Terdapat banyak sebab mengapa orang mungkin memerlukan apl untuk membantu mereka kekal sedar. Sesetengah orang mungkin memerlukan apl untuk membantu mereka kekal sedar kerana mereka mempunyai masalah minum dan mereka mahu mengelak daripada meminum alkohol. Orang lain mungkin memerlukan aplikasi untuk membantu mereka kekal sedar kerana mereka cuba mengelak daripada mabuk di parti atau acara sosial lain. Orang lain mungkin memerlukan aplikasi untuk membantu mereka kekal sedar kerana mereka cuba mengelak daripada menghadapi masalah dengan undang-undang yang berkaitan dengan pengambilan alkohol.
Apl yang direka bentuk untuk membantu orang ramai kekal sedar mesti menyediakan pelbagai ciri, termasuk:
-Rangkaian sosial di mana pengguna boleh berhubung dengan orang lain yang sedar dan berkongsi pengalaman dan nasihat.
-A kalendar di mana pengguna boleh menjejaki kemajuan ketenangan mereka dan menetapkan matlamat.
-Kit alat sumber, termasuk maklumat tentang cara mencari kumpulan sokongan dan cara menangani teknik pencegahan berulang.
-Sistem amaran yang memberitahu pengguna apabila mereka mencapai pencapaian yang telah ditetapkan, seperti kekal sedar selama seminggu atau bulan.
Aplikasi ketenangan terbaik
Jurulatih Sobriety
Sobriety Coach ialah program berasaskan bukti yang komprehensif yang membantu individu mengatasi ketagihan alkohol. Sobriety Coach adalah berdasarkan model pemulihan 12 langkah dan menggabungkan pelbagai teknik, termasuk terapi tingkah laku kognitif (CBT), temu duga motivasi (MI) dan kemahiran pencegahan berulang.
Program Sobriety Coach direka untuk membantu individu mencapai pantang alkohol secara berterusan. Program ini bermula dengan penilaian, yang membantu menentukan tahap penyalahgunaan alkohol semasa individu. Selepas itu, program ini menyediakan rawatan yang disesuaikan berdasarkan keperluan dan matlamat individu. Rawatan termasuk sesi kumpulan, kaunseling individu dan kumpulan sokongan. Program ini juga menawarkan sumber dalam talian dan sokongan 24/7.
Sobriety Coach telah terbukti berkesan dalam membantu individu mengatasi ketagihan alkohol. Dalam ujian klinikal, Sobriety Coach terbukti lebih berkesan daripada program rawatan tradisional dalam membantu individu mencapai pantang alkohol secara berterusan. Selain itu, Sobriety Coach telah terbukti selamat dan berpatutan, menjadikannya pilihan yang berdaya maju bagi mereka yang mencari rawatan untuk ketagihan alkohol.
Pemulihan SMART
SMART Recovery ialah program 12 langkah yang membantu orang ramai pulih daripada ketagihan. Ia berdasarkan prinsip terapi kognitif-tingkah laku (CBT), iaitu sejenis psikoterapi yang membantu orang mengubah pemikiran dan tingkah laku mereka.
Program Pemulihan SMART merangkumi aktiviti seperti:
1. Belajar tentang ketagihan dan ketagihannya gejala.
2. Mengenal pasti dan mengubah corak pemikiran negatif.
3. Membangunkan mekanisme daya tindak yang sihat.
4. Melibatkan diri dalam aktiviti penjagaan diri untuk mengekalkan ketenangan.
5. Mengambil bahagian dalam mesyuarat kumpulan untuk menyokong pemulihan satu sama lain.
6. Mengekalkan sikap dan pandangan hidup yang positif.
7. Mengambil tindakan untuk mencegah berulang.
Alcoholics Anonymous
Alcoholics Anonymous ialah program 12 langkah yang membantu memulihkan penagih alkohol menjalani kehidupan yang tenang dan produktif. Program ini berdasarkan prinsip kesedaran diri, penerimaan diri, dan cintakan diri. Alcoholics Anonymous terbuka kepada sesiapa sahaja yang ingin pulih daripada ketagihan alkohol, tanpa mengira umur, bangsa, agama atau jantina.
Program Pemulihan 12 Langkah
Program Pemulihan 12 Langkah ialah program yang membantu orang yang bergelut dengan ketagihan alkohol atau dadah lain. Program ini terdiri daripada satu siri mesyuarat yang membantu orang ramai belajar cara menangani ketagihan mereka dan menjalani kehidupan yang tenang. Pertemuan ini diketuai oleh penagih yang pulih yang boleh membantu peserta memahami kesan ketagihan dan cara mengatasinya. Program ini juga menyediakan kumpulan sokongan untuk orang yang bergelut dengan ketagihan, serta nasihat dan sumber untuk mereka yang ingin pulih.
