Semua tentang Jurulatih Calisthenics

Terdapat banyak sebab mengapa orang mungkin memerlukan a Aplikasi Jurulatih Calisthenics. Mungkin seseorang sedang mencari untuk meningkatkan kecergasan keseluruhan mereka, atau mereka ingin mempelajari latihan baharu yang boleh membantu mereka dengan pemulihan fizikal mereka. Selain itu, sesetengah orang menggunakan senam sebagai satu bentuk pertahanan diri atau sebagai cara untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti mereka.

Aplikasi Jurulatih Calisthenics ialah a apl kecergasan yang membantu pengguna untuk meningkatkan kekuatan, fleksibiliti, dan keseimbangan mereka. Apl ini termasuk pelbagai latihan yang boleh dilakukan di rumah, dan ia menyediakan panduan serta maklum balas untuk membantu pengguna mencapai matlamat mereka. Aplikasi ini juga termasuk ciri jurnal yang membolehkan pengguna menjejaki kemajuan mereka dari semasa ke semasa.

Cara menggunakan Jurulatih Calisthenics

Untuk menggunakan Jurulatih Calisthenics, mula-mula buka apl dan log masuk. Setelah anda log masuk, pilih a senaman daripada senarai pada sebelah kiri. Anda juga boleh membuat senaman anda sendiri dengan memilih "Buat Latihan" daripada menu di sebelah kanan.

Sebaik sahaja anda telah memilih senaman anda, klik pada butang "Mula" untuk memulakan. Aplikasi ini akan membimbing anda melalui latihan dan memberikan maklum balas semasa anda menyelesaikannya. Apabila anda selesai, klik pada butang "Berhenti" untuk menyelesaikan senaman anda.

Cara penyediaan

1. Buka Jurulatih Calisthenics dan log masuk.

2. Klik pada butang "Tetapan" di penjuru kanan sebelah atas skrin.

3. Dalam tetingkap "Tetapan", klik pada butang "Keutamaan".

4. Dalam tetingkap "Keutamaan", klik pada tab "Tetapan Jurulatih".

5. Dalam tab "Tetapan Jurulatih", anda boleh menyediakan pilihan anda untuk cara Jurulatih Calisthenics berfungsi. Anda boleh memilih untuk menjadikan Jurulatih Calisthenics berfungsi sebagai aplikasi kendiri atau menyepadukan dengan aplikasi kecergasan lain seperti Google Fit atau Apple HealthKit. Anda juga boleh memilih untuk meminta Jurulatih Calisthenics menunjukkan pemberitahuan apabila anda mencapai matlamat anda dan anda boleh mengkonfigurasi bilangan kalori yang anda mahu bakar setiap hari semasa menggunakan Jurulatih Calisthenics.

Bagaimana untuk menyahpasang

Untuk menyahpasang Pelatih Calisthenics, ikut langkah berikut:

1. Buka apl Jurulatih Calisthenics.

2. Ketik pada tiga baris di penjuru kiri sebelah atas skrin.

3. Pilih "Nyahpasang."

Untuk apa itu

Jurulatih Calisthenics ialah program yang membantu orang ramai meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan balance.apps mereka.

Kelebihan Jurulatih Calisthenics

Terdapat banyak kelebihan menggunakan jurulatih senam. Ini termasuk:

-Ia berpatutan.
-Ia boleh digunakan di rumah.
-Ia boleh digunakan dengan mana-mana tahap kecergasan.
-Mereka boleh membantu anda menurunkan berat badan atau membina otot.

Petua Terbaik

1. Mulakan dengan beberapa latihan asas dan secara beransur-ansur meningkatkan kesukaran apabila anda menjadi lebih selesa dengan jurulatih.

2. Gunakan Jurulatih Calisthenics untuk meningkatkan fleksibiliti, kekuatan dan keseimbangan anda.

3. Gunakan Jurulatih Calisthenics untuk meningkatkan kecergasan kardiovaskular anda.

4. Gunakan Jurulatih Calisthenics untuk meningkatkan tahap kecergasan keseluruhan anda.

Alternatif kepada Jurulatih Calisthenics

-Senaman berat badan
-Latihan kardio
-Pilates
-Yoga