ทุกอย่างเกี่ยวกับเทรนเนอร์ Calisthenics

มีเหตุผลมากมายที่ผู้คนอาจต้องการ แอพ Calisthenics Trainer. อาจมีบางคนกำลังมองหาการปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวม หรือพวกเขาต้องการเรียนรู้แบบฝึกหัดใหม่ๆ ที่สามารถช่วยพวกเขาในการฟื้นฟูสภาพร่างกายได้ นอกจากนี้ บางคนใช้การเพาะกายเป็นรูปแบบหนึ่งของการป้องกันตัวเองหรือเป็นวิธีเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น

แอพ Calisthenics Trainer คือ แอพฟิตเนสที่ช่วยผู้ใช้ เพื่อปรับปรุงความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการทรงตัว แอพนี้มีแบบฝึกหัดที่หลากหลายที่สามารถทำได้ที่บ้าน และให้คำแนะนำและคำติชมเพื่อช่วยให้ผู้ใช้บรรลุเป้าหมาย แอพนี้ยังมีฟีเจอร์บันทึกที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป

วิธีใช้เทรนเนอร์ Calisthenics

หากต้องการใช้ Calisthenics Trainer ก่อนอื่นให้เปิดแอปและลงชื่อเข้าใช้ เมื่อคุณเข้าสู่ระบบแล้ว ให้เลือก a ออกกำลังกายจากรายการบน ทางซ้าย. คุณยังสามารถสร้างการออกกำลังกายของคุณเองได้โดยเลือก “สร้างการออกกำลังกาย” จากเมนูทางด้านขวา

เมื่อคุณเลือกการออกกำลังกายของคุณแล้ว ให้คลิกที่ปุ่ม “เริ่ม” เพื่อเริ่มต้น แอพจะแนะนำคุณตลอดแบบฝึกหัดและให้ข้อเสนอแนะเมื่อคุณทำเสร็จ เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ให้คลิกที่ปุ่ม “หยุด” เพื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายของคุณ

วิธีการตั้งค่า

1. เปิด Calisthenics Trainer และลงชื่อเข้าใช้

2. คลิกที่ปุ่ม "การตั้งค่า" ที่มุมบนขวาของหน้าจอ

3. ในหน้าต่าง "การตั้งค่า" คลิกที่ปุ่ม "การตั้งค่า"

4. ในหน้าต่าง “Preferences” คลิกที่แท็บ “Trainer Settings”

5. ในแท็บ "การตั้งค่าเทรนเนอร์" คุณสามารถตั้งค่ากำหนดลักษณะการทำงานของเทรนเนอร์ Calisthenics คุณสามารถเลือกให้ Calisthenics Trainer ทำงานเป็นแอปพลิเคชันแบบสแตนด์อโลนหรือผสานรวมกับแอปพลิเคชันฟิตเนสอื่นๆ เช่น Google Fit หรือ Apple HealthKit คุณยังสามารถเลือกที่จะให้ Calisthenics Trainer แสดงการแจ้งเตือนเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย และคุณสามารถกำหนดจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการเผาผลาญในแต่ละวันในขณะที่ใช้ Calisthenics Trainer

วิธีถอนการติดตั้ง

หากต้องการถอนการติดตั้ง Calisthenics Trainer ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. เปิดแอพ Calisthenics Trainer

2. แตะที่สามบรรทัดที่มุมบนซ้ายของหน้าจอ

3. เลือก “ถอนการติดตั้ง”

มีไว้เพื่ออะไร

Calisthenics Trainer เป็นโปรแกรมที่ช่วยให้ผู้คนพัฒนาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการทรงตัว

ข้อดีของเทรนเนอร์ Calisthenics

มีข้อดีหลายประการในการใช้ผู้ฝึกสอนการเพาะกาย เหล่านี้รวมถึง:

- มีราคาไม่แพง
- สามารถใช้ที่บ้านได้
- สามารถใช้กับฟิตเนสทุกระดับ
- พวกเขาสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อ

เคล็ดลับที่ดีที่สุด

1. เริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดพื้นฐาน XNUMX-XNUMX แบบ แล้วค่อยๆ เพิ่มความยากขึ้นเมื่อคุณคุ้นเคยกับเทรนเนอร์มากขึ้น

2. ใช้ Calisthenics Trainer เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความสมดุลของคุณ

3. ใช้ Calisthenics Trainer เพื่อเพิ่มสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ

4. ใช้ Calisthenics Trainer เพื่อปรับปรุงระดับความฟิตโดยรวมของคุณ

ทางเลือกในการเป็นเทรนเนอร์ Calisthenics

- การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท
- การฝึกคาร์ดิโอ
-พิลาทิส
-โยคะ