Gjithçka rreth Trajnerit Calisthenics

Ka shumë arsye pse njerëzit mund të kenë nevojë për një Aplikacioni Calisthenics Trainer. Ndoshta dikush po kërkon të përmirësojë aftësinë e tij të përgjithshme ose dëshiron të mësojë ushtrime të reja që mund t'i ndihmojnë në rehabilitimin e tyre fizik. Për më tepër, disa njerëz përdorin kalistenikën si një formë vetëmbrojtjeje ose si një mënyrë për të rritur forcën dhe fleksibilitetin e tyre.

Aplikacioni Calisthenics Trainer është një aplikacion fitnesi që ndihmon përdoruesit për të përmirësuar forcën, fleksibilitetin dhe ekuilibrin e tyre. Aplikacioni përfshin një sërë ushtrimesh që mund të kryhen në shtëpi dhe ofron udhëzime dhe reagime për të ndihmuar përdoruesit të arrijnë qëllimet e tyre. Aplikacioni përfshin gjithashtu një veçori të ditarit që lejon përdoruesit të gjurmojnë përparimin e tyre me kalimin e kohës.

Si të përdorni Calisthenics Trainer

Për të përdorur Calisthenics Trainer, fillimisht hapni aplikacionin dhe identifikohuni. Pasi të jeni identifikuar, zgjidhni një stërvitje nga lista në majtas. Ju gjithashtu mund të krijoni stërvitjet tuaja duke zgjedhur "Krijo një stërvitje" nga menyja në të djathtë.

Pasi të keni zgjedhur stërvitjen tuaj, klikoni në butonin "Start" për të filluar. Aplikacioni do t'ju udhëheqë përmes ushtrimeve dhe do t'ju japë komente ndërsa i përfundoni ato. Kur të keni mbaruar, klikoni në butonin "Stop" për të përfunduar stërvitjen tuaj.

Si të vendoset

1. Hapni Calisthenics Trainer dhe regjistrohuni.

2. Klikoni në butonin "Cilësimet" në këndin e sipërm djathtas të ekranit.

3. Në dritaren "Cilësimet", klikoni në butonin "Preferencat".

4. Në dritaren "Preferencat", klikoni në skedën "Cilësimet e trajnerit".

5. Në skedën "Cilësimet e trajnerit", mund të konfiguroni preferencat tuaja për mënyrën se si funksionon Calisthenics Trainer. Mund të zgjidhni që Calisthenics Trainer të punojë si një aplikacion i pavarur ose të integrohet me aplikacione të tjera fitnesi si Google Fit ose Apple HealthKit. Ju gjithashtu mund të zgjidhni që Calisthenics Trainer të shfaqë njoftime kur të arrini qëllimet tuaja dhe mund të konfiguroni sa kalori dëshironi të digjni çdo ditë ndërsa përdorni Calisthenics Trainer.

Si të çinstaloni

Për të çinstaluar Calisthenics Trainer, ndiqni këto hapa:

1. Hapni aplikacionin Calisthenics Trainer.

2. Prekni tre rreshtat në këndin e sipërm majtas të ekranit.

3. Zgjidhni "Çinstalo".

Për çfarë shërben

Calisthenics Trainer është një program që i ndihmon njerëzit të përmirësojnë forcën, fleksibilitetin dhe balancen.apps.

Përparësitë e trajnerit Calisthenics

Ka shumë përparësi për të përdorur një trainer kalistenik. Kjo perfshin:

- Janë të përballueshme.
-Mund të përdoren në shtëpi.
-Mund të përdoren me çdo nivel fitnesi.
-Ato mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë ose të ndërtoni muskuj.

Këshillat më të mira

1. Filloni me disa ushtrime bazë dhe gradualisht rrisni vështirësinë ndërsa bëheni më të qetë me trajnerin.

2. Përdorni Calisthenics Trainer për të përmirësuar fleksibilitetin, forcën dhe ekuilibrin tuaj.

3. Përdorni Calisthenics Trainer për të rritur aftësinë tuaj kardiovaskulare.

4. Përdorni Calisthenics Trainer për të përmirësuar nivelin tuaj të përgjithshëm të fitnesit.

Alternativat e Trajnerit Calisthenics

-Ushtrime për peshën trupore
-Trajnim kardio
- Pilates
- Joga