Waxaa jira sababo badan oo ay dadku ugu baahan karaan app si uu uga caawiyo inay miyir qabaan. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay u baahdaan app ka caawiya inay miyir qabaan sababtoo ah waxay qabaan dhibaato cabitaan waxayna rabaan inay iska ilaaliyaan cabbitaanka khamriga. Dadka kale waxa laga yaabaa inay u baahdaan app si uu uga caawiyo inay miyir qabaan sababtoo ah waxay isku dayayaan inay iska ilaaliyaan ku sakhraanka xafladaha ama dhacdooyinka kale ee bulshada. Weli dadka kale ayaa laga yaabaa inay u baahdaan app ka caawiya inay miyir qabaan sababtoo ah waxay isku dayayaan inay ka fogaadaan inay dhibaato kala kulmaan sharciga la xidhiidha isticmaalka khamriga.
App-ka loo qorsheeyay inuu dadka ka caawiyo inay miyir qabaan waa inuu bixiyaa astaamo kala duwan, oo ay ku jiraan:
-Shabakad bulsheed oo ay isticmaalayaashu ku xidhi karaan kuwa kale ee miyir qaba oo ay wadaagaan khibradaha iyo talada.
-A kalandarka halkaas oo isticmaalayaashu ay la socon karaan horumarkooda miyir-qabka iyo himilooyinka dejiyaan.
-Qalabka agabka ah, oo ay ku jiraan macluumaadka ku saabsan sida loo helo kooxaha taageerada iyo sida loola tacaalo farsamooyinka ka hortagga soo noqoshada.
-Nidaamka digniinta oo ogeysiiya isticmaalayaasha marka ay gaaraan heerarkii hore loo go'aamiyay, sida miyir-qabka toddobaad ama bil.
Appka ugu wanagsan
Tababaraha miyir-qabka
Sobriety Coach waa barnaamij dhamaystiran oo caddayn ku salaysan kaas oo ka caawiya shakhsiyaadka inay ka gudbaan balwadda khamriga. Tababbarka miyir-qabka wuxuu ku salaysan yahay qaabka 12-talaabo ee soo kabashada wuxuuna ku daraa farsamooyin kala duwan, oo ay ku jiraan daawaynta dabeecadda garashada (CBT), wareysiga dhiirigelinta (MI), iyo xirfadaha ka hortagga soo noqoshada.
Barnaamijka "Sobriety Coach" waxaa loogu talagalay inuu ka caawiyo shakhsiyaadka inay gaaraan ka fogaansho joogto ah oo khamriga ah. Barnaamijku wuxuu ku bilaabmayaa qiimayn, taas oo ka caawinaysa in la go'aamiyo heerka xad-gudubka khamriga ee qofka hadda. Intaa ka dib, barnaamijku wuxuu bixiyaa daawaynta ku habboon baahida iyo yoolalka qofka. Daaweynta waxaa ka mid ah fadhiyo kooxeed, la-talin gaar ah, iyo kooxaha taageerada. Barnaamijku wuxuu kaloo bixiyaa agab online ah iyo taageero 24/7.
Tababaraha miyir-qabka ayaa la caddeeyey inuu wax ku ool u yahay caawinta shakhsiyaadka inay ka gudbaan balwadda khamriga. Tijaabooyin caafimaad, Tababaraha Sobriety ayaa lagu muujiyay inuu ka waxtar badan yahay barnaamijyada daawaynta dhaqameed ee ka caawinta shakhsiyaadka inay gaadhaan ka fogaansho joogto ah oo khamriga ah. Intaa waxaa dheer, Tababaraha Sobriety ayaa la tusay inuu yahay mid badbaado leh oo la awoodi karo, taasoo ka dhigaysa ikhtiyaar macquul ah kuwa doonaya daaweynta khamriga.
Dib u soo kabashada SMART
Soo kabashada SMART waa barnaamij 12-tallaabo ah oo dadka ka caawiya inay ka soo kabtaan balwadda. Waxay ku salaysan tahay mabaadi'da daawaynta garashada-dabeecadda (CBT), oo ah nooc teraabiyada cilminafsiga ah ee ka caawiya dadka inay beddelaan fikradahooda iyo dhaqankooda.
