Všetko o vystupovaní

Existuje mnoho dôvodov, prečo ľudia môžu potrebovať aplikáciu Acting Out. Niektorí ľudia to môžu potrebovať, aby im to pomohlo vyrovnať sa s hnevom alebo frustráciou zdravým spôsobom. Iní ho môžu použiť na preskúmanie rôznych spôsobov správania alebo myslenia. Iní to môžu použiť ako spôsob, ako sa spojiť s ostatnými, ktorí zdieľajú ich záujmy.

Acting Out je aplikácia navrhnutá tak, aby pomohla deťom s poruchou autistického spektra (ASD) a inými vývojovými poruchami naučiť sa komunikovať a komunikovať s ostatnými. Aplikácia ponúka množstvo aktivít, ktoré pomáhajú deťom naučiť sa vyjadrovať sa prostredníctvom akcií, vrátane hrania rolí, socializácie a komunikačných cvičení.

Aplikáciu vyvinula Autism Society of America v spolupráci s odborníkmi z oblasti výskumu autizmu a služieb s vývojovým postihnutím. Acting Out je k dispozícii na bezplatné stiahnutie v App Store a Google Play.

Ako používať Acting Out

Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť Acting Out. Jedným zo spôsobov je použiť ho ako spôsob komunikácie so svojím terapeutom. Ak máte pocit, že sa potrebujete o niečom porozprávať, ale necítite sa dobre, keď to robíte na tradičnom sedení, použitie Acting Out môže byť pre vás spôsobom, ako dostať správu von bez toho, aby ste sa cítili odsúdení alebo zahanbení.

Ďalším spôsobom využitia Acting Out je forma starostlivosti o seba. Ak zistíte, že vaše príznaky ovplyvňujú vašu schopnosť fungovať v práci alebo vo vašom spoločenskom živote, použite hranie ako formu terapia vám môže pomôcť pracovať cez tieto pocity a znovu získaj kontrolu nad svojím životom.

Ako nastaviť

1. Vyberte scénu z hry alebo film, kde niekto hrá von.

2. Predstavte si, že ste osobou na scéne.

3. Začnite hrať scénu pomocou vlastných slov a emócií.

4. Keď skončíte, zapíšte si svoje myšlienky a pocity o scéne.

Ako odinštalovať

Ak chcete Acting Out odinštalovať, otvorte na svojom zariadení App Store a nájdite aplikáciu. Klepnite naň a potom vyberte možnosť Odinštalovať.

Načo to je

Vystupovanie je, keď človek robí niečo, čo pre neho nie je typické, aby sa určitým spôsobom cítil. Osoba sa môže napríklad správať tak, že niekoho udrie alebo niečo zničí.

Herecké výhody

Niektoré výhody hrania sú, že môže poskytnúť úľavu od stresu, úzkosti a nudy. Môže vám tiež pomôcť naučiť sa nové zručnosti a rozvíjať nové vzťahy. Okrem toho vám hranie môže pomôcť cítiť sa pod kontrolou a silní.

Best Tips

1. Vnímajte svoje okolie a to, čo sa okolo vás deje.

2. Cvičte svoje línie a pohyby, kým nebudú prirodzené a plynulé.

3. Buďte sami sebou – nesnažte sa byť niekým iným.

4. Sústreďte sa na danú úlohu a nenechajte sa pohltiť svojimi vlastnými emóciami alebo emóciami postavy, ktorú hráte.

5. Robte si často prestávky a nezabudnite sa baviť!

Alternatívy k hraniu

1. Pokojne a premyslene diskutujte o svojich pocitoch s dospelým, ktorému dôverujete.

2. Písanie do denníka vyjadriť svoje myšlienky a pocity.

3. Účasť na aktivitách starostlivosti o seba, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a zbaviť sa stresu.

4. Vyhľadanie odborného poradenstva alebo terapie, ktoré vám pomôžu vyriešiť vaše problémy.