キャリステニクス トレーナーのすべて

人々が必要とするかもしれない多くの理由があります 体操トレーナーアプリ。おそらく、全体的なフィットネスの向上を目指している人、または身体的リハビリテーションに役立つ新しいエクササイズを学びたいと考えている人もいるでしょう。さらに、自己防衛の手段として、または強さと柔軟性を高める方法として柔軟体操を使用する人もいます。

キャリステニクス トレーナー アプリは、 ユーザーを支援するフィットネスアプリ 強さ、柔軟性、バランスを改善します。このアプリには自宅で実行できるさまざまなエクササイズが含まれており、ユーザーの目標達成に役立つガイダンスとフィードバックが提供されます。このアプリには、ユーザーが時間の経過とともに進捗状況を追跡できる日記機能も含まれています。

キャリステニクストレーナーの使い方

Calisthenics Trainer を使用するには、まずアプリを開いてサインインします。ログインしたら、 のリストからのワークアウト 左。右側のメニューから「ワークアウトの作成」を選択して、独自のワークアウトを作成することもできます。

ワークアウトを選択したら、「開始」ボタンをクリックして開始します。アプリは演習をガイドし、演習を完了するとフィードバックを提供します。終了したら、「停止」ボタンをクリックしてワークアウトを終了します。

セットアップ方法

1. Calisthenics Trainer を開いてサインインします。

2.画面右上の「設定」ボタンをクリックします。

3. 「設定」ウィンドウで、「設定」ボタンをクリックします。

4. 「環境設定」ウィンドウで、「トレーナー設定」タブをクリックします。

5. 「トレーナー設定」タブでは、体操トレーナーの動作に関する設定を行うことができます。 Calisthenics Trainer をスタンドアロン アプリケーションとして動作させるか、Google Fit や Apple HealthKit などの他のフィットネス アプリケーションと統合するかを選択できます。目標を達成したときに Calisthenic Trainer に通知を表示するように選択することもできます。また、Calisthenic Trainer の使用中に毎日消費するカロリー数を設定することもできます。

どのようにアンインストールする

Calisthenics Trainer をアンインストールするには、次の手順に従います。

1. 体操トレーナー アプリを開きます。

2.画面の左上隅にあるXNUMX本の線をタップします。

3. 「アンインストール」を選択します。

それは何のため

Calisthenics Trainer は、人々が筋力、柔軟性、バランスを改善するのに役立つプログラムです。

キャリステニクストレーナーの利点

体操トレーナーを使用することには多くの利点があります。これらには次のものが含まれます。

-手頃な価格です。
-家庭でも使用できます。
- あらゆるレベルのフィットネスに使用できます。
-体重を減らしたり、筋肉を増強したりするのに役立ちます。

ベストヒント

1. いくつかの基本的なエクササイズから始めて、トレーナーに慣れてきたら徐々に難易度を上げてください。

2. 柔軟体操トレーナーを使用して、柔軟性、筋力、バランスを向上させます。

3. キャリステニクス トレーナーを使用して、心臓血管のフィットネスを向上させます。

4. 体操トレーナーを使用して、全体的なフィットネス レベルを向上させます。

キャリステニクストレーナーの代替品

-自重トレーニング
-有酸素トレーニング
-ピラティス
-ヨガ