Sedar Seumur Hidup
Sober for Life ialah program 12 langkah yang membantu orang ramai pulih daripada ketagihan. Program ini termasuk mesyuarat kumpulan, kaunseling individu, dan kumpulan sokongan. Ia berdasarkan prinsip Alcoholics Anonymous, tetapi ia berbeza dalam beberapa cara. Contohnya, Sober for Life menekankan kepentingan menjaga diri dan mengekalkan sikap positif.
Pemulihan SMART untuk Wanita
SMART Recovery for Women ialah program 12 langkah yang membantu wanita pulih daripada ketagihan dan masalah berkaitan. Program ini termasuk kumpulan, kaunseling individu, dan perkhidmatan sokongan.
Program SMART Recovery for Women telah dicipta oleh Dr. Nora Volkow dan Dr. Joanne Miller. Ia berdasarkan prinsip terapi kognitif-tingkah laku (CBT), iaitu sejenis psikoterapi yang membantu orang mengubah pemikiran dan tingkah laku mereka. CBT telah terbukti berkesan dalam merawat ketagihan dan masalah lain, seperti kebimbangan, kemurungan, dan penyalahgunaan bahan.
Program SMART Recovery for Women termasuk mesyuarat kumpulan yang diketuai oleh fasilitator terlatih. Dalam mesyuarat ini, para peserta berkongsi pengalaman mereka dan belajar tentang ketagihan dan strategi pemulihan. Mereka juga menerima kaunseling individu daripada ahli terapi bertauliah.
Program SMART Recovery for Women menawarkan pelbagai perkhidmatan sokongan, termasuk kumpulan sokongan rakan sebaya, sumber dalam talian dan kaunseling telefon. Perkhidmatan ini membantu peserta kekal berhubung dengan program dan terus pulih daripada ketagihan.
Kesopanan 365
Sobriety 365 ialah program yang membantu orang yang bergelut dengan ketagihan alkohol atau dadah lain. Sobriety 365 menyediakan sokongan dan sumber untuk membantu orang ramai kekal sedar. Program ini termasuk mesyuarat kumpulan, kaunseling individu, dan kumpulan sokongan. Sobriety 365 juga menyediakan alatan dan sumber untuk membantu orang ramai kekal sedar.
Penyelesaian Pembersih Kering
The Dry Cleaner Solution ialah novel yang ditulis oleh pengarang Australia Louise Penny. Ia pertama kali diterbitkan pada tahun 2006 dan menceritakan kisah detektif Montreal yang telah bersara Armand Gamache dan tugas baharunya sebagai sheriff Ontario di bandar kecil. Novel ini mengikuti penyiasatan Gamache terhadap kehilangan dua wanita muda, seorang dari bandarnya sendiri.
Mesyuarat AA Dekat
Mesyuarat AA Dekat
Mesyuarat AA ialah cara terbaik untuk berhubung dengan orang lain yang berkongsi ketagihan dan perjalanan pemulihan anda. Pada mesyuarat AA, anda boleh berkongsi pengalaman anda, mencari sokongan dan membuat kawan baharu. Terdapat mesyuarat AA di seluruh Amerika Syarikat, jadi mencari mesyuarat yang dekat dengan anda adalah mudah. Awak boleh cari mesyuarat AA di kawasan anda menggunakan laman web AA atau dengan menggunakan bar carian di laman web ini.
Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memilih aplikasi ketenangan
Apabila memilih apl ketenangan, pertimbangkan faktor berikut:
-Ciri-ciri aplikasi
-Antara muka pengguna aplikasi
-Kebolehpercayaan dan keselamatan aplikasi
-Komuniti dan sokongan aplikasi
Ciri-ciri yang baik
1. Apl ketenangan harus mempunyai antara muka mesra pengguna yang mudah dinavigasi.
2. Apl harus memberikan gambaran keseluruhan yang menyeluruh tentang status ketenangan semasa pengguna, termasuk laporan kemajuan dan peringatan.
3. Apl harus menyediakan sokongan untuk menjejaki matlamat ketenangan harian dan kemajuan, serta memberikan petua dan nasihat tentang cara mengekalkan ketenangan.
4. Apl itu sepatutnya boleh berhubung dengan apl dan perkhidmatan ketenangan yang lain untuk memberikan gambaran keseluruhan menyeluruh tentang perjalanan pemulihan pengguna.
5. Apl harus menawarkan sokongan untuk menjejaki aktiviti harian, seperti tabiat minum dan corak tidur, untuk meningkatkan ketenangan secara keseluruhan
Aplikasi terbaik
1. Aplikasi Sobriety yang mesra pengguna dan mudah digunakan.
2. Apl ketenangan yang memberikan sokongan dan galakan kepada pengguna semasa mereka berusaha untuk mengekalkan ketenangan.
3. Apl ketenangan yang menawarkan pelbagai alatan dan sumber untuk membantu pengguna kekal sedar.
Orang juga mencari
alkohol, minuman, mabuk, peminum alkohol, aplikasi alkohol.
ForoKD editor, pengaturcara, pereka permainan dan pencinta ulasan blog
