņemšanas un sevis mīlestības principiem. Anonīmie alkoholiķi ir atvērti ikvienam, kurš vēlas atgūties no alkoholisma, neatkarīgi no vecuma, rases, reliģijas vai dzimuma.

12 pakāpju atkopšanas programma

12 soļu atveseļošanās programma ir programma, kas palīdz cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību no alkohola vai citām narkotikām. Programmu veido vairākas tikšanās, kas palīdz cilvēkiem iemācīties tikt galā ar savu atkarību un dzīvot prātīgu dzīvi. Sanāksmes vada atveseļojošie atkarīgie, kas var palīdzēt dalībniekiem izprast atkarības sekas un to pārvarēšanu. Programma nodrošina arī atbalsta grupas cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību, kā arī padomus un resursus tiem, kas vēlas atgūties.

Saprātīgs uz mūžu

Sober for Life ir 12 soļu programma, kas palīdz cilvēkiem atgūties no atkarības. Programma ietver grupu sanāksmes, individuālās konsultācijas un atbalsta grupas. Tas ir balstīts uz Anonīmo Alkoholiķu principiem, taču tas savā ziņā atšķiras. Piemēram, Sober for Life uzsver pašaprūpes un pozitīvas attieksmes saglabāšanas nozīmi.

SMART atveseļošanās sievietēm

SMART Recovery for Women ir 12 soļu programma, kas palīdz sievietēm atgūties no atkarības un ar to saistītām problēmām. Programma ietver grupas, individuālas konsultācijas un atbalsta pakalpojumus.

Programmu SMART Recovery for Women izveidoja Dr. Nora Volkow un Dr. Joanne Millere. Tā ir balstīta uz kognitīvi-uzvedības terapijas (CBT) principiem, kas ir psihoterapijas veids, kas palīdz cilvēkiem mainīt savas domas un uzvedību. Ir pierādīts, ka CBT ir efektīva atkarību un citu problēmu, piemēram, trauksmes, depresijas un vielu lietošanas, ārstēšanā.

Programma SMART Recovery for Women ietver grupu sanāksmes, ko vada apmācīti koordinatori. Šajās sanāksmēs dalībnieki dalās savā pieredzē un uzzina par atkarības un atveseļošanās stratēģijām. Viņi arī saņem individuālas konsultācijas no sertificētiem terapeitiem.

Programma SMART Recovery for Women piedāvā dažādus atbalsta pakalpojumus, tostarp vienaudžu atbalsta grupas, tiešsaistes resursus un konsultācijas pa tālruni. Šie pakalpojumi palīdz dalībniekiem uzturēt saikni ar programmu un turpināt atgūties no atkarības.

Atturība 365

Sobriety 365 ir programma, kas palīdz cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību no alkohola vai citām narkotikām. Sobriety 365 sniedz atbalstu un resursus, lai palīdzētu cilvēkiem saglabāt prātu. Programma ietver grupu sanāksmes, individuālās konsultācijas un atbalsta grupas. Sobriety 365 nodrošina arī rīkus un resursus, kas palīdz cilvēkiem saglabāt prātu.

Ķīmiskās tīrīšanas risinājums

Ķīmiskās tīrītavas risinājums ir austrāliešu autores Luīzes Pennijas romāns. Tas pirmo reizi tika publicēts 2006. gadā un stāsta par pensionēto Monreālas detektīvu Armandu Gamache un viņa jauno darbu kā Ontario mazpilsētas šerifs. Romāns seko Gamačes pētījumiem par divu jaunu sieviešu pazušanu, viena no viņa paša pilsētas.

AA sanāksmes netālu

AA sanāksmes netālu

AA sanāksmes ir lielisks veids, kā sazināties ar citiem, kas dalās jūsu atkarību un atveseļošanās ceļojumā. AA sanāksmēs jūs varat dalīties savā pieredzē, atrast atbalstu un iegūt jaunus draugus. AA sanāksmes notiek visā Amerikas Savienotajās Valstīs, tāpēc ir viegli atrast sev tuvu. Jūs varat meklēt AA sanāksmes jūsu reģionā, izmantojot AA vietni vai izmantojot šīs vietnes meklēšanas joslu.

Lietas, kas jāņem vērā, izvēloties atturības lietotni

Izvēloties atturības lietotni, ņemiet vērā šādus faktorus:
-Lietotnes funkcijas
- Lietotnes lietotāja interfeiss
- Lietotnes uzticamība un drošība
- Lietotnes kopiena un atbalsts

Labas īpašības

1. Atturības lietotnei ir jābūt lietotājam draudzīgam interfeisam, kurā ir viegli orientēties.

2. Lietotnei ir jāsniedz visaptverošs pārskats par lietotāja pašreizējo atturības statusu, tostarp progresa ziņojumi un atgādinājumi.

3. Lietotnei ir jānodrošina atbalsts ikdienas atturības mērķu izsekošana un progresu, kā arī sniegt padomus un padomus, kā saglabāt prātīgumu.

4. Lietotnei jāspēj izveidot savienojumu ar citām atturības programmām un pakalpojumiem, lai sniegtu visaptverošu pārskatu par lietotāja atveseļošanās ceļu.

5. Lietotnei ir jāpiedāvā atbalsts ikdienas darbību izsekošanai, piemēram, dzeršanas paradumiem un miega modeļi, lai uzlabotu vispārējo atturību

Labākā lietotne

1. Lietotājam draudzīga un ērti lietojama lietotne Sobriety.
2. Atturības lietotne, kas sniedz atbalstu un iedrošinājumu lietotājiem, cenšoties saglabāt atturību.
3. Sobriety lietotne, kas piedāvā dažādus rīkus un resursus, lai palīdzētu lietotājiem saglabāt prātu.

Cilvēki arī meklē

alkohols, dzert, prātīgs, alkoholiķi, alkoholismapps.