Barnaamijka Soo kabashada SMART waxa ku jira hawlo ay ka mid yihiin:
1. Barashada balwadda iyo keeda calaamadaha.
2. Aqoonsiga iyo beddelidda hababka fikirka xun.
3. Horumarinta hababka la qabsiga caafimaadka qaba.
4. Ka qayb qaadashada hawlaha is-daryeelka si loo ilaaliyo miyir-qabka.
5. Ka qaybgalka shirarka kooxda si loo taageero soo kabsashada midba midka kale.
6. Ilaalinta hab-dhaqan wanaagsan iyo aragtida nolosha.
7. Qaadista tallaabo lagaga hortagayo soo noqoshada.
Alcoholics Anonymous
Alcoholics Anonymous waa barnaamij 12 tilaabo ah oo caawiya soo kabashada khamriga si ay ugu noolaadaan nolol miyir leh oo wax soo saar leh. Barnaamijku wuxuu ku salaysan yahay mabaadi'da is-wacyigelinta, is-aqbalidda, iyo is-jacaylka. Alcoholics Anonymous waxay u furan tahay qof kasta oo raba inuu ka soo kabsado khamriga, iyadoon loo eegayn da'da, jinsiyadda, diinta, ama jinsiga.
12 Tallaabo Soo kabashada Barnaamijka
Barnaamijka Soo kabashada 12 Tallaabo waa barnaamij caawiya dadka la halgamaya laqabsiga khamriga ama daroogooyinka kale. Barnaamijku waxa uu ka kooban yahay shirar isdaba joog ah oo dadka ka caawinaya in ay bartaan sida loola tacaalo balwaddooda iyo in ay ku noolaadaan nolol miyir qaba. Kulamada waxaa hogaaminaya balwadaha soo kabanaya kuwaas oo ka caawin kara ka qaybgalayaasha inay fahmaan saamaynta balwadda iyo sidii looga gudbi lahaa. Barnaamijku wuxuu kaloo bixiyaa kooxaha taageerada dadka la halgamaya balwadda, iyo sidoo kale talo iyo agab kuwa raba inay ka soo kabtaan.
Sober Nolosha
Sober for Life waa barnaamij 12 tallaabo ah oo dadka ka caawiya inay ka soo kabtaan balwadda. Barnaamijka waxa ku jira shirar kooxeed, la talin shakhsi ah, iyo kooxo taageero. Waxay ku salaysan tahay mabaadi'da Alcoholics Anonymous, laakiin way ka duwan tahay siyaabaha qaarkood. Tusaale ahaan, miyir-qabka Noloshu waxa ay xoogga saartaa muhiimadda is-daryeelka iyo ilaalinta dabeecadda togan.
Soo kabashada SMART ee Haweenka
Soo kabashada SMART ee Haweenka waa barnaamij 12-tallaabo ah oo haweenka ka caawiya inay ka soo kabtaan balwadaha iyo dhibaatooyinka la xiriira. Barnaamijka waxa ku jira kooxo, latalin shakhsi ah, iyo adeegyo taageero.
Barnaamijka Soo kabashada SMART ee Haweenka waxaa sameeyay Dr. Nora Volkow iyo Dr. Joanne Miller. Waxay ku salaysan tahay mabaadi'da daawaynta garashada-dabeecadda (CBT), oo ah nooc teraabiyada cilminafsiga ah ee ka caawiya dadka inay beddelaan fikradahooda iyo dhaqankooda. CBT ayaa la tusay inay waxtar u leedahay daawaynta balwadaha iyo dhibaatooyinka kale, sida walaaca, niyad-jabka, iyo isticmaalka mukhaadaraadka.
Barnaamijka SMART ee soo kabashada haweenka waxaa ku jira shirar kooxeed oo ay hogaaminayaan fududeeyayaal tababaran. Kulamadan, ka qaybgalayaashu waxay ku wadaagaan waayo-aragnimadooda oo ay wax ka bartaan balwadda iyo xeeladaha soo kabashada. Waxay sidoo kale la-talin shakhsi ah ka helaan daaweeyayaal shahaado leh.
