ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ

ಜನರಿಗೆ ಏಕೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅವರ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜರ್ನಲ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು, ಮೊದಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ತಾಲೀಮು ಎಡ. ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೆನುವಿನಿಂದ "ತಾಲೀಮು ರಚಿಸಿ" ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು "ಪ್ರಾರಂಭಿಸು" ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು "ನಿಲ್ಲಿಸು" ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು

1. ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ.

2. ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ "ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು" ಬಟನ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

3. "ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು" ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ, "ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯಗಳು" ಬಟನ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

4. "ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯಗಳು" ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ, "ತರಬೇತುದಾರ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು" ಟ್ಯಾಬ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

5. "ತರಬೇತುದಾರ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು" ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ Google Fit ಅಥವಾ Apple HealthKit ನಂತಹ ಇತರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತಲುಪಿದಾಗ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅನ್‌ಇನ್‌ಸ್ಟಾಲ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಅನ್ನು ಅಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1. ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ.

2. ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಎಡ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂರು ಸಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

3. "ಅಸ್ಥಾಪಿಸು" ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಅದು ಏನು

ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಎನ್ನುವುದು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು balance.apps ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

- ಅವು ಕೈಗೆಟುಕುವವು.
- ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
-ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು

1. ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಬಳಸಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಬಳಸಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

- ದೇಹದ ತೂಕ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿ
- ಪೈಲೇಟ್ಸ್
-ಯೋಗ