Cili është aplikacioni më i mirë i maturisë?

Ka shumë arsye pse njerëzit mund të kenë nevojë për një aplikacion për t'i ndihmuar ata të qëndrojnë të matur. Disa njerëz mund të kenë nevojë për një aplikacion për t'i ndihmuar të qëndrojnë të kthjellët sepse kanë probleme me pijen dhe duan të shmangin pirjen e alkoolit. Njerëz të tjerë mund të kenë nevojë për një aplikacion për t'i ndihmuar ata të qëndrojnë të matur, sepse ata po përpiqen të shmangin dehjen në festa ose ngjarje të tjera shoqërore. Ende njerëzve të tjerë mund të kenë nevojë për një aplikacion për t'i ndihmuar ata të qëndrojnë të matur, sepse ata po përpiqen të shmangin telashet me ligjin që lidhet me konsumimin e alkoolit.

Një aplikacion që është krijuar për të ndihmuar njerëzit të qëndrojnë të matur duhet të ofrojë një sërë veçorish, duke përfshirë:

-Një rrjet social ku përdoruesit mund të lidhen me të tjerët që janë të matur dhe të ndajnë përvoja dhe këshilla.
-A kalendar ku përdoruesit mund të gjurmojnë maturia e tyre përparon dhe përcaktojnë qëllime.
-Një paketë mjetesh burimesh, duke përfshirë informacione se si të gjenden grupe mbështetëse dhe si të merren me teknikat e parandalimit të rikthimit.
-Një sistem alarmi që njofton përdoruesit kur arrijnë momente të paracaktuara, të tilla si qëndrimi i matur për një javë ose muaj.

Aplikacioni më i mirë i maturisë

Trajneri i maturisë

Sobriety Coach është një program gjithëpërfshirës, ​​i bazuar në prova që i ndihmon individët të kapërcejnë varësinë ndaj alkoolit. Sobriety Coach bazohet në modelin me 12 hapa të rimëkëmbjes dhe përfshin një sërë teknikash, duke përfshirë terapinë konjitive të sjelljes (CBT), intervistimin motivues (MI) dhe aftësitë e parandalimit të rikthimit.

Programi Sobriety Coach është krijuar për të ndihmuar individët të arrijnë një abstinencë të qëndrueshme nga alkooli. Programi fillon me një vlerësim, i cili ndihmon në përcaktimin e nivelit aktual të abuzimit me alkoolin e individit. Pas kësaj, programi ofron trajtim të përshtatur bazuar në nevojat dhe qëllimet e individit. Trajtimi përfshin seanca në grup, këshillim individual dhe grupe mbështetëse. Programi gjithashtu ofron burime dhe mbështetje online 24/7.

Sobriety Coach është provuar të jetë efektiv në ndihmën e individëve për të kapërcyer varësinë ndaj alkoolit. Në provat klinike, Sobriety Coach u tregua se ishte më efektiv se programet tradicionale të trajtimit për të ndihmuar individët të arrinin abstinencë të qëndrueshme nga alkooli. Për më tepër, Sobriety Coach është treguar të jetë i sigurt dhe i përballueshëm, duke e bërë atë një opsion të zbatueshëm për ata që kërkojnë trajtim për alkoolizmin.

Rimëkëmbjes SMART

SMART Recovery është një program me 12 hapa që i ndihmon njerëzit të shërohen nga varësia. Ai bazohet në parimet e terapisë kognitive-sjellëse (CBT), e cila është një lloj psikoterapie që i ndihmon njerëzit të ndryshojnë mendimet dhe sjelljet e tyre.

Programi SMART Recovery përfshin aktivitete të tilla si:

1. Të mësuarit rreth varësisë dhe të saj simptomat.
2. Identifikimi dhe ndryshimi i modeleve të të menduarit negativ.
3. Zhvillimi i mekanizmave të shëndetshëm përballues.
4. Angazhimi në aktivitete të vetë-kujdesit për të ruajtur maturinë.
5. Pjesëmarrja në mbledhjet e grupit për të mbështetur rimëkëmbjen e njëri-tjetrit.
6. Mbajtja e një qëndrimi dhe këndvështrimi pozitiv për jetën.
7. Marrja e veprimeve për të parandaluar rikthimin.

Alkoolizmi Anonim

Alkoolistët Anonimë është një program me 12 hapa që ndihmon alkoolistët e rikuperuar të jetojnë jetë të matur dhe produktive. Programi bazohet në parimet e vetëdijes, vetë-pranimit dhe vetëdashurisë. Alkoolistët Anonim janë të hapur për këdo që dëshiron të shërohet nga alkoolizmi, pavarësisht nga mosha, raca, feja ose gjinia.

Programi i rikuperimit me 12 hapa

Programi i Rimëkëmbjes me 12 Hapa është një program që ndihmon njerëzit që po luftojnë me varësinë ndaj alkoolit ose drogave të tjera. Programi përbëhet nga një seri takimesh që i ndihmojnë njerëzit të mësojnë se si të merren me varësinë e tyre dhe të bëjnë një jetë të matur. Takimet drejtohen nga persona të varur që shërohen, të cilët mund t'i ndihmojnë pjesëmarrësit të kuptojnë efektet e varësisë dhe si t'i kapërcejnë ato. Programi gjithashtu ofron grupe mbështetëse për njerëzit që po luftojnë me varësinë, si dhe këshilla dhe burime për ata që duan të shërohen.