Barnaamijka Soo kabashada SMART ee Haweenka waxa uu bixiyaa adeegyo taageero oo kala duwan, oo ay ku jiraan kooxaha taageerada asxaabta, ilaha internetka, iyo la-talinta telefoonka. Adeegyadani waxay caawiyaan ka qaybgalayaasha inay ku xidhnaadaan barnaamijka oo ay sii wadaan ka soo kabashada balwadda.
Sobriety 365
Sobriety 365 waa barnaamij caawiya dadka la halgamaya laqabsiga khamriga ama daroogooyinka kale. Sobriety 365 waxay bixisaa taageero iyo agab si ay dadka uga caawiyaan inay miyir qabaan. Barnaamijka waxa ku jira shirar kooxeed, la talin shakhsi ah, iyo kooxo taageero. Sobriety 365 waxa kale oo ay bixisaa agab iyo ilo lagu caawiyo dadka inay miyir qabaan.
Xalka Nadiifiyaha Qalalan
The Dry Cleaner Solution waa sheeko cusub oo uu qoray qoraaga Australian Louise Penny. Waxaa markii ugu horreysay la daabacay 2006 waxayna ka sheekaynaysaa sheekada hawlgabka baaraha Montreal Armand Gamache iyo shaqadiisa cusub sida sheriff-magaalo yar oo Ontario ah. Sheekada cusub waxay daba socotaa baaritaankii Gamache ee ku saabsan waayitaanka labo gabdhood oo dhallinyaro ah, oo mid ka mid ah ay ka timid magaaladiisa.
Kulamada AA dhow
Kulamada AA dhow
Kulamada AA waa hab fiican oo lagula xidhiidho kuwa kale ee wadaaga laqabsigaaga iyo safarkaaga soo kabashada. Kulamada AA, waxaad ku wadaagi kartaa khibradaada, ka heli kartaa taageero, waxaadna yeelan kartaa saaxiibo cusub. Waxaa jira shirar AA ah oo ku yaal Mareykanka oo dhan, markaa helitaanka mid kuu dhow waa sahlan tahay. Waad awoodaa ka raadi shirarka AA gudaha aaggaaga adoo isticmaalaya shabakada AA ama adoo isticmaalaya barta raadinta ee shabakadan.
Waxyaabaha ay tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo abka miyir-qabka
Markaad dooranayso abka miyir-qabka, tixgeli arrimaha soo socda:
- Astaamaha App-ka
- Interface user ee app ee
- Kalsoonida app-ka iyo amniga
- Bulshada iyo taageerada app-ka
Tilmaamo Wanaagsan
1. App-ka miyir-qabka ah waa inuu lahaadaa interface-saaxiibtinimo oo isticmaale-saaxiibtinimo ah oo ay fududahay in la dhex maro.
2. Appku waa inuu bixiyaa dulmar dhamaystiran oo ku saabsan xaalada miyirqabka isticmaale ee hadda, oo ay ku jiraan warbixinada horumarka iyo xasuusinta.
3. Appku waa inuu bixiyaa taageero la socoshada hadafyada miyir-qabka maalinlaha ah iyo horumarka, iyo sidoo kale bixinta talooyin iyo talooyin ku saabsan sida loo ilaaliyo miyir-qabka.
4. Appku waa inuu awood u yeeshaa inuu ku xidho apps iyo adeegyada kale ee miyir-qabka ah si uu u bixiyo dulmar dhamaystiran oo ku saabsan safarka soo kabashada isticmaalaha.
5. Appku waa inuu bixiyaa taageero la socodka dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah, sida caadooyinka khamriga iyo hababka hurdada, si loo hagaajiyo miyir-qabka guud
Abka ugufiican
1. Sobriety app in user-saaxiibtinimo iyo fududahay in la isticmaalo.
2. App-ka Sobriety oo siiya taageero iyo dhiirigelin isticmaalayaasha marka ay ku dadaalayaan in ay ilaashadaan miyir-qabka.
3. Sobriety app kaas oo bixiya qalab iyo agab kala duwan si ay u caawiyaan isticmaalayaasha inay miyir qabaan.
Dadku sidoo kale way raadiyaan
khamriga, cabitaanka, miyir-qabka, khamriga, alkoholismapps.
ForoKD tifaftirayaasha, barnaamij-sameeyaha, nashqadeeyaha ciyaarta iyo dib u eegista blog lover
