Obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje potrebujejo aplikacijo, ki jim pomaga ostati trezna. Nekateri ljudje morda potrebujejo aplikacijo, ki jim pomaga ostati trezna, ker imajo težave s pitjem in se želijo izogniti pitju alkohola. Drugi ljudje bodo morda potrebovali aplikacijo, ki jim bo pomagala ostati trezna, ker se poskušajo izogniti pijanosti na zabavah ali drugih družabnih dogodkih. Spet drugi ljudje morda potrebujejo aplikacijo, ki jim bo pomagala ostati trezna, ker se poskušajo izogniti težavam z zakonom, povezanim z uživanjem alkohola.
Aplikacija, ki je zasnovana tako, da ljudem pomaga ostati trezna, mora zagotavljati različne funkcije, vključno z:
-Družabno omrežje, kjer se uporabniki lahko povežejo z drugimi, ki so trezni in si izmenjujejo izkušnje in nasvete.
-A koledar, kjer lahko uporabniki sledijo njihov napredek pri treznosti in zastavljeni cilji.
- Zbirka orodij, vključno z informacijami o tem, kako najti podporne skupine in kako ravnati s tehnikami preprečevanja ponovitve.
-Opozorilni sistem, ki obvesti uporabnike, ko dosežejo vnaprej določene mejnike, na primer ostati trezen teden ali mesec.
Najboljša aplikacija za treznost
Trener za treznost
Trener treznosti je obsežen, na dokazih podprt program, ki posameznikom pomaga premagati odvisnost od alkohola. Trener treznosti temelji na 12-stopenjskem modelu okrevanja in vključuje različne tehnike, vključno s kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), motivacijskim intervjujem (MI) in veščinami za preprečevanje ponovitve.
Program Trener treznosti je zasnovan tako, da posameznikom pomaga doseči trajno abstinenco od alkohola. Program se začne z oceno, ki pomaga določiti posameznikovo trenutno stopnjo zlorabe alkohola. Po tem program zagotavlja prilagojeno obravnavo glede na potrebe in cilje posameznika. Zdravljenje vključuje skupinske seje, individualno svetovanje in podporne skupine. Program ponuja tudi spletne vire in podporo 24 ur na dan.
Trener treznosti se je izkazal za učinkovitega pri premagovanju odvisnosti od alkohola. V kliničnih preskušanjih se je izkazalo, da je Sobrie Coach učinkovitejši od tradicionalnih programov zdravljenja pri pomoči posameznikom pri doseganju trajne abstinence od alkohola. Poleg tega se je izkazalo, da je Sobriety Coach varen in cenovno dostopen, zaradi česar je izvedljiva možnost za tiste, ki iščejo zdravljenje zaradi alkoholizma.
SMART Recovery
SMART Recovery je program v 12 korakih, ki ljudem pomaga pri okrevanju od odvisnosti. Temelji na načelih kognitivno-vedenjske terapije (CBT), ki je vrsta psihoterapije, ki ljudem pomaga spremeniti svoje misli in vedenje.
Program SMART Recovery vključuje dejavnosti, kot so:
1. Spoznavanje odvisnosti in njene simptomi.
2. Prepoznavanje in spreminjanje negativnih miselnih vzorcev.
3. Razvijanje zdravih mehanizmov obvladovanja.
4. Vključevanje v dejavnosti samooskrbe za ohranjanje treznosti.
5. Sodelovanje na skupinskih sestankih za podporo drug drugemu pri okrevanju.
6. Ohranjanje pozitivne naravnanosti in pogleda na življenje.
7. Ukrepanje za preprečevanje ponovitve.
Alkoholiki Anonimni
Anonimni alkoholiki je program v 12 korakih, ki pomaga zdravim alkoholikom živeti trezno in produktivno življenje. Program temelji na načelih samozavedanja, samosprejemanja in ljubezni do sebe. Anonimni alkoholiki so odprti za vse, ki si želijo opomoči od alkoholizma, ne glede na starost, raso, vero ali spol.
12-stopenjski program za obnovitev
Program 12 Step Recovery Program je program, ki pomaga ljudem, ki se spopadajo z odvisnostjo od alkohola ali drugih drog. Program je sestavljen iz serije srečanj, ki ljudem pomagajo, da se naučijo, kako se spopasti s svojo odvisnostjo in živeti trezno. Srečanja vodijo okrevajoči odvisniki, ki lahko udeležencem pomagajo razumeti učinke odvisnosti in kako jih premagati. Program zagotavlja tudi podporne skupine za ljudi, ki se spopadajo z odvisnostjo, ter nasvete in vire za tiste, ki želijo okrevati.