Esëll për jetën

Sober for Life është një program me 12 hapa që i ndihmon njerëzit të shërohen nga varësia. Programi përfshin takime në grup, këshillim individual dhe grupe mbështetëse. Ai bazohet në parimet e Alkoolistëve Anonim, por është i ndryshëm në disa mënyra. Për shembull, Sober for Life thekson rëndësinë e kujdesit për veten dhe mbajtjen e një qëndrimi pozitiv.

Rimëkëmbja SMART për gratë

SMART Recovery for Women është një program me 12 hapa që i ndihmon gratë të shërohen nga varësia dhe problemet e lidhura me to. Programi përfshin grupe, këshillim individual dhe shërbime mbështetëse.

Programi SMART Recovery for Women u krijua nga Dr. Nora Volkow dhe Dr. Joanne Miller. Ai bazohet në parimet e terapisë kognitive-sjellëse (CBT), e cila është një lloj psikoterapie që i ndihmon njerëzit të ndryshojnë mendimet dhe sjelljet e tyre. CBT është treguar të jetë efektive në trajtimin e varësisë dhe problemeve të tjera, të tilla si ankthi, depresioni dhe abuzimi me substancat.

Programi SMART Recovery for Women përfshin takime në grup të udhëhequra nga lehtësues të trajnuar. Në këto takime, pjesëmarrësit ndajnë përvojat e tyre dhe mësojnë rreth varësisë dhe strategjive të rimëkëmbjes. Ata gjithashtu marrin këshilla individuale nga terapistë të certifikuar.

Programi SMART Recovery for Women ofron një sërë shërbimesh mbështetëse, duke përfshirë grupet e mbështetjes së kolegëve, burimet në internet dhe këshillimin me telefon. Këto shërbime i ndihmojnë pjesëmarrësit të qëndrojnë të lidhur me programin dhe të vazhdojnë të shërohen nga varësia.

Soberity 365

Sobriety 365 është një program që ndihmon njerëzit që po luftojnë me varësinë ndaj alkoolit ose drogave të tjera. Sobriety 365 ofron mbështetje dhe burime për t'i ndihmuar njerëzit të qëndrojnë të matur. Programi përfshin takime në grup, këshillim individual dhe grupe mbështetëse. Sobriety 365 gjithashtu ofron mjete dhe burime për t'i ndihmuar njerëzit të qëndrojnë të matur.

Zgjidhja e pastrimit kimik

Zgjidhja e pastrimit kimik është një roman i shkruar nga autorja australiane Louise Penny. Ai u botua për herë të parë në 2006 dhe tregon historinë e detektivit në pension të Montrealit Armand Gamache dhe punën e tij të re si sherif i qytetit të vogël të Ontarios. Romani ndjek hetimet e Gamache për zhdukjet e dy vajzave të reja, njëra nga qyteti i tij.

Takimet e AA pranë

Takimet e AA pranë

Takimet AA janë një mënyrë e shkëlqyer për t'u lidhur me të tjerët që ndajnë udhëtimin tuaj të varësisë dhe shërimit. Në takimet e AA, ju mund të ndani përvojat tuaja, të gjeni mbështetje dhe të bëni miq të rinj. Ka takime të AA në të gjithë Shtetet e Bashkuara, kështu që gjetja e një që është afër jush është e lehtë. Ti mundesh kërkoni për takimet e AA në zonën tuaj duke përdorur faqen e internetit të AA ose duke përdorur shiritin e kërkimit në këtë faqe interneti.

Gjërat që duhen marrë parasysh kur zgjidhni një aplikacion të maturisë

Kur zgjidhni një aplikacion të maturisë, merrni parasysh faktorët e mëposhtëm:
- Karakteristikat e aplikacionit
- Ndërfaqja e përdoruesit të aplikacionit
-Besueshmëria dhe siguria e aplikacionit
-Komuniteti dhe mbështetja e aplikacionit

Karakteristika të mira

1. Një aplikacion i maturisë duhet të ketë një ndërfaqe miqësore për përdoruesit që është e lehtë për t'u naviguar.

2. Aplikacioni duhet të ofrojë një pasqyrë gjithëpërfshirëse të statusit aktual të maturisë së përdoruesit, duke përfshirë raportet e progresit dhe rikujtuesit.

3. Aplikacioni duhet të ofrojë mbështetje për ndjekja e qëllimeve ditore të maturisë dhe përparimin, si dhe ofrimin e këshillave dhe këshillave se si të ruani maturinë.

4. Aplikacioni duhet të jetë në gjendje të lidhet me aplikacione dhe shërbime të tjera të maturisë për të ofruar një përmbledhje gjithëpërfshirëse të udhëtimit të rikuperimit të përdoruesit.

5. Aplikacioni duhet të ofrojë mbështetje për gjurmimin e aktiviteteve të përditshme, të tilla si zakonet e të pirit dhe modelet e gjumit, në mënyrë që të përmirësohet maturia e përgjithshme

Aplikacioni më i mirë

1. Aplikacioni Sobriety që është i përshtatshëm për përdoruesit dhe i lehtë për t'u përdorur.
2. Aplikacioni Sobriety që ofron mbështetje dhe inkurajim për përdoruesit ndërsa ata përpiqen të ruajnë maturinë.
3. Aplikacioni Sobriety që ofron një sërë mjetesh dhe burimesh për të ndihmuar përdoruesit të qëndrojnë të matur.

Njerëzit gjithashtu kërkojnë

alkool, pije, esëll, alkoolikë, alkoolizëm.