Trezen za življenje
Sober for Life je program v 12 korakih, ki ljudem pomaga pri okrevanju od odvisnosti. Program vključuje skupinska srečanja, individualna svetovanja in podporne skupine. Temelji na načelih Anonimnih alkoholikov, vendar je na nek način drugačen. Sober for Life na primer poudarja pomen skrbi zase in ohranjanja pozitivne naravnanosti.
SMART Recovery za ženske
SMART Recovery for Women je program v 12 korakih, ki ženskam pomaga pri okrevanju od odvisnosti in povezanih težav. Program vključuje skupine, individualno svetovanje in podporne storitve.
Program SMART Recovery for Women sta ustvarili dr. Nora Volkow in dr. Joanne Miller. Temelji na načelih kognitivno-vedenjske terapije (CBT), ki je vrsta psihoterapije, ki ljudem pomaga spremeniti svoje misli in vedenje. Izkazalo se je, da je CBT učinkovit pri zdravljenju odvisnosti in drugih težav, kot so anksioznost, depresija in zloraba snovi.
Program SMART Recovery for Women vključuje skupinska srečanja, ki jih vodijo usposobljene moderatorke. Na teh srečanjih udeleženci izmenjujejo svoje izkušnje in spoznavajo strategije zasvojenosti in okrevanja. Dobijo tudi individualno svetovanje certificiranih terapevtov.
Program SMART Recovery for Women ponuja različne podporne storitve, vključno s skupinami za podporo vrstnikom, spletnimi viri in telefonskim svetovanjem. Te storitve pomagajo udeležencem ostati povezani s programom in nadaljevati okrevanje od odvisnosti.
Treznost 365
Sobriety 365 je program, ki pomaga ljudem, ki se spopadajo z odvisnostjo od alkohola ali drugih drog. Sobrie 365 nudi podporo in vire, ki ljudem pomagajo ostati trezni. Program vključuje skupinska srečanja, individualna svetovanja in podporne skupine. Sobriety 365 ponuja tudi orodja in vire, ki ljudem pomagajo ostati trezni.
Rešitev za kemično čiščenje
The Dry Cleaner Solution je roman avstralske avtorice Louise Penny. Prvič je bila objavljena leta 2006 in pripoveduje zgodbo o upokojenem montrealskem detektivu Armandu Gamacheju in njegovi novi službi šerifa v majhnem mestu Ontario. Roman sledi Gamachejevi preiskavi izginotja dveh mladih žensk, ena iz njegovega mesta.
Srečanja AA blizu
Srečanja AA blizu
Srečanja AA so odličen način za povezovanje z drugimi, ki delijo vašo pot od odvisnosti in okrevanja. Na srečanjih AA lahko delite svoje izkušnje, poiščete podporo in sklepate nova prijateljstva. Srečanja AA potekajo po vseh Združenih državah, zato je enostavno najti tistega, ki vam je blizu. Ti lahko poiščite sestanke AA v vaše območje s spletnim mestom AA ali z iskalno vrstico na tem spletnem mestu.
Stvari, ki jih morate upoštevati pri izbiri aplikacije za treznost
Pri izbiri aplikacije za treznost upoštevajte naslednje dejavnike:
- Lastnosti aplikacije
- Uporabniški vmesnik aplikacije
- Zanesljivost in varnost aplikacije
-Skupnost in podpora aplikacije
Dobre lastnosti
1. Aplikacija za treznost mora imeti uporabniku prijazen vmesnik, po katerem je enostavno krmariti.
2. Aplikacija mora zagotavljati izčrpen pregled trenutnega statusa treznosti uporabnika, vključno s poročili o napredku in opomniki.
3. Aplikacija mora zagotavljati podporo za sledenje dnevnim ciljem treznosti in napredek, pa tudi z nasveti in nasveti, kako ohraniti treznost.
4. Aplikacija bi se morala povezati z drugimi aplikacijami in storitvami za treznost, da bi zagotovila izčrpen pregled uporabnikove poti okrevanja.
5. Aplikacija mora nuditi podporo za sledenje dnevnim dejavnostim, kot so navade pitja in vzorci spanja, da bi izboljšali splošno treznost
Najboljša aplikacija
1. Aplikacija za treznost, ki je uporabniku prijazna in enostavna za uporabo.
2. Aplikacija za treznost, ki uporabnikom nudi podporo in spodbudo, ko si prizadevajo ohraniti treznost.
3. Aplikacija za treznost, ki ponuja različna orodja in vire, ki uporabnikom pomagajo ostati trezni.
Ljudje tudi iščejo
alkohol, pijača, trezen, alkoholiki, alkoholizmaapps.
ForoKD urednik, programer, oblikovalec iger in ljubitelj blogov
